woman 4607378 1280

Esti născut pentru a fi optimist sau pesimist?

 

 

„Pesimistul vede dificultăți în fiecare oportunitate. Optimistul vede oportunitatea în fiecare dificultate”

– Winston Churchill

 

Un optimist, atunci când se confruntă cu o problemă, tinde să găsească avantajul situației și începe să găsească modalități de a rezolva problema sau modalități de a o întoarce in favoarea lui. Un pesimist, însă, ridică imediat mâinile și strigă: „Asta este; gata, s-a terminat. Nu mă mai descurc cu asta.” Sau se va distanța de problemă, pretinzând că nu contează. Aceasta se numeste negare și nu funcționează niciodată.

 

Potrivit celui mai important expert din lume în optimism, dr. Martin Seligman, toată lumea se naște optimistă. Și totuși, 95% dintre adulți sunt pesimiști, nu optimiști. Ce merge prost? Unii oameni văd paharul ca fiind pe jumătate gol. Alții îl văd ca fiind pe jumătate plin. Dar este chiar atât de simplu? Este posibil să fie puțin din ambele?

 

Când te gândești la asta, majoritatea oamenilor tind să fie uneori optimiști și alteori pesimiști. În mod ironic, de multe ori lucrurile se desfășoară în funcție de cum ne simțim în legătură cu situația. Dacă o persoană simte că ceva va merge bine sau se simte optimist într-o privința, de obicei pare să meargă bine. Același lucru este valabil și în cazul invers. Când cineva simte că ceva va merge prost, tinde să facă exact asta.

 

Un indiciu că ai de-a face cu un pesimist este o expresie simplă pe care o vor folosi în situații stresante – „Nu pot”. Pesimistul este neputincios, și aceasta neputinta se vede în răspunsul lui. Pus intr-o situatie similara, optimistul va răspunde cu – „Nu voi face asta”. Optimistul face o alegere conștientă, pe cand pesimistul doar reacționează.

 

 

Un optimist preferă să gândească mai pozitiv. Se concentrează pe ceea ce își doreste cu adevărat, nu pe ceea ce i s-ar putea întâmpla.

 

Gândiți-vă la următoarele afirmații:

 

–         Optimiștii își ating obiectivele pentru că nu renunță niciodată

–         Optimiștii atrag succesul în mod natural

–         Optimiștii sunt mai fericiți, mai sănătoși și mai energici decât pesimiștii

–         Optimiștii sunt mai ușor de tinut în preajmă, inspirând oamenii din jur să fie pozitivi

–         Optimiștii trăiesc mai mult și suferă de boli din ce în ce mai puțin severe

–         Pe lângă cele de mai sus, optimiștii au o calitate mai bună a vieții.

 

Toate acestea sunt probabil adevărate doar prin faptul că gândirea pozitivă a optimiștilor face ca situațiile provocatoare să nu fie chiar așa de rele.

Acum adevăratul optimism nu înseamnă să stai pe spate, să gândești pozitiv și să speri că totul va ieși bine. Optimistul așa vede lumea, mai degrabă pozitiv decât negativ. Înfrunta fiecare situație, fiecare problemă și fiecare ocazie cu o atitudine pozitivă; și așteapta mereu cu nerăbdare „beneficiile” pe care le va obține. Si tu ai de ales: „Schimbă-ți gândurile și iti vei schimba lumea”, a spus Norman Vincent Peale.

Totul se rezumă la faptul că atitudinea ta este o alegere conștientă. Dacă alegi pesimismul, alegi să vezi dezavantajul fiecărei situații, să judeci oamenii în mod nedrept și să trăiești nefericit tot restul vieții tale.

Pe de altă parte, dacă alegeți optimismul, vă împuterniciți să vedeți partea pozitivă a fiecărei provocări, să vedeti ce este bun în oameni, ajutându-i să vadă și ei ce este bine în viață. Luați măsuri pentru a vă îmbunătăți și mai mult propria viață și trăiți fericit cu prietenii și familia cărora le pasă de dvs. Fiind o persoana optimista, se stie deja ca asta genereaza atragerea tuturor lucrurilor bune către tine.

A alege să fii mai optimist și mai pozitiv nu înseamnă că nu vei întâmpina momente dificile, traume, pierderi și multe provocări, ci că vei avea mai multă putere de partea ta pentru a te ajuta să treci prin acele momente grele. Vei reveni mai repede și vei face alegeri mai bune, în loc să lași viața să te cuprindă. Vei învăța să fii proactiv, în loc să fii reactiv.

Dacă nu sunteti în mod natural optimist și pozitiv, nu va faceti griji. Puteți învăța cum să vă folosiți gândurile pentru a vă schimba atitudinea și emoțiile. Nu va fi ușor. Unele zile vor fi foarte dificile, dar o poți face. Invatarea creierului sa gandesca optimist este una dintre cele mai importante acțiuni pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți viața. Totuși, acest lucru nu vine automat doar pentru ca asa ati decicis acum. Este nevoie de efort. Este nevoie de conștientizarea deliberată și conștientă a gândurilor și sentimentelor tale. Și apoi este nevoie sa acționati în funcție de această conștientizare.

 

 

De fiecare dată când vă gândiți la un gând negativ, opriți-vă chiar acolo și întoarceți-l pentru a găsi aspectul pozitiv al situației. Faceți acest lucru de fiecare dată și construiți pe el. Va deveni un obicei să gandesti pozitiv și optimist cu privire la viața ta.

 

Iată un punct de plecare:

Exersează-ți „gândirea pozitivă” și „sentimentul pozitiv”. Acordați-vă permisiunea de a gândi noi gânduri și de a simți noi sentimente.

Poți fi cât de optimist îți dorești că vei atrage bogăție, pentru acea mașină nouă sau casă nouă. Acțiunea productivă ajută la împingerea lucrurilor în acest scop și astfel vei ajunge acolo.

 

woman 4607378 1280

 

Așa că ți-aș spune: Fii optimist! Așteaptă-te la ce este mai bun din viață! Gândește și acționează optimist si vei vedea cum viata ta incepe sa fie mai buna!

 

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook  https://www.evolutiespirituala.ro/optimist-sau-pesimist/?feed_id=50228&_unique_id=6465fb66a17b6

hd wallpaper g81478dacb 1280 1

Realizarea obiectivelor propuse si modalitati simple de implementare

 

 

Te-ai întrebat vreodată cum unii oameni au tot ceea ce visează și pentru mulți rămâne doar un vis? Iată câteva sfaturi despre cum să vă ajutați să vă transformați visele în realitate. Din fericire, nu este o chestiune de genetică sau de noroc; depinde de strategiile de gândire pe care le folosim.

 

 

– Înțelege ce este important pentru tine

Dacă un obiectiv este în concordanță cu valorile noastre, obținem energie și motivație care ne conduc către obiectiv. Majoritatea dintre noi am experimentat acest tip de energie și motivație la un moment dat în viața noastră; poate Zile de naștere și Crăciun ca si copii sau ca adulți cumpărând o casă, căsătorindu-va sau așteptând cu nerăbdare o vacanță la soare.

 

Curios este cât de puțin direcționăm utilizarea acestui comportament către lucrurile pe care ni le dorim în viață. Pentru că petrecem puțin timp lucrând pentru a ne fixa obiectivele, avem o rată destul de mare de eșec în a le atinge.

 

Sunt sigur că ți-ai stabilit obiective in noaptea de Anul Nou. E deja ca o traditie, dar câte dintre acestea ai realizat? Ce a fost diferit, între cele pe care le-ai realizat și cele pe care nu le-ai realizat? Bănuiesc că pentru cele pe care nu le-ai realizat, costul sau efortul depus în termeni de timp, bani sau pierderea a altceva a fost prea mare.

 

Dacă avem o mai bună înțelegere a valorilor noastre, ne creăm obiectivele în concordanță cu ele și abordăm unele dintre celelalte domenii cheie enumerate aici. Așa suntem răsplătiți cu energia și motivația de a le îndeplinii – cu ușurință.

 

 

– Optimizeaza-ti utilizarea timpului

Pentru a ne optimiza timpul pentru a face ceea ce ne dorim, trebuie mai întâi să obținem o perspectivă mai bună asupra a ceea ce este important pentru noi și, după ce am făcut acest lucru, trebuie să facem distincția între activitățile zilnice: care sunt importante și urgente si care nu.

 

Din experiența mea, aceasta nu este o tehnică practicată în mod regulat; prea mulți oameni reacționează la activitățile care le sunt cerute sau sunt lăsate până la punctul in care devin urgente. Exemple în acest sens sunt lăsarea plății facturilor la utilități în ultimul moment sau munca sub un șef exigent sau intr-o organizație haotică. Odată înțeleasă, această tehnică esențială de gestionare a timpului este ușor de stăpânit.

 

 

– Începe cu ceea ce ai acum, gândindu-te la finalizare

 

Având ambele obiective stabilite care sunt în concordanță cu intențiile dvs. și timpul dvs. optimizat, trebuie să începeți sa va mișcați in acea direcție. Este important ca începutul să fie făcut având scopul final în minte și cu un grad de realism asupra resurselor care sunt disponibile acum.

Amăgirea este rezultatul plecării la drum fără o viziune realistă a situației prezente. Iar amăgirea se transformă curând în dezamăgire care, la rândul său, se transformă în frustrare și, în cele din urmă, în progres puțin sau deloc semnificativ. La sfârșitul zilei avem doar 3 resurse: energie fizică și mentală, timp și bani. Este esențial să învățăm cum să folosim în mod optim aceste resurse.

 

– Întâmpinarea provocărilor apărute

Nici un fel de planificare inițială nu va satisface orice variabila care poate apare la un moment dat. Mulți oameni consideră aceste evenimente neplanificate ca fiind probleme care împiedică progresul și de multe ori renunță în acel moment. Oamenii care reușesc sa îndeplinească ceea ce si-au propus nu sunt descurajați de aceste evenimente și sunt mai energici reușind sa descopere o bogăție de oportunități învăluite în aceste evenimente.

Cu o mentalitate corectă, călătoria către realizarea scopului propus poate fi privită ca o succesiune de oportunitati care vor sau pot consolida capacitatea de a reuși.

 

 

– Cum ne folosim imaginația

 

Toate ființele umane sunt binecuvântate cu imaginații incredibil de puternice. Oricum mulți își imaginează rezultate ale viitorului care nu vor fi în avantajul lor. Imaginarea unor rezultate negative duce la îngrijorare, stres și frică și ne consumă energia și motivația. Imaginarea unui rezultat pozitiv al viitorului eliberează mai multă energie și motivație de care avem nevoie pentru a reuși în obiectivele noastre. Din fericire, structura pe care o folosim în mintea noastră este aceeași atât pentru imaginația negativă, cât și pentru cea pozitivă. Și cu cunoștințele potrivite se poate folosi abilitatea care generează frică pentru a o transforma într-una care generează entuziasm și anticipare.

 

 

– Să ne stabilim bine obiectivele

 

Atunci când ne stabilim obiectivele, este esențial să luăm în considerare o serie de factori; o viziune convingătoare a modului în care vor fi lucrurile atunci când vom realiza obiectivul este la fel de importantă ca și o înțelegere clară a ceea ce vom pierde când îl vom avea. De multe ori pierderea probabilă ne împiedică să realizăm ceea ce ne dorim, deoarece nu ne-am adaptat gândirea în jurul pierderii.

Un prim exemplu în acest sens este renunțarea la fumat – mulți oameni nu reușesc să renunțe, deoarece o țigară le oferă o pauză valoroasă de 5 minute. Atunci când decideți ca aceasta pauză va fi luată în continuare în viitor, chiar daca nu mai fumati, șansele de succes sunt considerabil crescute. Sau un alt exemplu chiar mai bun decat acesta este urmatorul: Desi idealul tuturor in viata este sa fim sanatosi, anumite persoane ezita sa-si imbunatateasca starea de sanatate deoarece odata cu acest lucru, se priveaza poate de atentia celor din jur.

 

 

– Crede că este posibil

 

Mulți oameni au convingeri negative privind faptul ca obiectivul este realizabil, că îl vor atinge vreodată și chiar dacă este cu adevărat un obiectiv pe care si-l doresc. Este important să depășiți aceste convingeri, altfel acest mod de gândire va genera un auto-sabotaj. Din fericire, nu ne naștem cu un set de credințe fixe și cele pe care le dezvoltăm din copilărie pana in prezent pot fi schimbate.

 

Succes!

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook 

  https://www.evolutiespirituala.ro/realizarea-obiectivelor-propuse-si-modalitati-de-implementare/?feed_id=47834&_unique_id=645da0bd09244

paradox 792306 960 720 1

Constientizarea – cheia schimbarii din viata ta

 

Constientizarea este cel mai mare agent al schimbarii” – Eckhart Tolle

 

Exista doua moduri de a trai viata. Unul este o abordare mai reactiva, in care va luptati atunci cand intampinati provocari in viata personala sau profesionala. Celalalt este unul mai proactiv, in care esti constient de tendintele din interiorul tau si din jurul tau si iti iei placa de surf ori de cate ori loveste un val mare! Singura diferenta dintre cele doua este constientizarea de sine.

Constientizarea va imputerniceste sa faceti alegeri constiente bazate pe o intelegere a dvs. si a situatiei, sa observati ce a creat alegerea dvs. si apoi sa alegeti din nou. Acesta este motivul pentru care constientizarea este puternica. Devenind constient, preluati controlul. Simpla observare a gandurilor si comportamentului dvs. poate stimula actiunea pozitiva.

 

Doar facand un lucru simplu cum ar fi sa-ti urmaresti somnul poti reusi sa obtii informatii despre ceea ce te ajuta sa dormi sau dimpotriva iti intrerupe somnul. La fel si cu mancarea, daca iti supraveghezi mesele vei vedea ca nu atat caloriile sunt importante cat cantitatea alimentelor si felul in care mananci. Constientizeaza asta si iti poti schimba modul in care mananci.

 

Vorbaria mentala, acel zgomot de fond format din ganduri te poate invata foarte multe lucruri iar pentru asta vei avea nevoie de un jurnal.

 

 

Constientizarea este cunoastere. Cunoasterea iti da putere. Puterea faciliteaza schimbarea. In absenta constientizarii, reactionezi la ce ti se intampla. Reactia ta va depinde apoi de experientele si conditionarile tale din trecut. Daca in trecut ai depasit stresul mancand, vei ajunge la gustarea ta preferata.

Daca experienta ta din trecut te-a invatat sa ridici vocea pentru a fi auzit, vei striga cu usurinta atunci cand esti ignorat. Incepi sa crezi ca ceea ce experimentezi este realitate atunci cand de fapt experimentezi naratiunea creata de mintea ta ca o reactie la ceea ce se intampla in jurul tau sau chiar mai mult, la ceea ce s-a intamplat in jurul tau.

Fara constientizare, confundati ceea ce se intampla in mintea voastra cu realitatea. Esti la mila mintii conditionate. „Constientizarea se refera la restabilirea libertatii de a alege ceea ce vrei, in loc de ceea ce iti impune trecutul” a spus Deepak Chopra.

Cei mai multi dintre noi suntem lipsiti de idei de ce facem ceea ce facem, cum ne prezentam si cum ne percep altii. Si, prin urmare, ne blocam in tipare negative. Iata cateva modalitati prin care va puteti imbunatati constientizarea, astfel incat sa va puteti imbunatati viata.

 

Practicati auto-reflectia.

