Oamenii de știință ne spun că există anumite lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți sanatatea mintală. Aceste tehnici vă vor ajuta să vă simțiți mai pozitivi și mai mulțumiți de voi înșivă.
În acest articol te vom învăța cum să treci prin momentele proaste din viață și cum să le folosești. Odată ce știi asta, nimic nu te poate opri să obții ceea ce îți dorești de la viață.
Astăzi, vă vom împărtăși cinci modalități de a vă stimula sănătatea mintală. Continuați să citiți pentru mai multe detalii.
1. Conectează-te cu alte persoane
Relațiile bune nu au nevoie întotdeauna de ani pentru a fi construite. Ele se pot forma într-o chestiune de luni, sau săptămâni chiar. În plus, nu trebuie să ai același tip de prietenie cu toți, tipul de relație – „cei mai buni prieteni pe viață”.
Doar să vorbești cu un vecin sau cu un cunoscut poate avea un impact mare asupra sănătății tale mintale. Înveți să asculți, să empatizezi și să construiești un puternic sentiment de valoare de sine și de mulțumire.
Ai vreun prieten cu care nu te-ai mai văzut de ceva vreme? Contactează-l și încercați să aranjați o întâlnire la o cafea, astfel încât să recuperați timpul pierdut.
Dar copiii tăi sau alți membri ai familiei? De ce să nu încerci să stabilești împreună cu ei o oră în timpul zilei sau o dată pe săptămâna, în care să vorbiți sau sa jucați jocuri online sau offline?
Știm cu toții cum social media a devenit o parte importantă a vieții noastre. Este mai ușor acum să păstrăm legătura cu oamenii importanți din viața noastră, mai ales dacă trăiesc departe.
Este bine să trimiteți mesaje text și să discutați în mod regulat. Doar asigurați-vă că tehnologia nu înlocuiește comunicațiile față în față, de fiecare dată.
2. Învățați lucruri noi sau abilități noi
Învățarea unei noi abilități sau hobby poate da un impuls semnificativ sănătății tale mintale. Este o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a vă îmbunătăți stima de sine.
Este frumos să ai un sentiment de scop, altul decât munca ta. Acesta vă oferă ceva care să așteptați cu nerăbdare să faceți în fiecare zi sau regulat.
Problema însă, este că mulți oameni se plâng că nu au suficiente ore libere pe zi. Din fericire, însă, tehnologia a făcut învățarea mai accesibilă.
Iată câteva dintre modalitățile prin care puteți utiliza acele gadgeturi high-tech pe care practic le avem cu toții în prezent și să le puneți la treabă în mod corespunzător pentru sănătatea mintală:
Înscrieți-vă la un curs online, cum ar fi învățarea unei noi limbi străine sau a unei abilități practice, cum ar fi desenul sau vă puteți înscrie la un curs de dezvoltare personală și /sau spirituală
Vizionează tutoriale video online gratuite pe YouTube sau în alte platforme video, pentru a vă ajuta cu un proiect de bricolaj sau de orice altă natură, ceva ce să puteți face ulterior și dvs înșivă, manual, acasă
Dacă vă place să gătiți, găsiți rețete sănătoase și învățați cum să le preparați
Încercați un nou hobby care vă provoacă și vă distrează, cum ar fi pictura, scrisul sau grădinăritul
Învață să joci un nou sport sau începe o nouă activitate fizică
3. Acordați mai multă atenție
Cu toții suntem vinovați că nu acordăm atenție oamenilor și lucrurilor care se întâmplă în jurul nostru. Suntem mereu ocupați cu munca sau cu defilarea prin feed-ul nostru de social media.
A învăța să-ți concentrezi toate simțurile asupra momentului prezent îți poate îmbunătăți sănătatea mintală. De asemenea, stimulează starea de spirit și scade nivelul de stres. Experții numesc acest tip de focalizare „mindfulness„.
