Curs de Gestionare a Stresului si Anxietății – Acces 4 lecții / lună
🌿 Cum să recâștigi liniștea în mijlocul agitației cotidiene? 🌿
✨ **Ce vei învăța?**
🔹 Înțelegerea stresului și anxietății – de la cauze la efecte, pentru a le identifica cu ușurință.
🔹 Tehnici de relaxare: respirație, meditație, vizualizare – pași simpli spre calm interior.
🔹 Gestionarea gândurilor negative și anxietății, transformând percepțiile tale.
🔹 Construirea unei reziliențe emoționale solide, pentru a face față vieții cu încredere.
🔹 Auto-explorare și compasiune – învățând să te îngrijești cu blândețe.
🔹 Gestionarea timpului și prioritizarea, ca să eviți supraîncărcarea.
🎯 La final, vei avea instrumentele practice pentru o viață mai echilibrată și mai calmă.
–
🌟 Feeling overwhelmed by stress and anxiety? 🌟
✨ **What will you learn?**
🔹 Understanding stress and anxiety – recognizing causes and effects clearly.
🔹 Relaxation techniques: breathing, meditation, visualization – easy steps to inner peace.
🔹 Managing negative thoughts and anxiety, shifting your mindset.
🔹 Building emotional resilience to face life’s challenges confidently.
🔹 Self-exploration and compassion – learning to care for yourself kindly.
🔹 Time management and prioritization to avoid overload.
🎯 By the end, you’ll have practical tools for a calmer, more balanced life.
–
🍃 Recâștigă-ți echilibrul. Trăiește mai liniștit. 🍃
#Stres #Anxietate #Relaxare #Echilibru #Resiliență #Mindfulness #Wellbeing
–
*Un curs online simplu, accesibil, cu certificat internațional.
Durată: 2 luni, 4 lecții/lună, pe o platformă ușor de folosit.*
🌐 Fă-ți timp pentru tine – merită!
https://www.evolutiespirituala.ro/produs/curs-de-gestionare-a-stresului-si-anxietatii-acces-4-lectii-luna/