Acest lucru va permite sa faceti un pas inapoi si sa va adresati intrebari de sondare. Asa cum a spus Ferris Bueller, „Viata se misca destul de repede. Daca nu te opresti si te uiti din cand in cand, ai putea sa o ratezi.” Intrebati-va: De ce am reactionat asa? De ce ma intristeaza asta? De ce sunt atat de impotriva acestui punct de vedere? De unde a venit aceasta credinta? Acest lucru va va permite sa faceti conexiuni mai puternice. Va va face convingerile mai puternice si va va oferi combustibilul pentru a va argumenta punctul de vedere in mod civilizat.

De asemenea, te va face constient de obiceiurile tale proaste si de modelele de gandire. Auto-reflectarea iti poate arata ca ai tendinta de a manca alimente nesanatoase atunci cand nu ai dormit suficient de exemplu. De asemenea, ca ai tendinta de a te indeprta de oameni atunci cand esti suparat in loc sa vorbesti cu ei calm. Stiind aceste lucru despre tine, vei fi capabil sa identifici acele obiceiuri nesanatoase si sa alegi variante mai sanatoase.

 

Constientizarea – cheia schimbarii din viata ta

 

Jurnal.

Jurnalul este un instrument excelent pentru auto-reflectare, deoarece va ajuta sa va intelegeti si sa va provocati gandurile si convingerile si este, de asemenea, un calmant incredibil. Ganditi-va la aceasta ca la o parcare pentru gandurile voastre. La fel ca spatele tau care se simte mai usor atunci cand iti dai jos un rucsac greu, mintea ta se va simti mai usoara si mai putin stresanta odata ce iti vei arunca gandurile pe o bucata de hartie.

Puteti face acest lucru o data pe saptamana, o data pe zi sau chiar o data la doua saptamani. Tot ce aveti nevoie este un jurnal si un pix pentru a incepe. Crede-ma, nimeni nu este atat de ocupat incat nu poate aloca cinci minute intr-o zi pentru a scrie cateva ganduri intr-un jurnal.

 

Cereti feedback*

Exista asa cum ai observat, un asterisc la acest punct. Trebuie sa fii dispus sa primesti feedbackul pe care ti-l da cineva fara sa fii jignit sau sa te certi. Daca le puteti pune intrebari de sondare pentru a sapa mai adanc, chiar mai bine! Daca nu va simtiti confortabil cu oamenii care va arata greselile si neajunsurile in fata, puteti intreba prin e-mail. In acest fel, aveti timp sa digerati ceea ce scriu oamenii inainte de a raspunde si va fi mai putin probabil sa reactionezi ofensiv.

 

Iesiti din zona de confort.

Odata ce devii constient de limitarile tale, urmatorul pas este sa le impingi si sa-ti faci fata temerilor. Acest lucru ar putea insemna sa stabilesti o limita in interactiunea cu cineva dupa ce recunosti ca ai obiceiul de a permite oamenilor sa profite de tine, sau sa soliciti o slujba de care ai fost interesat, dupa ce ai recunoscut ca te retine frica de a nu fi suficient de bun.

Acesta este modul in care constientizarea de sine iti schimba viata: cand nu numai ca recunosti ceea ce faci si de ce, dar in mod constient alegi sa faci ceva diferit.

 

2iiiii

 

Constientizarea de sine te face mai puternic. Cu constientizarea, puteti sa va reveniti mai repede dupa o confruntare sau o lovitura in viata. Esti constient de temerile si neajunsurile tale. Ai parcurs ciclul de suficiente ori pentru a intelege ce le declanseaza si cum poti scapa de ele. De exemplu, in cazul meu, cand ma simt trist sau deprimat, stiu ca imi revin daca ascult muzica de relaxare urmata apoi de ceva muzica din ce in ce mai antrenanta. E ca si cum as trage de par afara din mine starea aceea neplacuta.

Constientizarea va permite sa empatizati cu oamenii. Va puteti raporta la cealalta persoana pentru ca acum cunoasteti semnele, dupa ce le-ati experimentat chiar dumneavoastra. Devine foarte usor sa intrati in pielea celuilalt in loc sa-l judecati. De fapt, acest lucru va veni natural dupa un timp.

Agilitatea ta creste din cauza constientizarii tale. Va puteti detasa in orice situatie atunci cand doriti si va puteti adapta dupa cum este necesar intr-un timp mult mai scurt. Cu alte cuvinte, esti capabil sa te misti, sa gandesti sau sa actionezi rapid.

Cautarea constientizarii descopera necunoscutul si il face cunoscut, deci chiar daca nu poti actiona imediat asupra lui cel putin esti constient de el ceea ce este un mare plus.

Chiar daca aceste schimbari nu se fac peste noapte ci pot dura zile sau chiar luni, important este sa faci primul pas, iar constientizarea iti arata directia de urmat. Dupa aceea vei afla pe parcurs ce trebuie sa faci, dar pentru inceput trebuie sa mergi in directia corecta.

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook  https://www.evolutiespirituala.ro/constientizarea-cheia-schimbarii-din-viata-ta/?feed_id=46511&_unique_id=6459028accfb7

achieve g8c6b8529f 1280

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

 

Dupa ce ai decis ca vrei sa-ti indeplinesti un anumit obiectiv, incepe munca cu adevarat importanta: materializarea gandurilor in actiuni concrete. Desi multi oameni isi propun tinte de realizat sau de atins, putini sunt cei care reusesc cu adevarat sa realizeze ceea ce si-au propus. De ce? Pentru ca de cele mai multe ori ne lasam distrasi de la obiectivul nostru si asta se intampla deoarece nu avem o metoda prin care sa ajungem la destinatia propusa.

In momentele urmatoare vom enumera o serie de etape care vor face ca acele ganduri ale dvs sa depaseasca stadiul de planuri si sa se materializeze.

 

  1. Află exact ce vrei

 

Acest lucru poate suna evident, dar dacă nu știi exact ce vrei, cum poți să obții asta? Cu cât puteți planifica mai multe detalii, numere, date, cu atât mai bine. Ai nevoie de o concentrare foarte clară asupra a ceea ce vrei pentru a-l primi.

 

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

  1. Notează-ți obiectivele

 

Aceasta este o tehnică care diferențiază oamenii care reușesc și cei care eșuează. Ni se reamintește în mod constant cât de important este să vă scrieți obiectivele, dar foarte puțini dintre noi o facem. Conform cercetărilor, aveți 95% mai multe șanse să vă atingeți obiectivul dacă este scris. Destul cu vorbaria. Apuca-te si scrie!

 

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

  1. Crede

 

Dacă încerci să atingi un obiectiv în care nu crezi cu adevărat, subconștientul nu îți va permite să-l atingi. Vei reuși doar să te sfâșii în interior. Așa cum spunea Napoleon Hill: „Orice poate concepe și crede mintea unui om, poate realiza.

 

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

  1. Amintiți-vă în mod constant de obiectiv

 

Cu cât îl repeți mai mult în subconștientul tău, cu atât mai mult va fi programat. Există o varietate de tehnici pe care le poți folosi, inclusiv repetarea afirmațiilor sau utilizarea software-ului subliminal. Dacă petreceți mult timp pe computer, vă recomand să utilizați un software care afișează mesaje pe ecran pe care doar subconștientul le poate capta.

 

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

  1. Fi pasionat de obiectivul tău

 

Este mult mai probabil să-ți atingi obiectivul dacă te entuziasmează. Gândește-te la toate beneficiile pentru tine odată ce ți-ai atins obiectivul. Imaginează-ți cum te-ai simți, cum ar fi viața ta diferită.

 

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

  1. Împarte-l în bucăți mici

 

Dacă ai obiective cu adevărat mari, atunci este grozav. Singurul mod în care vei fi mare este să gândești mare. Cu toate acestea, uneori poate fi necesar să-l descompui în obiective intermediare mai mici. Îți este mai ușor să crezi că este posibil și te ajută să te organizezi pe termen scurt, mediu și lung.

 

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

  1. Recompensează-te pe parcurs

 

De fiecare dată când ai succes, asigură-te că te răsplătești. Va ajuta la menținerea dorinței și entuziasmului aprins. De asemenea, acest lucru va spune subconștientului că esti pe drumul cel buc si ca iti atingi obiectivele.

Think positive

8 etape pentru atingerea obiectivului propus

  1. Rămâi pozitiv în orice moment

 

În cele din urmă, singura persoană care te poate împiedica să-ți atingi obiectivele ești doar TU. Frica și îndoiala de sine sunt dușmani comuni, dar sunt create doar în mintea ta. De asemenea, trebuie să te asiguri că te concentrezi pe ceea ce doresti, nu pe ceea ce nu doresti.

 

Amintește-ți că singurul mod în care vei eșua este doar dacă renunți.

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook 

  https://www.evolutiespirituala.ro/8-etape-atingerea-obiectivului-propus/?feed_id=45566&_unique_id=6455b564d5e12

life coaching

Life Coaching

life coaching 2

 

 

Ce este Life Coaching-ul?

Life coaching-ul este despre analiză și minimiza decalajul dintre realitate și vise. Este un proces care se concentrează pe descoperirea obiectivelor tale și se bazează pe o abordare holistică care implică planificare și acțiune în mai multe sfere ale vieții tale.

Oamenii au nevoie de îndrumare sub forma antrenamentului de viață atunci când trebuie să rezolve confuzia, să alunge îndoiala de sine, să ia decizii și deschida calea către realizarea viselor lor și a idealurilor.

Life coaching-ul este un proces gradual, prin care un antrenor ajută o persoană să sape sub suprafața gândurilor și
credințelor limitative și îi ajută să înțeleagă obstacolele interne ce stau in calea acestora catre succes și bunăstare.

 

Cum te poate ajuta un life coach?

Un antrenor (coach) ajută oamenii să examineze diferite gânduri din interiorul psihicului lor și îi ajută să analizeze ce este important pentru ei.

În timp ce clientul va lua toate deciziile finale asupra acestora, un coach îi poate ajuta să clarifice problemele.

Nivelurile crescânde ale stresului afectează în prezent performanța în muncă și satisfacția locului de muncă, relațiile, finanțele și bunăstare generală. S-ar putea să ne simțim pierduți sau infirmati sau poate pur și simplu avem o stare generala de dis-satisfactie fata de viata de zi cu zi. Nu este întotdeauna practic sau eficient sa cauti îndrumare de la cei dragi, deși acestia s-ar putea să aibă cele mai bune intentii.

Există diferite tipuri de life coach pentru fiecare cerința, grupa de vârstă, ambiție și stadiu al vieții. Life coaching-ul este un termen general care se refera la blocaje și provocări în domeniile relațiilor, locurilor de muncă, afaceri, finanțe și așa mai departe.

Un life coach de excepție este antrenat pentru a vă pune întrebări cheie care vă ajută să vă deblocați potențialul și să va ofere indicii din interiorul dvs, legate de motivație și credințe.

Viata poate fi uneori dificila și provocatoare. Fiecare dintre noi are diferite necesitati , frici si nesiguranțe care se exprimă într-un spectru larg a etapelor tranziției vieții.

Pentru a rezuma: un life coach face pentru mintea ta ceea ce un antrenor personal face pentru corpul tău.

Serviciile unui life coach au potențialul de a armoniza și echilibra viețile oamenilor. Pe măsură ce creștem putem experimenta o serie de emoții negative, cum ar fi vinovăția, resentimentele și nesiguranța, care ne împiedică sa înaintăm către succesul personal și profesional.

Life coaching-ul te ajută să descoperi adevăratele tale valori personale – despre care deseori nu suntem complet conștienți – și veti fi atunci capabili să acordati importanță acestor valori și să va adaptati viața pentru ceea ce este important pentru tine.

Mulți oameni trec prin viață, fără a se opri să se definească ei înșiși sau sa își faca bilanțul valorilor și credințelor. Acest fapt duce la confuzie și, în cele din urmă, ne mulțumim cu mai puțin decat ceea ce vrem.

Un life coach poate ajuta clienții să evite să se simtă epuizati, plictisiți sau neinspirat de sarcini care nu sunt importante pentru ei. Oamenii sunt capabili să-și modeleze viața în jurul valorilor lor și să isi modeleze viața astfel incat aceasta sa fie mai puțin stresantă și mai relaxantă.

Life coaching-ul înseamnă pur și simplu să evaluezi o situație și să te miști înainte din acel punct. Trăim vieți accelerate și deseori încercam să ne impovaram cu mai mult decât suntem capabili sa facem. Blocaje mentale ascunse ne pot face adesea să ne simțim copleșiți, stresați și deziluzionati de viață. De multe ori ne trezim ca urmarim obiective și vise pe care nu le-am avut niciodată inițial. În mod similar, putem sa devenim prea confortabili cu viața noastră și rămânem blocați în rutină și astfel sa pierdem motivația de a ne împinge pe noi înșine mai departe.

Ne putem simți adesea pierduți, confuzi sau neîmpliniți, fără a fi conștienti de ce ne simțim așa. Uneori, este posibil să avem nevoie de o schimbare sau este posibil să avem nevoie să ne schimbăm. Pentru noi, cauza poate fi obscură, dar un life coach poate ajuta la gasirea răspunsurilor.

Life coaching-ul poate ajuta la identificarea motivelor de bază ale nefericirilor și nemulțumirilor noastre. Adesea, putem atribui un motiv pentru o anumită cauză, dar, în realitate, poate fi o cu totul alta cauză pentru situatia in care ne aflam.

Oamenii pot fi deziluzionati pentru că nu sunt în stare să trăiască vieți care reflectă valorile și credințele lor. Valorile lor personale pot fi înăbușite, iar acest lucru poate împiedica atingerea obiectivelor lor.

S-ar putea să nu fie vorba despre servici, poate fi vorba despre un șef dificil sau un soț (sotie) care nu ne sustine si care ne face nefericiți – nefericirea apare când valorile noastre sunt ignorate sau neglijate.

Una dintre cele mai importante sarcini ca life coach este sa  ajuti clientul să identifice ceea ce doreste de fapt. Cei mai mulți dintre noi experimentăm confuzie și nu suntem siguri cu privire la ce ne face cu adevărat să ne simțim fericiți și împliniți.

Un life coach vă poate ajuta să vă analizați și să vă examinați viaţa. Un life coach vă poate ajuta să examinati balanta viața – muncă si problemele de echilibru intre acestea. Stresul nerezolvat duce adesea la consecințe negative asupra sănătății.

Când trăim vieți care nu sunt în sincronizare cu valorile noastre, ne simțim drenati, întrucât există întotdeauna un sentiment neplăcut ca ceva nu este bine. Chiar și deciziile pe care le luam este posibil să le simtim incorecte, din cauza conflictului interior.

Life coaching-ul presupune crearea de modalitati si cai de a trai in acord si în vederea realizării obiectivelor personale și profesionale.

 

Care sunt beneficiile Life Coaching-ului?

 

  1. Iti dezvolti încrederea în sine, stima de sine și elimini convingeri limitative. 
  2. Iti clarifici si planifici obiectivele (motivatiile)
  3. Iti imbunatatesti relatiile cu ceilalti
  4. Iti clarifici sentimentele si te ajuta sa le manageriezi (sentimente de teama, furie, durere, stres, tristete, etc)
  5. Creezi un echilibru intre viata personala, cea profesionala si celelalte domenii ale vietii
  6. Iti asumi responsabilitatea fata de tine insuti si iti îmbunătătesti angajamentul fata de propriile obiective.
  7. Te ajuta sa iti indeplinesti obiectivele prin planificare si urmarirea pasilor efectuati in atingerea acestora

 

ACREDITARILE NOASTRE LE PUTETI VEDEA ACCESAND ACEST BUTON :

 

 

  https://www.evolutiespirituala.ro/life-coaching/?feed_id=44684&_unique_id=6452a0b60b514

stiati ca aurora boreala

Vibratiile Culorilor

ELEMENTELE CULORILOR SUBTILE SI VIBRATIILE ACESTORA

Cu 2000 de ani in urma, Isus spunea: Iubiti-i pe dusmanii vostri. Acest percept i-a intrigat pe foarte multi discipoli, care nu au inteles ratiunea. Cu toate acestea, avem de-a face cu o realitate obiectiva. Din punctul de vedere al vibratiilor subtile, iubirea nu este un sentiment vag, ci o realitate obiectiva si reprezinta cel mai inalt dinamism pe aceasta planeta; se manifesta distinct pe toate planurile, la diferite frecvente de vibratii. Acest dinamism poate fi simtit chiar si in planul efectelor materiale, iar daca suntem suficient de dezvoltati, le putem sesiza si pe plan mental.