Când practici mindfulness, te bucuri de lucrurile mărunte din viață. Lucruri cum ar fi a privi o pasăre care zboară deasupra capului sau a privi culorile naturii din jur, sunt doar două exemple.
Când ești în ton cu micile detalii, te simți mai relaxat și mai împăcat. În plus, începi să înțelegi mai bine ceea ce te face fericit sau anxios și ce este un mod sănătos de a aborda provocările vieții.
4. Fii activ fizic
Când faci orice tip de activitate fizică, îți sporești condiția fizică, precum și sănătatea mintală. Ar putea fi o scurtă plimbare de 15 minute, o oră de ciclism în fiecare săptămână sau 30 de minute la sala de sport. Alegi activitățile care îți plac și care te fac să te simți bine.
Apoi, odată ce începi să observi diferența, începi să te simți bine în ceea ce privește aspectul tău. Atunci încrederea ta va crește proporțional.
În plus, creierul tău semnalează sistemului central nervos să elibereze hormoni „de stare de bine” cunoscuți sub numele de endorfine. Aceste substanțe chimice minune declanșează un răspuns pozitiv, care stimulează starea ta de spirit. De asemenea, reduc sentimentele de durere și anxietate.
Consultați următoarele sfaturi despre cum să vă mișcați pentru a vă stimula sănătatea mintală:
Caută online informații despre activități de fitness
Găsiți centre locale unde puteți dansa, înota sau cu să vă plimbați cu bicicleta
Încercați să rulați o aplicație sau un podcast „couch to 5K”
Dacă aveți o afecțiune cronică de sănătate sau un handicap, există multe exerciții și activități fizice care pot fi personalizate pentru a satisface nevoile dvs. Căutați pe internet si veți găsi metode si aplicații de fitness în acest sens.
5. Dăruiește altora
Potrivit cercetărilor, actele de bunătate și dăruire sunt modalități excelente de a vă îmbunătăți sănătatea mintală. Motivul este că atunci când îi ajutăm pe alții, creierul nostru declanșează eliberarea unui alt hormon „de stare de bine”, numit oxitocină.
Acest produs chimic promovează sentimente de empatie și încredere. De asemenea, ne face mai calmi, mai fericiți și mai inspirați să facem mai mult.
A da altora ar putea însemna voluntariatul la un adăpost local sau a ajuta pe cineva la nivel personal. Ideea este de a oferi timp și energie pentru a face ceva pentru alte persoane. În schimb, te vei simți bine cu tine însuți, știind că ești apreciat și că ajuți.
Acestea au fost cele 5 modalități pentru păstrarea si stimularea sănătății mintale. Speram ca v-au fost utile informațiile.
Daca doriți să știți mai multe despre noi și activitatea noastră, accesați pagina DESPRE NOI.
Într-o lume din ce în ce mai agitată, în care viteza și tehnologia par să domine fiecare aspect al vieții, ne întoarcem, poate, cu nostalgie, către rădăcinile noastre străvechi, la acele ritualuri de vindecare care au fost transmise din generație în generație. „Descoperă Ritualurile de Vindecare: Tradiții și Puteri” ne invită să explorăm un univers fascinant,unde tradițiile ancestrale îmbină credințe și practici menite să restabilească armonia între trup și suflet. În paginile următoare, vom pătrunde în tainele acestor ritualuri, descoperind nu doar puterea lor curativă, ci și valorile culturale și spirituale care le însoțesc. Haideți să ne lăsăm purtați de magia acestor obiceiuri și să redescoperim potențialul lor în zilele noastre, într-o călătorie care ne poate transforma profund.
Descoperirea tradițiilor ancestrale în ritualurile de vindecare
În vasta moștenire culturală a umanității, tradițiile ancestrale au jucat un rol esențial în formarea ritualurilor de vindecare. Aceste practici străvechi, transmise din generație în generație, includ o multitudine de tehnici menite să restabilească echilibrul corpului și al sufletului. Multe dintre ele se bazează pe interacțiunea cu natura și pe utilizarea ingredientelor locale, fiecare având o semnificație profundă în contextul spiritual și medicinal.
Fiecare ritual este o poveste în sine, având elemente specifice ce contribuie la puterea sa vindecătoare:
Plantele medicinale: Folosirea ierburilor, fluturilor și a altor elemente naturale pentru îngrijirea corpului.
Ritualurile de purificare: Proceduri care implică arderea smirnei sau a altor ustensile pentru a curăța locul de energii negative.
Cântece și incantații: Sunetele emise în timpul ritualurilor au rolul de a induce o stare de transă și de a conecta participantul cu divinul.
Aceste tradiții nu sunt doar simple forme de terapie, ci și un mod de a recunoaște și onora legătura profundă dintre om și cosmos. În această lumină, ritualurile de vindecare devin un instrument de reconectare cu sinele interior și cu energia universală, oferind nu doar alinare fizică, ci și o renovare spirituală profundă.
Puterile terapeutice ale plantelor în medicina populară
În medicina populară, puterile terapeutice ale plantelor sunt recunoscute ca fiind un dar al naturii, folosite cu înțelepciune de generații întregi. Aceste remedii naturiste,adesea transmise prin viu grai,sunt fundamentate pe observații atente despre modul în care diferitele plante interacționează cu organismul uman. De la infuzii și unguente, până la tincturi și băi de aburi, fiecare ritual de vindecare are la bază o symbioză între tradiție și natură.
Printre plantele celebre pentru proprietățile lor curative se numără:
Mușețelul – cunoscut pentru efectele sale calmante și antiinflamatorii, adesea utilizat în ceaiuri pentru a ameliora stresul și insomniile.
Socul – recunoscut ca un remediu eficient împotriva răcelilor, florile sale sunt folosite pentru siropuri ce ajută la întărirea sistemului imunitar.
Roinița – considerată un excelent sedativ, este folosită adesea în ceaiuri pentru a trata anxietatea și stresul.
Fiecare plantă are propriile sale ritualuri specifice de utilizare, iar combinația lor poate produce rezultate sinergice remarcabile. De exemplu, un tratament comun constă într-o infuzie de mușețel cu roiniță, care nu doar că răsfață simțurile, ci și ajută la relaxarea întregului organism. Un tabel simplu este prezentat mai jos pentru a ilustra combinațiile de plante și beneficiile lor:
Planta
Beneficii
Mușețel
Calmant, antiinflamator
Soc
Imunostimulator, răcoritor
Roiniță
Sedativ, anti-anxietate
În concluzie, puterea plantelor nu trebuie subestimată, iar cunoașterea acestor ritualuri ancestrale oferă o alternativă valoroasă la tratamentele convenționale, încurajând o abordare holistică a sănătății.
Ritualurile moderne de vindecare îmbină tradițiile ancestrale cu tehnicile contemporane, oferind o experiență holistică care răspunde nevoilor actuale ale comunităților. Aceste practici nu doar că promovează bunăstarea fizică, dar facilitează și dezvoltarea spirituală și emoțională. În acest sens, vindecarea prin ritm și mișcare devine o componentă centrală, inspirată de dansuri tradiționale, care ajută la eliberarea tensiunilor acumulate.
Integrarea ritualurilor din trecut se reflectă în următoarele aspecte:
Conexiunea cu natura: Folosirea plantelor medicinale și a elementelor naturale pentru a sprijini procesul de vindecare.
Ritualuri de purificare: Practici precum baie în săruri sau băi cu aburi, inspirate de obiceiuri străvechi, care ajută la detoxifierea spirituală și fizică.
Meditația și introspecția: Tehnici inspirate din filozofii antice care încurajează reflectarea asupra sinelui și a locului în univers.
Tip Ritual
Beneficii
Ritual pentru somn
Îmbunătățește calitatea somnului și reduce stresul.