 

ASPECTE LEGATE DE FORTELE UNIVERSALE SAU CURENTII SUBTILI COSMICI

Stiinta actuala recunoaste ca globul pamantesc nu este deloc izolat in spatiu. El face parte din cosmos, mai bine zis din macrocosmos, de care se gaseste legat prin curentii cosmici, mai mult sau mai putin subtili, care vehiculeaza forte cunoscute de noi (sau necunoscute, in parte) sub numele de electricitate, lumina, caldura, magnetism, etc.

Astfel, deci, exista si circula in jurul pamantului (si prin pamant) considerabili curenti magnetici, mergand de la nord spre sud si care patrund invizibil toate lucrurile si fiintele. Acesti curenti magnetici sunt, in marea lor majoritate, invizibili. Ei se manifesta intr-o forma suigeneris, materiala sau perceptibila sub forma aurorei boreale sau a luminii.

Alte forte devin perceptibile vederii noastre, in anumite conditii speciale, unele dintre ele chiar in experientele de laborator, realizate cu ajutorul unor tuburi speciale in care s-a creat vid. In cazul lor, particule extrem de fine (de forta) se misca acolo cu o viteza foarte mare, realizand unde de o luminozitate considerabila. Astfel, pot rezulta acele culori catifelate; razele x, radiumul si toate radiatiile luminoase sunt o manifestare, sau altfel spus, o dovada a fortei lor cosmice subtile si curentilor de forta eterica.

Curentii eterului merg de la polul Nord la polul Sud in benzi mari, subtile, de lumina, atat deasupra cat si prin pamint. Aceasta forta unica a spatiului este atrasa apoi in centrul magnetic al pamantului. Ea se manifesta prin straturi, sub forma vibratiilor specifice, diferind unele de altele dupa frecventa, acestea fiind in raport cu diferitele densitati ale substantei unice pe care ele le traverseaza, astfel punandu-le in miscare.

Pamantul este, deci, inconjurat de mai multe straturi de substanta eterica extrem de pura si invizibila vederii obisnuite, desi lumina formeaza straturi inferioare. Atunci cand diferitele regiuni ale acestei substante subtile sunt puse in miscare de catre o forta unica, ele actioneaza sincron, ca mai multe forte.

Straturile inferioare fiind de o densitate diferita, elementele lor componente vibreaza la grade diferite, ceea ce face ca curentii subtili alcatuiti din elemente specifice sa vibreze inegal, neavand numai o miscare uniforma inainte, ci si o vibratie interioara, care produce culori la fel de luminoase, numeroase si variate ca si diferitele grade de vibratii care le caracterizeaza.

La suprafata pamantului, toti curentii subtili ai eterului se gasesc impreuna si se interdetermina, intretaindu-se atat de bine, incat fiinta umana, care este de fapt un univers in miniatura, atrage la sine, prin rezonanta sau punere la unison, extrem de precisa, aceste forte subtile care patrund in structura sa prin partea stanga si antreneaza astfel aura.

Atunci cand ele i-au parcurs corpul, aceste forte ies in general prin partea sa dreapta, dupa ce au magnetizat fiecare aspect al corpului si al
diferitelor structuri subtile, prin intermediul vibratiilor lor. Fiecare aspect al materiei sau substantei manifestate, care vibreaza la grade diferite, trebuie sa produca (in mod necesar) si chiar produce culori subtile diferite.

Culorile celor cinci forte principale sunt, dupa cum stim, percepute de simtul interior spiritual sau de perceptia mentala superioara. Ochiul nostru fizic, care (de exemplu) percepe lumina alba, stim ca are nevoie de o prisma pentru a sesiza diferitele culori din care se compune aceasta lumina alba. Numai astfel ochiul poate sa sesizeze banda spectrului luminii albe. La fel, ochiul nostru interior (sau perceptia mentala superioara) are nevoie de o anumita rafinare specifica pentru a percepe, in mod distinct si direct, diferitele culori subtile ale fortelor cosmice, in mod normal invizibile.

Anumiti subiecti, predispusi (prin evolutia lor anterioara) sau (uneori) antrenati prin procedee yoga (sau tehnici spirituale) au ajuns la o sfera de constiinta care le-a dezvoltat in mod adecvat perceptia spirituala (mentala – superioara) si aceasta le permite sa vada in mod direct curentii cosmici subtili atunci cand acestia vin in contact cu aura fiintei umane.

Dupa descrierile lor (si dupa invataturile traditionale ale anumitor grupari yoghine), s-a condensat astfel intr-o sinteza unica descrierea acestor forte subtile colorate. In trecere, este important sa retinem ca aceste culori subtile nu se confunda niciodata cu culorile percepute de ochiul nostru fizic.

Oricine ajunge sa le sesizeze, realizeaza ca intre aceste culori subtile si culorile fizice propriu-zise deosebirile sunt nete, neputand fi vorba de o confundare. Am vazut ca aceste vibratii sunt (incepand de la cel mai infim grad, care este de asemenea si cel mai elevat): galbenul, albastrul, verdele, portocaliul si rosul. In fiecare dintre acesti principali curenti, exista mai multe feluri de subdiviziuni, fiecare dintre ele avand nuante specifice, care se integreaza in banda subtila a culorilor percepute.

Fiecare dintre aceste subdiviziuni sunt net aparate prin diferenta de amplitudine si prin inaltimea vibratiilor (lor) specifice; in consecinta, au nuante distincte, care le fac sa fie intotdeauna sesizabile si determinate de catre un clarvazator antrenat. In cazul unei structuri, ele prezinta o dominanta, in cadrul acesteia distingandu-se predominanta unui curent.

Aceasta dominanta produce, in plan subtil, la nivelul aurei, nivelul de evolutiei al fiintei analizate. Deci, curentii subtili ai eterului, la suprafata pamantului, perceputi sub forma unor imagini mentale, prezinta aspectul a mai multor benzi de lumina subtila, distinct colorata, rasucindu-se in toate directiile si chiar izbindu-se de aurele fiecarei persoane. A trai sau a exista inseamna, deci, a face sau nu apel constient la acesti curenti subtili; sensul consta in a-i utiliza constient, implicind o accelerare a evolutiei, o avansare mult mai rapida in plan spiritual. In multe cazuri, unele fiinte pot utiliza inconstient anumiti curenti subtili in scopuri inferioare, in general putini fiind de acord ca (in functie de curentii utilizati) noi realizam o optiune si ne orientam existenta constient sau nu.

Este important sa retinem ca, desi exista in spatiu curenti subtili de forte simple, atunci cand ei intra in rezonanta cu fiinta (aura) noastra, fiecare culoare produce un grad corespunzator sau o frecventa identica de vibratii in aura noastra si, in general, in sfera noastra mentala; astfel, se creeaza o dorinta intensa, o stare anume sau un anumit mod de reflectare, care va corespunde in mod identic acelei culori care reprezinta un anumit tip de energie subtila cosmica.

SEMNIFICATIA CULORILOR SUBTILE SAU A FRECVENTEI VIBRATIILOR VALULUI VIETII

Atunci cand subconstientul devine stapan asupra dorintelor inferioare (sau de indata ce valul vietii interioare este net purificat, transmutat in aspectele sale sublime), culoarea vibratiilor sale subtile este albastru(l). Mentalitatea obiectiva (fiind de un grad inferior al vibratiilor) trebuie sa fie elevata (sublimata) pentru a se putea uni in mod armonios cu subiectivul (superiorul). Constientul sau subconstientul formeaza astfel ansamblul individualitatii. Acesta este telul evolutiei noastre permanente, de a ne uni intr-un singur constient (sau in asa zisul supraconstient), cu alte cuvinte, starea de contact cu Sinele Suprem (sau Samadhi).

Daca vibratiile mentalitatii obiective sunt antrenate de vibratiile rosii (subtile) ale naturii animale (care exista in fondul vital al fiecarei fiinte umane), apare separarea permanenta a celor doua mentalitati; are loc asa-zisa moarte spirituala. In aceasta situatie, fiinta continua sa existe ca robot, fiind definitiv separata de aspectul subiectiv sau de natura (sa) superioara, natura in care exista Sinele Suprem, Esenta sau Atma. Acest lucru trebuie sa fie evitat (cu cea mai mare grija).

Exista situatii mentionate in traditia spirituala a planetei, situatie in care Sinele Superior (sau mentalitatea subiectiva) se separa si se reincarneaza in alt vehicol, in alta fiinta, in timp ce vehicolul fizic care a murit continua sa traiasca (sa existe) in mod automat, genul zombi, fiind antrenat numai de mentalitatea obiectiva, altfel spus, de natura inferioara vitala.

Vibratia albastru – verzui – subtil indica, in schimb, spiritul subiectiv care incepe sa domine individualitatea, la aceasta faza vibratiile albastru fiind chiar dezirabile, aceasta fiind baza restabilirii echilibrului spiritual al fiintei, al realizarii armoniei prin elevarea vibratiilor aurei. In concluzie, albastrul subtil este culoarea specifica inaltelor calitati mentale. Influenta sa se exercita, in special, asupra domeniilor legate de
literatura, muzica, aspecte sublime (superioare) ale educatiei, armonia fiintei si echilibrul acesteia. Aceasta forta exista la animal in forma latenta, ne-aparand (aproape) deloc la acesta. Ca operare sau dinamism, ca exercitare efectiva, ca utilizare, ea apartine spiritului subiectiv al fiintei umane.

Orice inspiratie, de orice natura ar fi, este datorata influxului curentului albastru. Chiar in situatiile in care fiinta este inconstienta de energia subtila, asimileaza in aura sa aceasta forta specifica, forta care opereaza ulterior unisonul cu aceasta stare specifica, stare in care va descoperi elementele de care ea are nevoie. Altfel, adevarata sursa a inspiratiei nu ar putea fi (niciodata) explicata sau inteleasa.

Realizand acest mecanism, putem intelege perfect procesul inspirativ. Marea majoritate a artistilor opereaza (in mod inconstient) datorita starii aspiratiei frenetic realizate pe fundalul de concentrare specific, ei fiind pusi in conexiune (rezonanta) cu curentul subtil cosmic albastru, avand astfel acces direct la informatiile si sferele pe care acesta le contine.

Curentul albastru – indigo este caracteristic muzicii superioare. Toti marii compozitori (ramasi celebri la nivel planetar) si-au extras inconstient inspiratia, unii dintre ei, reusind sa sesizeze fenomenul care se numeste muzica sferelor. Curentul literaturii este albastru – deschis, culoarea asemanatoare cu cea a cerului de toamna.

In lumina celor spuse, realizam ca fiecare fiinta umana are posibilitati latente nelimitate, de a invata orice arta sau stiinta facand parte dintre cele controlate de curentul subtil albastru, cu ajutorul energiei specifice; se vor realiza progrese remarcabile, prin cuplarea la curentii cosmici secundari. Singura conditie este perseverenta.

Curentul albastru serveste la restabilirea armoniei spirituale a fiintelor al caror verde subtil incepe sa fie nuantat cu albastru. Vibratia subtila cuprinsa intre verde si albastru indica (intotdeauna) ca spiritul obiectiv incepe sa nu mai controleze (in intregime si exclusiv) corpul, impartind aceasta onoare cu spiritul subiectiv.

CURENTUL VERDE SUBTIL (AL INDIVIDUALIZARII)

Dupa cum reiese din sub-titlu, curentul verde subtil este culoarea subtila a individualizarii. In manifestarile sale cele mai elevate nu exista (nici un fel de) egoism. In schimb, egoismul se afla (in totalitate) in nuantele inferioare. Toate dorintele personale, tot ceea ce vine de la ideile de posesiune personala, sunt perceptibile in astfel de momente. Aici descoperim dorinta de distingere neaparata, aspiratie catre renume, bogatie, toate fiind manifestari ale curentilor verzi cu nuantele corespunzatoare.

Totusi, curentul verde subtil este curentul intelectualizarii pure, rationale, atunci cand intuitia subiectiva nu poate inca sa actioneze anumite cunostinte. Astfel, in asemenea situatie, o persoana poate sa aiba (o) memorie neobisnuita a faptelor, fara ca prin aceasta sa realizeze starea de reala intelepciune a puterii intuitive pe care o confera spiritul elevat.

MANIFESTAREA EGOISMULUI SI ASPECTELE SALE IN VIBRATIILE VERDE INCHIS SUBTIL

Subcurentul amintit este curentul egoismului pur in aspectele sale inferioare. Iarba verde a unei cascade este analog reprezentata culorii curentului in care se afla toate dorintele de posesiune personala si tot ce tine de aspiratia catre renume, distinctii onorifice, pozitii sociale sau politice, succes financiar, etc.

Gandurile pure si rationale se afla in nuanta verde luminos, mult stralucitoare (grad mult mai inalt decit cel prezentat anterior). Pura individualizare, in aspectul sau cel mai rafinat, se manifesta in vibratiile superioare ale curentului verde palid.

In general, verdele este culoarea individualizarii in intregul univers, fiind, de asemenea, dominanta in planul subtil al vibratiilor terestre. Planurile individualitatii verzi vibreaza astfel cu aceasta rezonanta.

Aceasta culoare (particulara) trebuie sa fie atribuita gradului vibratiilor care o particularizeaza si care o fac sa-si merite locul ce-i este consacrat in asa-zisa armonie a sferelor.

Toate celelalte corpuri ceresti care emit vibratie specifica verde sunt corpuri in care constiinta cosmica incepe sa-si faca simtita influenta. Pe pământ, regnul vegetal este particularizat prin frunzele sale verzi, in timp ce omul care are la nivelul aurei dominanta acestei culori, trebuind, prin intermediul ei, sa-si cunoasca nemurirea inainte de a trece la vibratia albastra.

Deci, planetele ale caror vibratii sunt verzi, de la sine trebuie sa fie considerate planete ale individualizarii.

CURENTUL FINANCIAR (VERDELE DE TOAMNA)

In momentul in care fiinta umana atrage la sine in aura subcurentul verde de toamna, acea fiinta concentreaza aceasta forta specifica in ea. Astfel, daca ea doreste cu putere bani, dorinta poate fi intensificata considerabil daca se va servi de acest curent financiar, pentru ca in aceasta situatie ea se uneste cu marele forte subtile ale naturii, in loc sa actioneze opus in raport cu acestea. Daca o fiinta doreste realizarea in acest domeniu, regulile obisnuite in acest domeniu indica a se face o imagine definitiva, mentala, in curentul verde. Astfel, dorinta se va materializa.

Daca va veti concentra asupra acestei imagini foarte clar realizata de intreaga gandire, aceasta dorinta se va realiza cu mult mai repede decit daca am apela in afara curentului fluidic, caci spiritul individual poate ajunge la plenara dezvoltare si realizare a dorintelor sau a necesitatilor sale, cu ajutorul Spiritului Universal, cu conditia de a nu se abuza de acesta si a nu perturba armonia Totului, facand sa predomine in intreaga aura.

In general, intreaga lume este guvernata de legea dorintelor si a realizarilor mentale – materiale. Utilizind aceasta nuanta a verdelui
subtil, veti fi in stare sa realizati ajutorul financiar de care aveti nevoie in situatiile critice. Este important sa retinem ca, pentru a pune aceasta regula in actiune, anumite conditii sunt absolut necesare, cea mai importanta fiind aceea de a nu ne lasa niciodata influentati de vibratiile subtile rosii. Vom utiliza energia lui verde, dar vom respinge dorintele inferioare ale planului animal si aceasta intr-o maniera permanenta, reusind astfel sa ne dezvoltam aceasta stare sufleteasca speciala care ne permite sa facem intotdeauna ceea ce este bun la momentul oportun. In acest fel, ajutorul financiar realizat ne va permite sa facem cat mai mult bine in jurul nostru.

VINDECAREA CANCERULUI CU AJUTORUL CURENTULUI SUBTIL VERDE

In traditia yoghina se stie de foarte mult timp (aceasta informatie fiind in general tinuta secreta) ca folosirea curentului subtil verde este de mare ajutor in restabilirea echilibrului fizic si psihic prin curentii fluidici ai gandirii. Aceasta forta aduce in fiinta energii specifice binefacatoare care vor reconstitui intreaga structura afectata, cand aceste energii sunt dirijate prin intregul sistem organic, fie prin apel, fie prin proiectie mentala directa, in functie de dorinta celui care utilizeaza aceste energii, acest lucru putandu-se face chiar in afara fiintei noastre, permitandu-ne sa emitem sau sa transmitem, aceasta energie specifica la distanta, facand o alta fiinta umana (in suferinta) sa beneficieze de aceste avantaje.

Aceste vibratii fortifiante si regeneratoare magnetizeaza sui-generis aspectele componente specifice ale fiintei, curatind-o de fluidele demagnetizate, consumate, formand altele in locul lor. Astfel, prin aportul aceste energii, la nivel fizic se realizeaza o regenerare si redinamizare a nervilor care sunt fortificati si individualizati datorita acestei vibratii sau acestei culori specifice care are importanta considerabila in eliminarea bolilor nervoase.

Verdele subtil re-intareste, de asemenea, nervul optic, in cazurile de slabiciune ale vederii sau, in general, in toate afectiunile oculare. In aceasta discutie este demn de retinut ca asa-zisele raze X cunoscute de stiinta si utilizate actualmente pe scara larga fac parte din curentul verde. Ele sunt insa partiale, nu cuprind toate aspectele specifice ale verdelui (sau nuanta specifica cu toate nuantele sale componente) ce produce vindecarea in cazul in care se foloseste subtil. Ele pot fi facute vizibile (pentru ochi) cu ajutorul unui instrument special.

Ele sunt de un ajutor considerabil pentru vindecarea cancerului, dar nu ajung sa vindece total aceasta boala cumplita, pentru ca nu distrug decat microbii ranii si nu pe cei care circula in sange si care se pot fixa din nou in alta parte. In cazul in care curentul subtil este dirijat, in intregime, de-a lungul intregii fiinte (afectind intregul organism, prin proiectii mentale sistematice), acesti germeni sunt distrusi complet si astfel maladia poate fi vindecata.

In cazurile de tratament asa-zis psihic, cand numai sugestia simpla a fost folosita, s-a constatat ca avea epoci regulate de reaparitie, cu toate ca pacientul (care se supunea tratamentului prin influenta sugestiva) se credea complet vindecat. In asemenea cazuri, numai efectul este eliminat, cauza continuand sa subziste; germenii creeaza din nou focare, care, progresiv, continua sa actioneze, creand, la acelasi nivel, boala, fie in acelasi loc, fie in alta parte.

Succesul vindecarii magnetice poate fi net in cazurile in care razele X esueaza, daca se foloseste curentul verde subtil (sistematic) cu care intreaga aura este preponderent incarcata, astfel germenii fiind distrusi. In spitalele yoghine din India se recurge la folosirea curentului subtil verde pentru vindecarea cu succes a cazurilor de cancer. Aceasta explica de ce, in aceste clinici, se pot obtine vindecari totale ale acestei teribile maladii.

In concluzie, culoarea verde subtil tine de curentul individualizarii. Ea exprima egoismul, in formele sale inferioare si superioare, reprezentand intelectualitatea fara intuitie. In aceasta grupa, foarte multi indivizi au cunostinte imense si memorie uimitoare. Cu toate acestea, spiritul lor subiectiv nu a fost suficient dezvoltat. Ei vibreaza predominant in curentul verde, chiar cand sunt eruditi, dar, cu toate acestea, nu au o cunoastere adevarata sau, altfel spus, nu realizeaza (nici macar in parte) starea de intelepciune.

In aspectele sale inferioare, egoismul vibreaza in subcurentul secundar verde – nuanta de sticla. Aviditatea de a dobandi bunuri materiale sau onoruri este oarecum culoarea ierbii, putin mai intunecata decat verdele sticlei.

Intelectualitatea fara intuitie este verde mai deschis, simtul de individualizare este de nuanta verde pastel.

Sufletele animalelor au nuanta verde in momentul nasterii. In continuare va capata rosu inchis, corpul devenind suficient de puternic pentru a exprima dorinta de reproducere.

In general, yoghinii se servesc de culoarea verde subtil atunci cand doresc, pentru ei sau pentru altii, bogatii, onoruri sau alte lucruri materiale, cu conditia ne-abuzarii.

In acest caz, yoghinul se concentreaza intens asupra curentului verde (nuanta corespunzatoare), pana in momentul cand intreaga sa fiinta vibreaza, in planul auric, la frecventa specifica. El este convins, in totalitate, ca atunci incorporeaza sau asimileaza in aura sa acest curent.

In continuare el realizeaza reprezentarea mentala (cat mai clara) a lucrului dorit sau a fenomenului realizabil si se concentreaza asupra creatiei sale, fara a se ingriji de curentul in care aceasta evolueaza. Constiinta Universala va da lucrului (fenomenului) creat mental si reprezentat in acest curent existenta obiectiva (in planul manifestarii).

Mai devreme sau mai tarziu (direct proportional cu intensitatea efortului) se va obtine acel lucru sau fenomen. In acest mod, yoghinii avansati (considerind interventia lor necesara, in anumite directii) obtin rezultate rapide, uimitoare, ne-pierzand timpul, stiind foarte bine ce vor si cum sa obtina acel lucru.

Ei nu au incertitudini sau indecizii asupra eforturilor respective.

Verdele  poate fi folosit cu succes pentru a regenera si intari nervii. El aduce corpului fizic in cauza materiale fluidice noi. Este curentul care convine cel mai mult persoanelor cu tulburari de vedere, re-vitalizind nervii optici prin vibratiile fortifiante. Verdele este antidotul altruismului exagerat si prost inteles, lucru care impinge (de multe ori) fiinta umana la ruinare mentala, psihica si chiar financiara, acordand un ajutor ne-cerut.

In toate ashramurile din India, in cazul celor care sunt la inceputul antrenamentelor, se insista asupra acestui punct de vedere, pentru a putea obtine rezultate. Se cere a nu se abuza in a da unei fiinte umane mai mult decat este necesar, in caz contrar incarcandu-se ei insisi cu greutatile celorlalti sau, altfel spus, preluarea karmei impiedicand obtinerea experientei in cazul celor pusi in aceste conditii pe Pamant; transgresand aceasta interdictie, actiunea nu va fi pozitiva, din contra, va deveni un obstacol in calea evolutiei lor.

Acest lucru poate fi constat prin consecinte, greutati, dezechilibre, afectiuni. Toate acestea, survenind oarecum repede dupa ajutorul acordat, denota clar ca yoghinul a depasit masura. Se stie ca Supremul nu da (niciodata) fiintei umane sarcini mai mult decit suportabile. Constatind ca suntem supraincarcati cu greutati, tulburari, boli, trebuie sa analizam cu atentie … oare nu gresim din acest punct de vedere?

 

CURENTUL SUBTIL PORTOCALIU AL FORTEI COSMICE (FORTA SECRETA A VIETII UNIVERSALE)

Curentul subtil portocaliu este considerat in traditia yoghina drept forta vietii. Acesta este suflul vietii recunoscut in Biblie, prana sau mana…

Vibratiile sale se gasesc in intregul Univers. Toate lucrurile si fiintele sunt impregnate, la nivelul lor specific, de aceasta mare forta secreta a vietii. Respiratia fiintei umane (si cea a animalelor) patrunde in organism prin (nu neaparat) intermediul plamanilor, avand partial legatura cu oxigenul vehiculat de acesta. Aceasta forta este cea care creeaza, construieste si da nastere formelor.

Activitatile chimice, atractiile si repulsiile instinctive, asocierea atomilor, gruparea acestora prin jocurile vibratiilor lor respective, sunt produse de aceasta forta secreta a vietii sau de curentul portocaliu. Aceasta forta constructiva (totodata, distructiva) mentine corpul fizic in buna stare sau, din contra, cauzeaza dezagregarea atomilor sai sau a unor elemente componente. Intr-un cuvant, ea este esenta vitala a formelor fizice.

Absorbtia fortei subtile portocalii, prin respiratie, are influenta extrem de favorabila asupra persoanei sanatoase, ea fiind capabila sa primeasca, sa resimta si sa stocheze aceasta forta, lucru care se prezinta cu totul altfel in cazul unei persoane bolnave. O persoana bine dezvoltata si armonioasa va folosi din plin si cu profit aceasta forta, spre deosebire de o fiinta umana a carei stare de dezvoltare fizica nu se afla in cele mai bune conditii.

Curentul subtil portocaliu este cel mai util cresterii si dezvoltarii rapide a fortelor fizice, pentru tot ce este viu. Copiii care nu sunt prea bine dezvoltati si nu au inca vibratiile subtile verzi prea bine cristalizate in aura, pot fi rapid vindecati prin respiratie abundenta si constanta de aer proaspat, pur, in care ei vor absorbi in mod gradat, chiar inconstient, forta vietii portocalii.

In concluzie, curentul subtil portocaliu este curentul forta, secretul vietii care anima plantele, animalele si fiinta umana. Orice creatura care respira, absoarbe aceste forte secrete odata cu aerul care o vehiculeaza, acele creaturi care nu au plamani impregnindu-se cu aceasta forta asa cum buretii se imbiba cu apa. Animalul bolnav cauta instinctiv Lumina – Soarelui, aspira la acest curent portocaliu care se afla in cantitate mare in energia solara. Astfel, foarte multe animale bolnave pot fi vindecate rapid prin simpla expunere la soare. Yoghinul utilizeaza acest curent subtil vital pentru a ingriji sau vindeca afectiunile animale, pentru a dinamiza cresterea copiilor si pentru a introduce un impuls vital la fiintele umane a caror dezvoltare este intarziata si care nu au atins inca, in evolutia lor, acea faza in care vibratia se face prin asimilarea energiilor subtile verzi.

Portocaliul subtil poate fi folosit de asemenea pentru a grabi uneori extraordinar de mult cresterea plantelor sau pentru a grabi, dinamiza, cresterea unei fiinte (copil), mai ales in cazuri de malformatii, aportul culorii portocalii fiind imens. Anumiti yoghini avansati, care s-au familiarizat foarte mult cu portocaliul subtil, au puterea de a face sa incolteasca si sa creasca plante in doar citeva minute, prin condensare si focalizare interna (ambele, foarte mari) la nivelul aurei plantei, a acestei forte subtile portocalii. Acest fenomen a fost de nenumarate ori posibil si s-a constatat ca intr-adevar exista fiinte umane care au asemenea putere.

La nivelul conceptiei populare, despre foarte multe fiinte care iubesc plantele se spune ca… au mina buna. In asemenea caz, este evident ca fiinta are exces de portocaliu subtil in aura, acesta dinamizind cresterea plantelor sau accelerand procesul de incoltire in cazul in care fiinta respectiva seamana sau ingrijeste plante.

 

MARELE CURENT SUBTIL ROSU (AL EMOTIILOR INFERIOARE SAU AL INSTINCTULUI)

Curentul subtil rosu este acela care vibreaza cel mai lent dintre toti curentii subtili mentionati deja. Exista totusi un alt curent ale carui vibratii sunt si mai lente, influenta acestuia fiind foarte scazuta asupra dezvoltarii noastre.

Este bine sa stim ca ranile, catastrofele, exploziile, incendiile, sunt, in general, cauzate de vibratii subtile rosii (de anumite nuante) acestea fiind adesea aduse de gandurile pervertite ale fiintei umane. Vibratiile specific ale marelui curent subtil rosu nu sunt atrase in mod constient de fiinta umana, aceasta atractie incetand, fara indoiala, de indata ce fiinta umana va deveni stapana pe emotiile sale inferioare si instinct.

Vibratiile subtile rosii sunt profund dezagreabile si au natura inferioara, impiedicand foarte mult atingerea dorintelor elevate, blocand realizarea imaginilor mentale ale unui ideal elevat care este pe cale sa se formeze in fiinta noastra psihica. Prin forta sa repulsiva accentuata, curentul subtil rosu indeparteaza idealurile (in mod constant) de noi.

Aceasta energie, odata intrata in obisnuinta, face ca fiintei sa-i fie greu sa elimine acele elemente sau stari care conduc intotdeauna la cumularea energiilor specifice ale lui rosu subtil in aura sa. In acest fel, aura unei astfel de persoane va fi invadata (in mod constant) de culoarea subtila rosie. Astfel, mai devreme sau mai tarziu, o asemenea persoana va inceta sa mai obtina succes in orice actiune intreprinsa si va intampina
nenumarate obstacole si dificultati in viata. In general, acest curent subtil rosu demagnetizeaza celulele corpului uman si cauzeaza dezagregarea lor.

El nu curge niciodata ritmic, astfel vibratiile sale avand efecte nelimitate asupra intregii structuri. Spre deosebire de vibratiile superioare a caror curgere este ritmica si constanta, vibratiile subtile rosii, prin componenta lor specifica, asigura invadarea fiintei de catre microbi si faciliteaza patrunderea in organism a elementelor toxice, nocive, care conduc in mod gradat la slabirea celulelor.

Putem spune ca astfel se produce majoritatea bolilor cu care fiinta umana se confrunta. Daca aceasta forta distructiva, demagnetizanta, este extraordinar de puternica, dezagregarea produsa poate fi fulgeratoare sau imediata si aceasta poate duce la cazuri de apoplexie, la moartea instantanee, la atacuri de cord.

ROSU BRUN SAU MARO – SUBCURENT SUBTIL AL LUI ROSU

Vibratiile sale sunt puse in miscare si atrase de noi in aura atunci cand frica predomina mentalitatea noastra. Daca acest curent subtil invadeaza intr-o anumita proportie aura si dureaza un anumit interval de timp, noi atragem in propria fiinta chiar pericolul de care ne temem. Din aceasta cauza, poporul spune: .

In lumina acestor cunostinte putem realiza profunzimea intelepciunii populare si putem sesiza clar mecanismul de operare in aceasta directie.

De altfel, o persoana avand in mod constant vibratia acestei culori in aura, nu poate avea succes in nici o actiune pe care o intreprinde, caci toate veleitatile sale pasagere de a se sustrage de la esec si de a obtine reusita sunt in mod continuu subordonate si paralizate de aceste vibratii contrare. Culoarea rosu subtil inchis este culoarea satisfacerii simturilor, culoarea unei satisfactii abjecte, net inferioare.

Rosu deschis este culoarea persoanelor colerice. Aceasta nuanta, care poate fi remarcata in aura, indica intotdeauna avem de-a face cu fiinte care se infurie extrem de repede. In lumina acestor date apare clar ca este absolut necesar sa ne stapanim mania, pentru a nu intra in rezonanta cu curentii inferiori rosii, din contra, sa cautam, in anumite momente critice, sa facem apel la curentii specifici care eleveaza vibratiile fiintei umane si incarca aura cu energie sferica calmanta si sublima.

Prin urmare, curentii subtili rosii nu permit niciodata acelora care se supun influentei lor sa obtina nici sanatate, nici sa aiba sansa, nici sa
atinga fericirea. Din aceasta cauza, mai ales pentru fiinte, este necesar sa se dezvolte acea stare a sufletului care este numita vointa, care
permite totdeauna, chiar inconstient, sa atragem la noi curentii favorabili, cu vibratiile lor specifice, in functie de actiunea pe care o
intreprindem, aceasta asigurandu-ne automat succesul.

In concluzie, curentul rosu subtil este cel inferior dintre cei patru curenti pe care i-am studiat pina acum. El este cel a carui frecventa de vibratie este cel mai putin elevata. El semnifica emotia inferioara de orice tip. La fiinta umana el indica totdeauna preponderenta naturii animale in aura.

Cand o fiinta umana se lasa prada furiei sau miniei, aura sa devine rosie; culoarea devine predominanta daca fiinta se lasa mereu cuprinsa de astfel de sentimente. Acest fenomen se produce datorita vibratiei la unison cu marele curent subtil rosu. Conexiunea intre cele doua fiind imediata, aura devine bun conductor al acestei forte si astfel omul este umplut de aceste vibratii in mod inconstient.

Cu cat controlul de sine lipseste, cu atat individul va prezenta simptoame si manifestari similare animalului salbatic. Intr-o asemenea situatie, el se gaseste in raport de rezonanta mentala (stare de telepatie inconstienta) cu ceilalti indivizi care, in acelasi moment, se lasa prada aceleiasi emotii. El poate sa primeasca telepatic informatii energetice modulate pe aceasta vibratie specifica, altfel spus, ganduri rele, comitind fulgerator actiuni la care niciodata nu s-a gandit.

In imensa majoritate a cazurilor criminale, crimele sunt comise in astfel de momente; revenind la starea normala, persoana considera ca a activat nebuneste. Situatii in care, scapata de sub control si lasata prada influentei, s-a trezit pur si simplu subjugata, transformata in instrument cu care opereaza aceste forte.

In plan subtil, rosu(l) este o vibratie net inferioara, manifestind efecte dezolante pentru corpul fizic; in plan auric, smulge, pur si simplu, instantaneu, toate realizarile pozitive (superioare) facute anterior. In plus, atrage toate acestea si, atat timp cat nu va regasi echilibrul mental (iesind complet din acest curent) nu i se poate intimpla decat ceva nefericit. O alta vorba populara spune ca  … (n.r.: in paralel, )

Acesta este elementul esential care merita sa fie retinut: mania si furia fac sa dispara magnetizarile atomilor componenti ai corpului (viu). Se stie ca atomii au o parte pozitiva si una negativa, partea pozitiva a unui atom fiind legata de partea negativa a altuia.

Daca corpul este demagnetizat, depolarizat, aceasta coeziune este perturbata si, in unele cazuri, distrusa. Marile forte naturale circula regulat in atomi cand acestia sunt polarizati normal. Patruns in corp, curentul rosu demagnetizeaza atomii si pregateste astfel, implicit, trecerea microbilor si asimilarea elementelor dezechilibrante, perturbatoare, in final facand posibila instalarea bolii.

Adesea, congestia cerebrala sau paralizia sunt rezultatul actiunii nefaste a curentului rosu, acesta fiind cauza deceselor instantanee datorate afectiunilor cardiace.

Curenti derivati din rosu:
– rosu inchis / indica forme de dorinte sexuale;
– rosu stacojiu / indica furie sau manie;
– rosu brun / indica simptoame ale fricii.

Unii yoghini avansati se servesc de acesti curenti subtili pentru a regenera functii sexuale specifice, aceasta numai in scop de reproducere, de procreere. In schimb, magia neagra utilizeaza (din plin) aceasta forta subtila (prin intermediul careia sunt atrase diferite boli, tulburari, flagele) doar in directii distructive.

 

SINTEZA CELOR SPUSE MAI INAINTE ASUPRA CELOR CINCI CURENTI SUBTILI

Un stravechi proverb spune: Prin urmare, gandurile de aceeasi natura au tendinta sa se grupeze. Exista, deci, grupari de forte, adevarate conglomerate si la fel pot exista grupe de mentalitati (EGREGORI). In general, persoanele care au idei si aspiratii comune, se atrag, in mod natural, vibratiile lor aflandu-se pe frecventa asemanatoare. Chiar legile fizicii pun in evidenta acest fapt.

Apasand o clapa a pianului putem auzi perfect ca, simultan, vibreaza fie un geam, fie o lustra, tonica acelui obiect de sticla fiind identica cu cea a notei produse. Exista, deci, in natura, vibratii simpatice si de aceea, uneori, este dificil a si cine este adevaratul inventator al unui anumit lucru. De exemplu, Cine a fost inventatorul telefonului?!, Bell sau Cray?… Atat Bell, Cray cat si Edison s-au scufundat in acelasi curent de ganduri si au dezvoltat, in mod simultan, ganduri oarecum asemanatoare.

Exista, deci, o mare magnetica, un ocean (adevarat) de energie in care noi traim, in aceasta existand curentii gandurilor carora noi putem voluntar sau inconstienta sa ne atasam pentru a obtine rezultate bine definite.

Incercati acum, pe baza datelor prezentate, sa va reprezentati macar cateva clipe aceasta constiinta magnetica gigantica, din care, noi, dumneavoastra si ceilalti, facem parte, aceasta din urma, fiind apta sa primeasca si sa transmita ganduri.

Curentii gandurilor acestei mări magnetice sunt la fel de bine definiti ca si aceia ai unui ocean. Acesti curenti ai gandului sunt net separati de frecventele lor specifice de vibratie si noua personal – chiar daca nu stim nimic despre ei – nu ne este absolut necesar a-i cunoaste direct, caci orice om atrage dintr-un anumit curent, in functie de dominanta frecventei aurice, ideile care, intotdeauna, vibreaza in armonie cu el insusi. Aceasta atrage, total, dupa sine, ceea ce numim nivel dupa care taxam ceilalti oameni.

Daca, de exemplu, atat dumneavoastra cat si noi avem, in acelasi timp, ganduri de aceeasi natura, suntem (constient sau nu) atasati la acelasi curent si primim idei asemanatoare. De cele mai multe ori, oamenii utilizeaza curentii gandirii in mod inconstient, in foarte rare cazuri avand semi-constiinta si in extrem de rare cazuri plenara constiinta.

…Un individ doreste sa obtina un anumit obiect si se decide sa-l dobandeasca… El nu stie nimic despre folosirea stiintifica a spiritului, dar dorinta sa intensa si hotararea sa precisa pun automat anumite legi naturale in actiune si daca el persista, va obtine (direct proportional cu intensitatea dorintei sale), mai devreme sau mai tarziu, ceea ce doreste. De cele mai multe ori, timpul folosit pentru a se ajunge la reusita va fi lung, caci el nu stie sa dirijeze (in linie dreapta) fortele pe care le-a declansat (la moment dat).

O alta fiinta umana care cunoaste bine puterea spiritului, va cere Constiintei Universale sa-i dea acel obiect. Repetand aceasta frecvent, cu multa ardoare, va obtine acel obiect sau fenomen, dar intr-un interval ceva mai mic decat in cazul amintit anterior.

Yoghinul, avand toate elementele clar legate de curentii subtili colorati (pentru a obtine obiecte), trebuie sa dea nastere, sa creeze o imagine mentala a acelui obiect sau fenomen si sa concentreze, intens, gandirea asupra acelei imagini realizate.

El va atrage catre sine obiectul sau fenomenul creat, utilizand (in mod constient) LEGEA. Astfel, dorintele sale vor fi realizate cu mult rapid decat in cazurile anterioare. Oamenii care se folosesc in mod inconstient de aceste forte psihice naturale, atribuie totdeauna (in ignoranta lor) succesul unor cauze (de cele mai multe ori) exterioare.

Actualmente, multe persoane utilizeaza curenti cosmici in scopuri terapeutice, obtinand vindecari. In fiecare din cazuri, fenomenul se bazeaza pe aceeasi lege.

Isus, cunoscand natura si folosirea fortelor cosmice (prezentate), initiaza discipolii sai, acestia reusind sa realizeze diferite miracole. Curentii fortelor spirituale constituie o parte a Spiritului Universal (parte generata de Spiritul Divin). Noi trebuie sa ne amintim permanent… sunt pe deplin convins ca spiritul universal ma inconjoara.

Constiinta Cosmica este intocmai ca oceanul… mereu in miscare. Oceanul prezinta miscari obisnuite (mareele) si variabile (valurile). Constiinta Cosmica prezinta, la propriile sale miscari, curenti susceptibili de a fi modificati superficial de gandurile umane.

Un individ oarecare nu poate lupta perpetuu contra unui curent mental-universal, pentru ca el nu poate opri fluxul acestei mari de forte (depasit fiind de ea). El poate sa urmeze un anumit curent, mai ales daca acesta este superior, extragand avantaje, lucrand cu natura (la unison) si nu impotriva acesteia. Prin urmare, recunoscand unitatea acestei forte, constatam ca ea se manifesta sub diferite aspecte si, analizand in detaliu, s-a ajuns la concluzia ca aceste aspecte sunt numite mari curente de manifestari universale.

Fiecare dintre acesti curenti se diferentiaza de ceilalti prin frecventa specifica vibratiilor, conditionata de mediul in care se manifesta. Cei cinci curenti se subdivizeaza in curenti mai mici, fiecare dintre ei prezentind diferente specifice de vibratii. Acestia (cosmici fiind) matura literalmente suprafata solului, trecand chiar in acesta si strabatindu-l asa cum ne strabat pe noi (insine). Sunt simultani si pot fi intercalati unii in ceilalti, influentandu-se intre ei.

Vazuti din plan subiectiv, ei apar ca mai multe benzi de culori diferite ce inconjoara pamantul si toate creaturile vii. Fiinta umana (obisnuita) nu poate percepe (in mod spontan) curentii cosmici, astfel indoindu-se de prezenta acestora. Faptul ca nu se vad sau nu se simt nu e o ratiune suficienta pentru a trage concluzia inexistentei lor. De pilda, electricitatea (libera) nu se vede, totusi exista.

Prin tehnici yoga (aplicate corect) fiinta capata un anumit grad de dezvoltare psihica si abilitatea concentrarii asupra frecventelor de vibratie dorite, putand, astfel, sa devina constienta de culoarea curentilor cosmici.

 

Concluzionind (esential), este bine sa retinem:

1. CURENTUL SUBTIL, ROSU ESTE CARACTERISTIC INSTINCTULUI

2. CURENTUL SUBTIL PORTOCALIU ESTE CARACTERISTIC VIETII FIZICE – VALUL VIETII

3. CURENTUL SUBTIL VERDE ESTE CARACTERISTIC PARTII CONSTIENTE SUFLETULUI ANIMAL

4. CURENTUL SUBTIL ALBASTRU ESTE CARACTERISTIC EVOLUTIEI SPIRITUALE – SPIRITULUI ELEVAT

5. CURENTUL SUBTIL ALBASTRU-INDIGO, ESTE CARACTERISTIC MENTALULUI SUPERIOR

6. CURENTUL SUBTIL GALBEN ESTE CARACTERISTIC SUFLETULUI SPIRITUAL

7. CURENTUL SUBTIL VIOLET ESTE CARACTERISTIC DUBLULUI ASTRAL / ETHERIC

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook 

  https://www.evolutiespirituala.ro/vibratiile-culorilor-elementele-culorilor-subtile-si-vibratiile-acestora/?feed_id=44558&_unique_id=64522ffb65d08

hd wallpaper g81478dacb 1280

Realizarea obiectivelor propuse si modalitati simple de implementare

 

 

Te-ai întrebat vreodată cum unii oameni au tot ceea ce visează și pentru mulți rămâne doar un vis? Iată câteva sfaturi despre cum să vă ajutați să vă transformați visele în realitate. Din fericire, nu este o chestiune de genetică sau de noroc; depinde de strategiile de gândire pe care le folosim.

 

 

– Înțelege ce este important pentru tine

Dacă un obiectiv este în concordanță cu valorile noastre, obținem energie și motivație care ne conduc către obiectiv. Majoritatea dintre noi am experimentat acest tip de energie și motivație la un moment dat în viața noastră; poate Zile de naștere și Crăciun ca si copii sau ca adulți cumpărând o casă, căsătorindu-va sau așteptând cu nerăbdare o vacanță la soare.

 

Curios este cât de puțin direcționăm utilizarea acestui comportament către lucrurile pe care ni le dorim în viață. Pentru că petrecem puțin timp lucrând pentru a ne fixa obiectivele, avem o rată destul de mare de eșec în a le atinge.

 

Sunt sigur că ți-ai stabilit obiective in noaptea de Anul Nou. E deja ca o traditie, dar câte dintre acestea ai realizat? Ce a fost diferit, între cele pe care le-ai realizat și cele pe care nu le-ai realizat? Bănuiesc că pentru cele pe care nu le-ai realizat, costul sau efortul depus în termeni de timp, bani sau pierderea a altceva a fost prea mare.

 

Dacă avem o mai bună înțelegere a valorilor noastre, ne creăm obiectivele în concordanță cu ele și abordăm unele dintre celelalte domenii cheie enumerate aici. Așa suntem răsplătiți cu energia și motivația de a le îndeplinii – cu ușurință.

 

 

– Optimizeaza-ti utilizarea timpului

Pentru a ne optimiza timpul pentru a face ceea ce ne dorim, trebuie mai întâi să obținem o perspectivă mai bună asupra a ceea ce este important pentru noi și, după ce am făcut acest lucru, trebuie să facem distincția între activitățile zilnice: care sunt importante și urgente si care nu.

 

Din experiența mea, aceasta nu este o tehnică practicată în mod regulat; prea mulți oameni reacționează la activitățile care le sunt cerute sau sunt lăsate până la punctul in care devin urgente. Exemple în acest sens sunt lăsarea plății facturilor la utilități în ultimul moment sau munca sub un șef exigent sau intr-o organizație haotică. Odată înțeleasă, această tehnică esențială de gestionare a timpului este ușor de stăpânit.

 

 

– Începe cu ceea ce ai acum, gândindu-te la finalizare

 

Având ambele obiective stabilite care sunt în concordanță cu intențiile dvs. și timpul dvs. optimizat, trebuie să începeți sa va mișcați in acea direcție. Este important ca începutul să fie făcut având scopul final în minte și cu un grad de realism asupra resurselor care sunt disponibile acum.

Amăgirea este rezultatul plecării la drum fără o viziune realistă a situației prezente. Iar amăgirea se transformă curând în dezamăgire care, la rândul său, se transformă în frustrare și, în cele din urmă, în progres puțin sau deloc semnificativ. La sfârșitul zilei avem doar 3 resurse: energie fizică și mentală, timp și bani. Este esențial să învățăm cum să folosim în mod optim aceste resurse.

 

– Întâmpinarea provocărilor apărute

Nici un fel de planificare inițială nu va satisface orice variabila care poate apare la un moment dat. Mulți oameni consideră aceste evenimente neplanificate ca fiind probleme care împiedică progresul și de multe ori renunță în acel moment. Oamenii care reușesc sa îndeplinească ceea ce si-au propus nu sunt descurajați de aceste evenimente și sunt mai energici reușind sa descopere o bogăție de oportunități învăluite în aceste evenimente.

Cu o mentalitate corectă, călătoria către realizarea scopului propus poate fi privită ca o succesiune de oportunitati care vor sau pot consolida capacitatea de a reuși.

 

 

– Cum ne folosim imaginația

 

Toate ființele umane sunt binecuvântate cu imaginații incredibil de puternice. Oricum mulți își imaginează rezultate ale viitorului care nu vor fi în avantajul lor. Imaginarea unor rezultate negative duce la îngrijorare, stres și frică și ne consumă energia și motivația. Imaginarea unui rezultat pozitiv al viitorului eliberează mai multă energie și motivație de care avem nevoie pentru a reuși în obiectivele noastre. Din fericire, structura pe care o folosim în mintea noastră este aceeași atât pentru imaginația negativă, cât și pentru cea pozitivă. Și cu cunoștințele potrivite se poate folosi abilitatea care generează frică pentru a o transforma într-una care generează entuziasm și anticipare.

 

 

– Să ne stabilim bine obiectivele

 

Atunci când ne stabilim obiectivele, este esențial să luăm în considerare o serie de factori; o viziune convingătoare a modului în care vor fi lucrurile atunci când vom realiza obiectivul este la fel de importantă ca și o înțelegere clară a ceea ce vom pierde când îl vom avea. De multe ori pierderea probabilă ne împiedică să realizăm ceea ce ne dorim, deoarece nu ne-am adaptat gândirea în jurul pierderii.

Un prim exemplu în acest sens este renunțarea la fumat – mulți oameni nu reușesc să renunțe, deoarece o țigară le oferă o pauză valoroasă de 5 minute. Atunci când decideți ca aceasta pauză va fi luată în continuare în viitor, chiar daca nu mai fumati, șansele de succes sunt considerabil crescute. Sau un alt exemplu chiar mai bun decat acesta este urmatorul: Desi idealul tuturor in viata este sa fim sanatosi, anumite persoane ezita sa-si imbunatateasca starea de sanatate deoarece odata cu acest lucru, se priveaza poate de atentia celor din jur.

 

 

– Crede că este posibil

 

Mulți oameni au convingeri negative privind faptul ca obiectivul este realizabil, că îl vor atinge vreodată și chiar dacă este cu adevărat un obiectiv pe care si-l doresc. Este important să depășiți aceste convingeri, altfel acest mod de gândire va genera un auto-sabotaj. Din fericire, nu ne naștem cu un set de credințe fixe și cele pe care le dezvoltăm din copilărie pana in prezent pot fi schimbate.

 

Succes!

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook 

  https://www.evolutiespirituala.ro/realizarea-obiectivelor-propuse-si-modalitati-de-implementare/?feed_id=44117&_unique_id=6450a5c4a6bff

paradox 792306 960 720

Constientizarea – cheia schimbarii din viata ta

 

Constientizarea este cel mai mare agent al schimbarii” – Eckhart Tolle

 

Exista doua moduri de a trai viata. Unul este o abordare mai reactiva, in care va luptati atunci cand intampinati provocari in viata personala sau profesionala. Celalalt este unul mai proactiv, in care esti constient de tendintele din interiorul tau si din jurul tau si iti iei placa de surf ori de cate ori loveste un val mare! Singura diferenta dintre cele doua este constientizarea de sine.

Constientizarea va imputerniceste sa faceti alegeri constiente bazate pe o intelegere a dvs. si a situatiei, sa observati ce a creat alegerea dvs. si apoi sa alegeti din nou. Acesta este motivul pentru care constientizarea este puternica. Devenind constient, preluati controlul. Simpla observare a gandurilor si comportamentului dvs. poate stimula actiunea pozitiva.

 

Doar facand un lucru simplu cum ar fi sa-ti urmaresti somnul poti reusi sa obtii informatii despre ceea ce te ajuta sa dormi sau dimpotriva iti intrerupe somnul. La fel si cu mancarea, daca iti supraveghezi mesele vei vedea ca nu atat caloriile sunt importante cat cantitatea alimentelor si felul in care mananci. Constientizeaza asta si iti poti schimba modul in care mananci.

 

Vorbaria mentala, acel zgomot de fond format din ganduri te poate invata foarte multe lucruri iar pentru asta vei avea nevoie de un jurnal.

 

 

Constientizarea este cunoastere. Cunoasterea iti da putere. Puterea faciliteaza schimbarea. In absenta constientizarii, reactionezi la ce ti se intampla. Reactia ta va depinde apoi de experientele si conditionarile tale din trecut. Daca in trecut ai depasit stresul mancand, vei ajunge la gustarea ta preferata.

Daca experienta ta din trecut te-a invatat sa ridici vocea pentru a fi auzit, vei striga cu usurinta atunci cand esti ignorat. Incepi sa crezi ca ceea ce experimentezi este realitate atunci cand de fapt experimentezi naratiunea creata de mintea ta ca o reactie la ceea ce se intampla in jurul tau sau chiar mai mult, la ceea ce s-a intamplat in jurul tau.

Fara constientizare, confundati ceea ce se intampla in mintea voastra cu realitatea. Esti la mila mintii conditionate. „Constientizarea se refera la restabilirea libertatii de a alege ceea ce vrei, in loc de ceea ce iti impune trecutul” a spus Deepak Chopra.

Cei mai multi dintre noi suntem lipsiti de idei de ce facem ceea ce facem, cum ne prezentam si cum ne percep altii. Si, prin urmare, ne blocam in tipare negative. Iata cateva modalitati prin care va puteti imbunatati constientizarea, astfel incat sa va puteti imbunatati viata.

 

Practicati auto-reflectia.

Acest lucru va permite sa faceti un pas inapoi si sa va adresati intrebari de sondare. Asa cum a spus Ferris Bueller, „Viata se misca destul de repede. Daca nu te opresti si te uiti din cand in cand, ai putea sa o ratezi.” Intrebati-va: De ce am reactionat asa? De ce ma intristeaza asta? De ce sunt atat de impotriva acestui punct de vedere? De unde a venit aceasta credinta? Acest lucru va va permite sa faceti conexiuni mai puternice. Va va face convingerile mai puternice si va va oferi combustibilul pentru a va argumenta punctul de vedere in mod civilizat.

De asemenea, te va face constient de obiceiurile tale proaste si de modelele de gandire. Auto-reflectarea iti poate arata ca ai tendinta de a manca alimente nesanatoase atunci cand nu ai dormit suficient de exemplu. De asemenea, ca ai tendinta de a te indeprta de oameni atunci cand esti suparat in loc sa vorbesti cu ei calm. Stiind aceste lucru despre tine, vei fi capabil sa identifici acele obiceiuri nesanatoase si sa alegi variante mai sanatoase.

 

Constientizarea – cheia schimbarii din viata ta

 

Jurnal.

Jurnalul este un instrument excelent pentru auto-reflectare, deoarece va ajuta sa va intelegeti si sa va provocati gandurile si convingerile si este, de asemenea, un calmant incredibil. Ganditi-va la aceasta ca la o parcare pentru gandurile voastre. La fel ca spatele tau care se simte mai usor atunci cand iti dai jos un rucsac greu, mintea ta se va simti mai usoara si mai putin stresanta odata ce iti vei arunca gandurile pe o bucata de hartie.

Puteti face acest lucru o data pe saptamana, o data pe zi sau chiar o data la doua saptamani. Tot ce aveti nevoie este un jurnal si un pix pentru a incepe. Crede-ma, nimeni nu este atat de ocupat incat nu poate aloca cinci minute intr-o zi pentru a scrie cateva ganduri intr-un jurnal.

 

Cereti feedback*

Exista asa cum ai observat, un asterisc la acest punct. Trebuie sa fii dispus sa primesti feedbackul pe care ti-l da cineva fara sa fii jignit sau sa te certi. Daca le puteti pune intrebari de sondare pentru a sapa mai adanc, chiar mai bine! Daca nu va simtiti confortabil cu oamenii care va arata greselile si neajunsurile in fata, puteti intreba prin e-mail. In acest fel, aveti timp sa digerati ceea ce scriu oamenii inainte de a raspunde si va fi mai putin probabil sa reactionezi ofensiv.

 

Iesiti din zona de confort.

Odata ce devii constient de limitarile tale, urmatorul pas este sa le impingi si sa-ti faci fata temerilor. Acest lucru ar putea insemna sa stabilesti o limita in interactiunea cu cineva dupa ce recunosti ca ai obiceiul de a permite oamenilor sa profite de tine, sau sa soliciti o slujba de care ai fost interesat, dupa ce ai recunoscut ca te retine frica de a nu fi suficient de bun.

Acesta este modul in care constientizarea de sine iti schimba viata: cand nu numai ca recunosti ceea ce faci si de ce, dar in mod constient alegi sa faci ceva diferit.

 

2iiiii

 

Constientizarea de sine te face mai puternic. Cu constientizarea, puteti sa va reveniti mai repede dupa o confruntare sau o lovitura in viata. Esti constient de temerile si neajunsurile tale. Ai parcurs ciclul de suficiente ori pentru a intelege ce le declanseaza si cum poti scapa de ele. De exemplu, in cazul meu, cand ma simt trist sau deprimat, stiu ca imi revin daca ascult muzica de relaxare urmata apoi de ceva muzica din ce in ce mai antrenanta. E ca si cum as trage de par afara din mine starea aceea neplacuta.

Constientizarea va permite sa empatizati cu oamenii. Va puteti raporta la cealalta persoana pentru ca acum cunoasteti semnele, dupa ce le-ati experimentat chiar dumneavoastra. Devine foarte usor sa intrati in pielea celuilalt in loc sa-l judecati. De fapt, acest lucru va veni natural dupa un timp.

Agilitatea ta creste din cauza constientizarii tale. Va puteti detasa in orice situatie atunci cand doriti si va puteti adapta dupa cum este necesar intr-un timp mult mai scurt. Cu alte cuvinte, esti capabil sa te misti, sa gandesti sau sa actionezi rapid.

Cautarea constientizarii descopera necunoscutul si il face cunoscut, deci chiar daca nu poti actiona imediat asupra lui cel putin esti constient de el ceea ce este un mare plus.

Chiar daca aceste schimbari nu se fac peste noapte ci pot dura zile sau chiar luni, important este sa faci primul pas, iar constientizarea iti arata directia de urmat. Dupa aceea vei afla pe parcurs ce trebuie sa faci, dar pentru inceput trebuie sa mergi in directia corecta.

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook  https://www.evolutiespirituala.ro/constientizarea-cheia-schimbarii-din-viata-ta/?feed_id=43802&_unique_id=644f8c0b30306

1013985 653697484659643 1788216963 n

5 tehnici de meditație pentru calmarea minții

5 tehnici simple de meditație pentru a-ți calma mintea

și a-ți îmbunătăți starea de spirit

 

Cu toții avem momente în viață când ne simțim copleșiți de stres, anxietate și încordare. Din fericire, există ceva numit meditație și este o soluție simplă și eficientă pentru a ne calma mintea și a ne îmbunătăți starea de spirit.

Meditația nu este doar pentru practicanții de yoga și pentru cei care își doresc să devină maestri spirituali. Oricine poate beneficia de pe urma meditației și poate folosi tehnici simple pentru a își calma mintea și a își îmbunătăți starea de spirit. În acest articol, vom explora 5 tehnici simple de meditație pe care le poți încorpora în viața ta zilnică.

 

  1. Meditația de respirație

Meditația de respirație este o tehnică simplă și eficientă de meditație care se concentrează pe respirația ta. Acest tip de meditație te ajută să îți calmezi mintea și să îți îmbunătățești starea de spirit, deoarece îți permite să fii prezent în momentul prezent și să îți canalizezi atenția asupra respirației tale.

Pentru a practica meditația de respirație, găsește un loc liniștit și așează-te confortabil într-o poziție de meditație. Închide ochii și începe să îți concentrezi atenția asupra respirației tale. Fii conștient de inspirația și expirația ta și încearcă să menții un ritm regulat și lin.

Dacă gândurile îți zboară, încetează să le mai aloci atenție și îndreaptă-ți atenția înapoi asupra respirației tale. Repetă această tehnică timp de 5-10 minute pe zi și vei observa o îmbunătățire în starea ta de spirit și o mai mare liniște interioară.

 

  1. Meditația Vipassana

Meditația Vipassana este o tehnică de meditație tradițională budistă care te ajută să îți dezvolți conștientizarea asupra corpului și minții tale. Această tehnică te poate ajuta să îți reduci stresul și anxietatea, să îți îmbunătățești starea de spirit și să îți dezvolți o perspectivă mai clară asupra vieții tale.

Pentru a practica meditația Vipassana, găsește un loc liniștit și așează-te confortabil într-o poziție de meditație. Închide ochii și începe să îți concentrezi atenția asupra respirației tale. Apoi, începe să îți concentrezi atenția asupra senzațiilor fizice din corpul tău. În timp ce respiri, simte-ți corpul și observă senzațiile care apar. Nu judeca sau analiza senzațiile, ci doar observă-le și constată-le ca atare.

Dacă mintea îți divaghează, încearcă să îți îndrepți atenția înapoi asupra respirației tale și a senzațiilor corpului. Repetă această tehnică timp de 10-20 de minute pe zi și vei observa o îmbunătățire în starea ta de spirit și o mai mare conștientizare asupra corpului și minții tale.

 

meditatia activa metode si tehnici pe intelesul oricui vimeo thumbnail

 

  1. Meditația cu mantre

Meditația cu mantre este o tehnică de meditație care implică recitarea sau cântarea unui cuvânt sau frază repetitivă. Această tehnică te ajută să îți calmezi mintea și să îți reduci stresul și anxietatea, deoarece îți permite să te concentrezi pe un singur lucru și să îți canalizezi atenția asupra acestuia.

Pentru a practica meditația cu mantre, găsește un loc liniștit și așează-te confortabil într-o poziție de meditație. Închide ochii și începe să reciți sau să cânti mantra ta preferată, cum ar fi „Om” sau „Aum„. Încearcă să îți concentrezi atenția asupra sunetului și să te lași purtat de el.

Poți să asculți mantre de pe YouTube, nu este nevoie sa le recitiți / incantezi personal. Aveti mai jos cateva exemple:

 

 

 

Dacă mintea îți zboară, încearcă să îți îndrepți atenția înapoi asupra mantrei tale. Repetă această tehnică timp de 10-20 de minute pe zi și vei observa o îmbunătățire în starea ta de spirit și o mai mare liniște interioară.

 

  1. Meditația cu lumina interioară

Meditația cu lumina interioară este o tehnică de meditație care implică vizualizarea unei lumini în interiorul tău. Această tehnică te ajută să îți calmezi mintea și să îți îmbunătățești starea de spirit, deoarece te ajută să îți focalizezi atenția asupra unei imagini pozitive și să îți reamintești de puterea și lumina interioară pe care o ai.

Pentru a practica meditația cu lumina interioară, găsește un loc liniștit și așează-te confortabil într-o poziție de meditație. Închide ochii și imaginează-ți o lumină strălucitoare în interiorul tău, în zona pieptului sau a inimii tale. Vizualizează această lumină crescând și umplând tot corpul tău, înlăturând toate grijile, stresul și anxietatea.

Continuă să te concentrezi asupra acestei imagini pozitive timp de 5-10 minute pe zi și vei observa o îmbunătățire în starea ta de spirit și o mai mare încredere în sine.

 

  1. Meditația cu natura

Meditația cu natura este o tehnică de meditație care implică conectarea cu natura și utilizarea acesteia pentru a îți calma mintea și a îți îmbunătăți starea de spirit. Această tehnică te ajută să îți reduci stresul și anxietatea, să îți îmbunătățești nivelul de energie și să îți aduci o perspectivă mai largă asupra vieții.

Pentru a practica meditația cu natura, găsește un loc liniștit în natură, cum ar fi un parc sau o pădure. Așează-te confortabil într-o poziție de meditație și începe să îți concentrezi atenția asupra sunetelor, mirosurilor și senzațiilor din jurul tău. Încearcă să te deschizi și să fii prezent în moment, observând tot ce se întâmplă în jurul tău. Poți încerca și să vizualizezi cum energia naturii din jurul tău îți umple corpul și mintea, aducându-ți pace și liniște.

Repetă această tehnică de câteva ori pe săptămână și vei observa o îmbunătățire în starea ta de spirit și o mai mare conexiune cu natura și cu tine însuți.

 

Concluzie

Meditația poate fi o tehnică foarte utilă pentru a-ți calma mintea și a-ți îmbunătăți starea de spirit. Cu ajutorul acestor cinci tehnici simple de meditație, poți începe să îți dezvolți o practică de meditație care să te ajute să îți reduci stresul și anxietatea și să îți aduci mai multă pace și liniște în viața ta.

Este important să îți găsești o tehnică de meditație care să se potrivească cu stilul tău de viață și să o practici cu regularitate pentru a obține cele mai bune rezultate.

 

Daca doriți să știți mai multe despre noi și activitatea noastră, accesați pagina DESPRE NOI.

De asemeni, ne puteți urmări pe PAGINA NOASTRĂ DE FACEBOOK.

Cursuri Karanna Academy©

 

  https://www.evolutiespirituala.ro/5-tehnici-de-meditatie-pentru-calmarea-mintii/?feed_id=43046&_unique_id=644ce895ea782

hand g25a864d93 1280

9 moduri de a scapa de frica

 

Frica ajunge chiar si la cei mai buni sau curajosi dintre noi, indiferent dacă este frica de eșec, frica de succes sau chiar frica de frică. Cu toții am experimentat frica la un moment dat în viața noastră și poate fi un adevărat obstacol care ne împiedică să avem cu adevărat succes.

 

Frica nu te poate reține pentru totdeauna sub influenta ei nefasta, dacă nu o lași. Există mai multe modalități de a depăși frica, iată cele mai importante 9 modalitati de a combate frica:

 

 

  1. Separa realitatea de perceptie

 

De cele mai multe ori creierul nostru interpreteaza cu totul special informatiile pe care le primeste, punandu-le intr-o lumina mai aproape sau nu de adevarul obiectiv. De aceea, atunci cand frica incepe sa iti dea tarcoale sau chiar sa se instaleze in tine, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te intrebi ce se întâmplă cu adevărat, localizează faptele și plasează-le deasupra sentimentelor tale.

 

  1. Identifica factorul declansator

 

Afla care este situația care o declanșează. Învățand sa identifici factorul declansator te va ajuta să inveti să combați frica cu succes.

 

  1. Afla unde trăiește frica în corpul tău

 

De multe ori, frica preia controlul asupra corpului tau fizic. Ea afectează persoane diferite in moduri diferite. Identifica dacă si cum iti afectează corpul fizic și fa ce trebuie facut pentru a iti îngriji si proteja corpul. Ex: dacă stresul tau este pozitionat în spate, poți face miscari de întindere a spatelui si de relaxare a musculaturii din zona respectiva, poti incerca un masaj sau alte metode care iti sunt la indemana pentru a evita acumularea tensiunii in zona respectiva sau chiar pentru a scapa de durere daca ea s-a instalat deja acolo.

 

 

  1. Practica recunostinta

 

În fiecare zi, enumeră 1-3 lucruri pentru care ești recunoscător. Nu contează cât de mare sau de mică este, recunoștința ajută la mutarea mintii într-o lumină pozitivă, care, în plus, depășește frica.

 

  1. Asculta-ti vocea interioara

 

Monitorizează-ți conversațiile interioare. Dacă exista ceva ce nu i-ai spune unui prieten, atunci nu ti-l spune nici ție. Tu esti sau ar trebui sa fii cel mai bun prieten al tau, indiferent de orice s-ar intampla in viata ta, asa ca respecta-te si iubeste-te pentru ca nu exista o persoana pe lume care sa te cunoasca mai bine decat te cunosti tu. Vorbește-ți pozitiv și amintește-ți punctele tale forte.

 

  1. Creează o asociere noua

 

In viata totul trece. La fel si senzatia de frica, indiferent cat de puternica ar fi ea, sau cat ar putea dura, pana la urma acest sentiment va trece, la fel cum toate lucrurile trec. Reaminteste-ti că si sentimentul și momentul tau de frica vor trece. Concentreaza-te pe rezultatul pozitiv al situației, linistea pe care o ai dupa ce aceste senzatii vor ramane in urma, mai degrabă decât pe sentimentele negative care te despart de acel moment.

 

  1. Uită-te la jumătatea PLINĂ a paharului

 

Percepția este un lucru foarte puternic și modul în care te simți în legătură cu situația ta dictează modul în care răspunzi. Așadar, gândește-te pozitiv și îți vei oferi șanse mult mai mari de succes. Acest lucru nu se va întâmpla peste noapte; exersează cu un singur gând. Exista un gând negativ / înfricoșător recurent pe care îl ai? Lucreaza la inversarea acestui gând. In timp acest lucru va deveni un obicei.

 

  1. Fa exercitii de respiratie

 

Respirația te ajută să iti echilibrezi corpul; când încetezi să respiri, inima nu mai bate atâtde tare. Poți face un exercițiu de împământare sau chiar poți face 5 respirații adânci și lungi în orice moment pentru a te calma și a te echilibra. Daca esti o persoana anxioasa cel mai bine este să iti începi ziua cu asta, dar nu ezita să exersezi si in timpul zilei.

 

 

  1. Creează-ti un spatiu sigur

 

Când te simți protejat și în siguranță, nu există loc pentru frică. Găseste un loc sigur în care te poți retrage atunci când încep senzatiile neplacute – indiferent dacă acesta este un loc real, cum ar fi dormitorul tau sau un loc în mintea ta, cum ar fi de exemplu o plaja sau o poteca de munte. Acest sentiment de confort te va liniști și îți va permite să faci față fricii.

 

Reține ca acestea sunt doar 9 modalitati de a scapa de frica sau mai bine spus 9 strategii pe care le poti utiliza atunci cand te intalnesti cu o senzatie de frica si ca nu totul funcționează la fel pentru toată lumea. Dar acesta este un punct de plecare pentru a contracara sentimentul de frica. Începe să implementezi aceste tehnici în viața ta și nu lăsa frica să te împiedice să iti atingi obiectivele și sa te tina la distanta de cea mai buna versiune a ta. Retine, ca la fel ca toate celelalte lucruri, chiar si frica TRECE. De cele mai multe ori ca si cum nu ar fi fost niciodata.

 

Karanna Academy©

9 moduri de a scapa de frica

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook  https://www.evolutiespirituala.ro/9-moduri-de-a-scapa-de-frica/?feed_id=39707&_unique_id=644141385f455

hd wallpaper g81478dacb 1280

Realizarea obiectivelor propuse si modalitati simple de implementare

 

 

Te-ai întrebat vreodată cum unii oameni au tot ceea ce visează și pentru mulți rămâne doar un vis? Iată câteva sfaturi despre cum să vă ajutați să vă transformați visele în realitate. Din fericire, nu este o chestiune de genetică sau de noroc; depinde de strategiile de gândire pe care le folosim.

 

 

– Înțelege ce este important pentru tine

Dacă un obiectiv este în concordanță cu valorile noastre, obținem energie și motivație care ne conduc către obiectiv. Majoritatea dintre noi am experimentat acest tip de energie și motivație la un moment dat în viața noastră; poate Zile de naștere și Crăciun ca si copii sau ca adulți cumpărând o casă, căsătorindu-va sau așteptând cu nerăbdare o vacanță la soare.

 

Curios este cât de puțin direcționăm utilizarea acestui comportament către lucrurile pe care ni le dorim în viață. Pentru că petrecem puțin timp lucrând pentru a ne fixa obiectivele, avem o rată destul de mare de eșec în a le atinge.

 

Sunt sigur că ți-ai stabilit obiective in noaptea de Anul Nou. E deja ca o traditie, dar câte dintre acestea ai realizat? Ce a fost diferit, între cele pe care le-ai realizat și cele pe care nu le-ai realizat? Bănuiesc că pentru cele pe care nu le-ai realizat, costul sau efortul depus în termeni de timp, bani sau pierderea a altceva a fost prea mare.

 

Dacă avem o mai bună înțelegere a valorilor noastre, ne creăm obiectivele în concordanță cu ele și abordăm unele dintre celelalte domenii cheie enumerate aici. Așa suntem răsplătiți cu energia și motivația de a le îndeplinii – cu ușurință.

 

 

– Optimizeaza-ti utilizarea timpului

Pentru a ne optimiza timpul pentru a face ceea ce ne dorim, trebuie mai întâi să obținem o perspectivă mai bună asupra a ceea ce este important pentru noi și, după ce am făcut acest lucru, trebuie să facem distincția între activitățile zilnice: care sunt importante și urgente si care nu.

 

Din experiența mea, aceasta nu este o tehnică practicată în mod regulat; prea mulți oameni reacționează la activitățile care le sunt cerute sau sunt lăsate până la punctul in care devin urgente. Exemple în acest sens sunt lăsarea plății facturilor la utilități în ultimul moment sau munca sub un șef exigent sau intr-o organizație haotică. Odată înțeleasă, această tehnică esențială de gestionare a timpului este ușor de stăpânit.

 

 

– Începe cu ceea ce ai acum, gândindu-te la finalizare

 

Având ambele obiective stabilite care sunt în concordanță cu intențiile dvs. și timpul dvs. optimizat, trebuie să începeți sa va mișcați in acea direcție. Este important ca începutul să fie făcut având scopul final în minte și cu un grad de realism asupra resurselor care sunt disponibile acum.

Amăgirea este rezultatul plecării la drum fără o viziune realistă a situației prezente. Iar amăgirea se transformă curând în dezamăgire care, la rândul său, se transformă în frustrare și, în cele din urmă, în progres puțin sau deloc semnificativ. La sfârșitul zilei avem doar 3 resurse: energie fizică și mentală, timp și bani. Este esențial să învățăm cum să folosim în mod optim aceste resurse.

 

– Întâmpinarea provocărilor apărute

Nici un fel de planificare inițială nu va satisface orice variabila care poate apare la un moment dat. Mulți oameni consideră aceste evenimente neplanificate ca fiind probleme care împiedică progresul și de multe ori renunță în acel moment. Oamenii care reușesc sa îndeplinească ceea ce si-au propus nu sunt descurajați de aceste evenimente și sunt mai energici reușind sa descopere o bogăție de oportunități învăluite în aceste evenimente.

Cu o mentalitate corectă, călătoria către realizarea scopului propus poate fi privită ca o succesiune de oportunitati care vor sau pot consolida capacitatea de a reuși.

 

 

– Cum ne folosim imaginația

 

Toate ființele umane sunt binecuvântate cu imaginații incredibil de puternice. Oricum mulți își imaginează rezultate ale viitorului care nu vor fi în avantajul lor. Imaginarea unor rezultate negative duce la îngrijorare, stres și frică și ne consumă energia și motivația. Imaginarea unui rezultat pozitiv al viitorului eliberează mai multă energie și motivație de care avem nevoie pentru a reuși în obiectivele noastre. Din fericire, structura pe care o folosim în mintea noastră este aceeași atât pentru imaginația negativă, cât și pentru cea pozitivă. Și cu cunoștințele potrivite se poate folosi abilitatea care generează frică pentru a o transforma într-una care generează entuziasm și anticipare.

 

 

– Să ne stabilim bine obiectivele

 

Atunci când ne stabilim obiectivele, este esențial să luăm în considerare o serie de factori; o viziune convingătoare a modului în care vor fi lucrurile atunci când vom realiza obiectivul este la fel de importantă ca și o înțelegere clară a ceea ce vom pierde când îl vom avea. De multe ori pierderea probabilă ne împiedică să realizăm ceea ce ne dorim, deoarece nu ne-am adaptat gândirea în jurul pierderii.

Un prim exemplu în acest sens este renunțarea la fumat – mulți oameni nu reușesc să renunțe, deoarece o țigară le oferă o pauză valoroasă de 5 minute. Atunci când decideți ca aceasta pauză va fi luată în continuare în viitor, chiar daca nu mai fumati, șansele de succes sunt considerabil crescute. Sau un alt exemplu chiar mai bun decat acesta este urmatorul: Desi idealul tuturor in viata este sa fim sanatosi, anumite persoane ezita sa-si imbunatateasca starea de sanatate deoarece odata cu acest lucru, se priveaza poate de atentia celor din jur.

 

 

– Crede că este posibil

 

Mulți oameni au convingeri negative privind faptul ca obiectivul este realizabil, că îl vor atinge vreodată și chiar dacă este cu adevărat un obiectiv pe care si-l doresc. Este important să depășiți aceste convingeri, altfel acest mod de gândire va genera un auto-sabotaj. Din fericire, nu ne naștem cu un set de credințe fixe și cele pe care le dezvoltăm din copilărie pana in prezent pot fi schimbate.

 

Succes!

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook 

  https://www.evolutiespirituala.ro/realizarea-obiectivelor-propuse-si-modalitati-de-implementare/?feed_id=37565&_unique_id=6439c6d8295d6

sign 492992 640

6 Greseli de Evitat in Depresie si Atacuri de Panica

 

Astazi sunteti acolo unde v-au adus gandurile; maine vei fi unde te vor duce gandurile. ” ~ James Allen

 

Cand aveam vreo optsprezece ani am trecut printr-o perioada foarte stresanta, care a dus la aparitia atacurilor de panica. Îmi amintesc adesea cum în pat într-o noapte am fost brusc coplesit de un sentiment de teroare. Nu mai experimentasem niciodata o asemenea frica. Sigur, mi-a fost frica de multe lucruri, dar acest sentiment nou a fost unic. Cel mai precis mod în care îl pot descrie este un fel de groaza. Parea sa fi venit din cele mai adanci si mai întunecate adancituri ale subconstientului meu, cauzate de mecanisme primare, bestiale.

Sentimentul a fost atat de profund si cuprinzator încat a fost ca si cum nimic altceva nu ar exista, doar aceasta frica care mi-a strabatut corpul în timp ce ma zvarcoleam, transpirat si tensionat. Cel mai necunoscut si, prin urmare, terifiant aspect al fricii a fost ca nu avea un obiect: nu era clar de ce ma temeam de fapt. Înca de la început, a fost pur si simplu frica – fara legatura cu orice lucru tangibil. Acea noapte a marcat intalnirea cu primul meu atac de panica. Alte cateva au urmat in timp dupa acela ceea ce m-a determinat sa caut discret o solutie sau un tratament impotriva atacurilor de panica.

La varsta de douazeci de ani, am început sa ma lupt; si cu ajutorul meditatiei am reusit sa trec peste depresie si atacuri de panica iar acum este deja destul timp de cand am trecut peste acea perioada. În timpul luptei mele am ajuns sa-mi dau seama ca ma împiedic in greselile pe care le faceam si abia cand le-am depasit am început sa fac progrese reale.

Prin natura profesiei, la Academia KARANNA© vorbim adesea cu diferiti oameni, unii dintre ei care au trecut sau trec prin aceleasi tipuri de probleme si observam ca multi dintre ei fac aceleasi greseli care duc la adancirea crizei nicidecum la depasirea ei. Confruntati cu aceasta situatie, ei cauta tratament impotriva depresiei. Deci, ce e de facut?

 

1. Rezista.

Cand simtim ca apare o stare proasta, depresie sau panica, prima noastra dorinta este sa scapam de ea cat mai repede posibil, sa schimbam starea „proasta” într-una „buna”. Acest lucru este firesc; asa suntem facuti. Dar de prea multe ori încercarile noastre înrautatesc totul. Creierul ne obliga sa ne gandim în permanenta la starea noastra, sa ne concentram toata atentia asupra ei, sa ne simtim rau pentru ca nu va disparea, sa asteptam încordati usurarea.

Adevarul simplu este ca nu poti controla totul. Încercarea de a avea totul „sub control” duce adesea la un stres suplimentar si la sentimente proaste nedorite. Uneori este mai bine sa renunti si sa încetezi sa depui rezistenta. Daca ne relaxam si lasam depresia sau panica sa vina fara a încerca sa controlam nimic, acceptand ca sunt doar sentimente temporare care vor trece în timp util, lucrurile devin mult mai usoare.

 

6 greseli de evitat in depresie si atacuri de panica

2. Sa nu te mai simti prost pentru ca te simti rau.

În acele momente începem sa avem ganduri precum „Am sa mor sau am sa înnebunesc”, „Acest lucru nu se va termina niciodata” si „Urasc ca nu ma pot bucura de viata ca alti oameni; Ma simt complet nenorocit. ” Mintea noastra începe sa adauge noi temeri si emotii negative la depresia pe care o avem deja.

Si, asa cum am vazut la mine, aceste temeri si sentimente ajung sa constituie partea principala a starii noastre. De fapt, mintea ta, nu depresia si panica, fac din fiecare episod unul atat de insuportabil. Daca nu ma credeti, încercati acest experiment: data viitoare cand sunteti coplesit de un atac, încercati pur si simplu sa-l observati fara sa va afundati in el sau sa-l evaluati în vreun fel. Va fi destul de greu mai ales ca vine pe nepregatite si destul de intens, dar incercati. Pur si simplu urmariti-l în forma sa pura, fara ganduri. Încearca sa observi în ce parti ale corpului tau îl simti si cum vine si pleaca.

În acest fel, îti vei îndeparta mintea de la suferinta ta. Veti observa cat de slabe devin atacurile atunci cand nu mai sunt sustinute de procesele dvs. de gandire. Încercati, notand rezultatele, daca doriti. Ar fi adevarat sa spunem ca nu este atat de terifiant si de îngrozitor pe cat parea la început? Cand încetati sa va hraniti depresia cu frici si ganduri, devine mult mai usor de trecut peste.

 

3. Renunta la comparatii.

Totul era atat de bun cand nu eram deprimat! Ce viata buna am avut si cat de groaznic este acum. De ce nu pot sa ma întorc?! ” Acestea sunt genurile de lucruri pe care multi le gandesc atunci, dar astfel de ganduri nu aduc altceva decat rau. Daca doriti sa învingeti depresia sau panica, trebuie sa nu mai comparati. Uitati ca exista un trecut si un viitor. Ce s-a întamplat s-a întamplat. Nu analizati trecutul prea mult si, în schimb, traiti aici si acum.

Începeti cu ceea ce aveti si nu va ganditi la cum a fost totul înainte. Învatarea modului de a trai în momentul prezent va va face depresia sau panica mult mai suportabile.

 

4. Nu puneti întrebari inutile.

Multi oameni petrec ore întregi punandu-si tot felul de întrebari: „Cand se va termina acest lucru?” „De ce eu?” si „Ce am facut pentru a merita asta?” Pentru a folosi o bine-cunoscuta parabola budista, aceste întrebari sunt la fel de utile ca si încercarea de a afla sursa sagetii care v-a orbit: pur si simplu nu este atat de important. Ce trebuie sa stiti este cum sa scoateti sageata.

Întrebari despre „De ce eu?” de exemplu, va înrautateste starea, fortandu-va sa va plangeti si sa va suparati despre ceva care sa întamplat deja. Concentrati-va asupra a ceea ce va va ajuta sa treceti de depresie si nu va deranjati cu întrebari care nu servesc acestui scop.

 

5. Nu-ti mai crede temerile.

Credem ca, deoarece ne confruntam cu o teama oricare ar fi ea, înseamna ca se va întampla ceva rau. Nu este nimic surprinzator în asta, deoarece natura a facut frica pentru a ne avertiza de pericol. Suntem creati în asa fel încat sa credem instinctiv aceasta teama si sa raspundem la ea. Dar frica noastra nu apare in aceste situatii din cauza unei amenintari reale.

De exemplu, teama de a va pierde mintile sau de a va sufoca în timpul unui atac de panica este pur si simplu eronata. Nu mai credeti aceasta teama. Indiferent de ce va este frica în aceste momente, nu se va întampla. Frica nu este altceva decat un sentiment, o reactie chimica în capul tau. Daca esti cuprins de teroare cand cobori în subteran, nu înseamna ca ceva oribil te asteapta acolo. Este ca o alarma de incendiu care nu functioneaza cum trebuie – doar faptul ca se declanseaza nu înseamna ca exista de fapt un incendiu.

Deci, nu mai asculta „alarma interioara” de fiecare data cand se declanseaza. Nu-i dati nicio atentie: iesiti, întalniti-va prietenii, plimbati-va si lasati alarma sa sune în continuare. Nici nu ar trebui sa încercati sa o „opriti”, deoarece acest lucru nu functioneaza întotdeauna. Doar ignorati-l. Cu alte cuvinte, nu mai credeti frica ca pe ceva real.

 

6 greseli de evitat in depresie si atacuri de panica

6. Cautarea motivelor depresiei dumneavoastra în lumea exterioara este eronata.

Aceasta este o alta greseala pe care am facut-o eu însumi. Am crezut ca starea mea de rau era legata exclusiv de modul în care mergea viata si activitatea mea. Am crezut ca, daca as putea schimba asta, as fi fericit. Dar apoi, cu meditatie, mi-am dat seama ca tot ce aveam nevoie pentru a fi fericit se afla în mine si la fel, ceea ce ma determina sa sufar! Pentru a scapa de depresia mea, a trebuit sa scap de motivele interne care au provocat-o.

Asa ca nu va spuneti în continuare: „Daca voi obtine un nou loc de munca, totul va merge bine” sau „Daca voi scapa de tot ceea ce mi-e frica, nu va mai fi nimic de care sa-mi fie frica . ” Depresia si temerile tale locuiesc în interiorul tau, asa ca oriunde te-ai afla, vor fi si ele proiectate asupra lumii exterioare. Desigur, acest lucru nu înseamna ca nu trebuie sa te straduiesti sa-ti îmbunatatesti viata. În primul rand, totusi, trebuie sa va directionati eforturile spre interior.

6 greseli de evitat in depresie si atacuri de panica

Concluzie:

Acum, cand ma uit la aceste greseli si îmi amintesc ca le-am facut singur, pot vedea singurul lucru care le uneste. Motivul pentru care le facem este ca atunci cand depresia sau panica ne ataca, începem sa gandim si sa actionam în felul în care ne spun sentimentele si instinctele primare.

Esti speriat, fugi, rezista, pericolul te asteapta peste tot, esti prins”, soptesc gandurile din cap. Acceptarea ca valide a acestor lucruri în timpul unei crize de depresie sau de atac de panica agraveaza situatia. Acest lucru se datoreaza faptului ca mintea, emotiile si instinctele noastre sunt puternic conditionate de depresie, asa ca a le asculta este ca a asculta vocea unui demon rau intentionat si invizibil care vrea sa te conduca la ruina.

Paradoxal, pentru a te elibera de depresie odata pentru totdeauna trebuie sa renunti la toate notiunile de bun simt; abandonandu-ti simtul ratiunii, trebuie sa actionezi împotriva lor. Nu te opune depresiei tale, accepta-ti fricile si lasa-le sa treaca pur si simplu; nu te lasa prins de ele si nu le crede; nu comparati situatia dvs. actuala fata de cum era înainte. Toate aceste lucruri se simt si par ilogice atunci cand va aflati într-o stare de teroare sau depresie intensa.

Ceea ce va sfatuiesc poate parea sa fie opusul a ceea ce va vine in mod normal sa faceti. Dar tocmai pentru ca oamenii continua sa creada si sa asculte aceste sentimente, depresia este o afectiune atat de raspandita. Trebuie sa actionezi asa cum spuneam oarecum paradoxal pentru a scapa de ea. Propria mea experienta m-a convins de acest lucru. Întelegerea acestor lucruri mi-a permis sa trec prin situatia dificila din trecut si continua sa ma ajute sa fac fata provocarilor pe care le întampin în calatoria mea.

 

PS: Aceste sfaturi provenite din experienta nu tin locul unui consult de specialitate si pot fi folosite in cazul unei depresii cu o intensitate scazuta. Daca simtiti ca situatia dvs nu se amelioreaza, efectuati un consult de specialitate la un medic psiholog sau psihiatru care va poate prescrie inclusiv un tratament medicamentos.

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook  https://www.evolutiespirituala.ro/6-greseli-depresie-atacuri-de-panica/?feed_id=34352&_unique_id=642e8ddf0a4c7

woman 4607378 1280

Esti născut pentru a fi optimist sau pesimist?

 

 

„Pesimistul vede dificultăți în fiecare oportunitate. Optimistul vede oportunitatea în fiecare dificultate”

– Winston Churchill

 

Un optimist, atunci când se confruntă cu o problemă, tinde să găsească avantajul situației și începe să găsească modalități de a rezolva problema sau modalități de a o întoarce in favoarea lui. Un pesimist, însă, ridică imediat mâinile și strigă: „Asta este; gata, s-a terminat. Nu mă mai descurc cu asta.” Sau se va distanța de problemă, pretinzând că nu contează. Aceasta se numeste negare și nu funcționează niciodată.

 

Potrivit celui mai important expert din lume în optimism, dr. Martin Seligman, toată lumea se naște optimistă. Și totuși, 95% dintre adulți sunt pesimiști, nu optimiști. Ce merge prost? Unii oameni văd paharul ca fiind pe jumătate gol. Alții îl văd ca fiind pe jumătate plin. Dar este chiar atât de simplu? Este posibil să fie puțin din ambele?

 

Când te gândești la asta, majoritatea oamenilor tind să fie uneori optimiști și alteori pesimiști. În mod ironic, de multe ori lucrurile se desfășoară în funcție de cum ne simțim în legătură cu situația. Dacă o persoană simte că ceva va merge bine sau se simte optimist într-o privința, de obicei pare să meargă bine. Același lucru este valabil și în cazul invers. Când cineva simte că ceva va merge prost, tinde să facă exact asta.

 

Un indiciu că ai de-a face cu un pesimist este o expresie simplă pe care o vor folosi în situații stresante – „Nu pot”. Pesimistul este neputincios, și aceasta neputinta se vede în răspunsul lui. Pus intr-o situatie similara, optimistul va răspunde cu – „Nu voi face asta”. Optimistul face o alegere conștientă, pe cand pesimistul doar reacționează.

 

 

Un optimist preferă să gândească mai pozitiv. Se concentrează pe ceea ce își doreste cu adevărat, nu pe ceea ce i s-ar putea întâmpla.

 

Gândiți-vă la următoarele afirmații:

 

–         Optimiștii își ating obiectivele pentru că nu renunță niciodată

–         Optimiștii atrag succesul în mod natural

–         Optimiștii sunt mai fericiți, mai sănătoși și mai energici decât pesimiștii

–         Optimiștii sunt mai ușor de tinut în preajmă, inspirând oamenii din jur să fie pozitivi

–         Optimiștii trăiesc mai mult și suferă de boli din ce în ce mai puțin severe

–         Pe lângă cele de mai sus, optimiștii au o calitate mai bună a vieții.

 

Toate acestea sunt probabil adevărate doar prin faptul că gândirea pozitivă a optimiștilor face ca situațiile provocatoare să nu fie chiar așa de rele.

Acum adevăratul optimism nu înseamnă să stai pe spate, să gândești pozitiv și să speri că totul va ieși bine. Optimistul așa vede lumea, mai degrabă pozitiv decât negativ. Înfrunta fiecare situație, fiecare problemă și fiecare ocazie cu o atitudine pozitivă; și așteapta mereu cu nerăbdare „beneficiile” pe care le va obține. Si tu ai de ales: „Schimbă-ți gândurile și iti vei schimba lumea”, a spus Norman Vincent Peale.

Totul se rezumă la faptul că atitudinea ta este o alegere conștientă. Dacă alegi pesimismul, alegi să vezi dezavantajul fiecărei situații, să judeci oamenii în mod nedrept și să trăiești nefericit tot restul vieții tale.

Pe de altă parte, dacă alegeți optimismul, vă împuterniciți să vedeți partea pozitivă a fiecărei provocări, să vedeti ce este bun în oameni, ajutându-i să vadă și ei ce este bine în viață. Luați măsuri pentru a vă îmbunătăți și mai mult propria viață și trăiți fericit cu prietenii și familia cărora le pasă de dvs. Fiind o persoana optimista, se stie deja ca asta genereaza atragerea tuturor lucrurilor bune către tine.

A alege să fii mai optimist și mai pozitiv nu înseamnă că nu vei întâmpina momente dificile, traume, pierderi și multe provocări, ci că vei avea mai multă putere de partea ta pentru a te ajuta să treci prin acele momente grele. Vei reveni mai repede și vei face alegeri mai bune, în loc să lași viața să te cuprindă. Vei învăța să fii proactiv, în loc să fii reactiv.

Dacă nu sunteti în mod natural optimist și pozitiv, nu va faceti griji. Puteți învăța cum să vă folosiți gândurile pentru a vă schimba atitudinea și emoțiile. Nu va fi ușor. Unele zile vor fi foarte dificile, dar o poți face. Invatarea creierului sa gandesca optimist este una dintre cele mai importante acțiuni pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți viața. Totuși, acest lucru nu vine automat doar pentru ca asa ati decicis acum. Este nevoie de efort. Este nevoie de conștientizarea deliberată și conștientă a gândurilor și sentimentelor tale. Și apoi este nevoie sa acționati în funcție de această conștientizare.

 

 

De fiecare dată când vă gândiți la un gând negativ, opriți-vă chiar acolo și întoarceți-l pentru a găsi aspectul pozitiv al situației. Faceți acest lucru de fiecare dată și construiți pe el. Va deveni un obicei să gandesti pozitiv și optimist cu privire la viața ta.

 

Iată un punct de plecare:

Exersează-ți „gândirea pozitivă” și „sentimentul pozitiv”. Acordați-vă permisiunea de a gândi noi gânduri și de a simți noi sentimente.

Poți fi cât de optimist îți dorești că vei atrage bogăție, pentru acea mașină nouă sau casă nouă. Acțiunea productivă ajută la împingerea lucrurilor în acest scop și astfel vei ajunge acolo.

 

woman 4607378 1280

 

Așa că ți-aș spune: Fii optimist! Așteaptă-te la ce este mai bun din viață! Gândește și acționează optimist si vei vedea cum viata ta incepe sa fie mai buna!

 

 

 

Karanna Academy©

 

Alte articole din categoria Spiritualitate

 

Vizitati-ne Pagina de Facebook  https://www.evolutiespirituala.ro/optimist-sau-pesimist/?feed_id=33848&_unique_id=642ccba44a71e