Ritual de relaxare
Reduce anxietatea și îmbunătățește starea de bine.
Ritual de energizare
Crește vitalitatea și motivația personală.
Recomandări pentru aplicarea ritualurilor de vindecare în viața cotidiană
Încorporarea ritualurilor de vindecare în viața de zi cu zi poate avea un impact profund asupra stării tale de bine.Iată câteva sugestii pentru a aduce aceste practici în rutina ta zilnică:
Stabilește o zi dedicată: Alege o zi a săptămânii în care să te dedici ritualurilor de vindecare. Poate fi o zi de duminică, când te poți relaxa și te poți reconecta cu sinele.
Creează un mediu propice: Asigură-te că ai un spațiu curat și liniștit pentru a practica ritualurile. Folosește lumânări, uleiuri esențiale sau plante aromatice pentru a amplifica atmosfera.
Folosește intenția: Înainte de a începe, clarifică-ți intenția. Poate fi vorba de eliberarea de stres, de atragerea energiei pozitive sau de îmbunătățirea sănătății tale mentale.
Pentru a-ți facilita practica,iată un tabel simplu cu tipuri de ritualuri de vindecare care pot fi integrate în rutina ta:
Tip Ritual
Beneficii
Meditație
Reducerea anxietății și îmbunătățirea concentrației
Ritual de baie
Relaxarea mușchilor și detoxifierea
Până la zorii zilei
Reflecție și revitalizare mentală
Practicarea acestor ritualuri cu regularitate nu doar că îți va îmbunătăți starea de spirit,dar te va ajuta să îți găsești echilibrul interior. Fă din aceste momente un obicei, și vei observa cum armonia se va reflecta în toate aspectele vieții tale.
Calea de urmat
În călătoria noastră prin universul fascinant al ritualurilor de vindecare, am descoperit nu doar tehnici străvechi, ci și conexiuni profunde între om și natură, tradiție și spirit. Fiecare ritual, fie el simplu sau complex, ne reamintește că sănătatea nu este doar absența bolii, ci un echilibru subtil între corp, minte și suflet. Îngrijindu-ne de tradițiile moștenite, ne oferim șansa de a accesa puteri nevăzute, dar palpabile, ce pot transforma nu doar starea noastră de bine, ci și percepția asupra lumii înconjurătoare. Așadar, să îmbrățișăm aceste ritualuri cu respect și curiozitate, să le integrăm în viața noastră de zi cu zi și să continuăm să explorăm profunzimea legăturilor care ne unesc cu istoria și cultura.În final, fiecare dintre noi este un căutător al vindecării, iar aceste tradiții sunt faruri de lumină pe drumul către auto-descoperire și armonie. Descoperă Ritualurile de Vindecare: Tradiții și Puteri
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/02/134450-descopera-ritualurile-de-vindecare-traditii-si-puteri.jpg512512adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2025-02-03 12:08:242025-02-03 12:08:24Descoperă Ritualurile de Vindecare: Tradiții și Puteri
Într-o lume din ce în ce mai agitată, în care viteza și tehnologia par să domine fiecare aspect al vieții, ne întoarcem, poate, cu nostalgie, către rădăcinile noastre străvechi, la acele ritualuri de vindecare care au fost transmise din generație în generație. „Descoperă Ritualurile de Vindecare: Tradiții și Puteri” ne invită să explorăm un univers fascinant,unde tradițiile ancestrale îmbină credințe și practici menite să restabilească armonia între trup și suflet. În paginile următoare, vom pătrunde în tainele acestor ritualuri, descoperind nu doar puterea lor curativă, ci și valorile culturale și spirituale care le însoțesc. Haideți să ne lăsăm purtați de magia acestor obiceiuri și să redescoperim potențialul lor în zilele noastre, într-o călătorie care ne poate transforma profund.
Descoperirea tradițiilor ancestrale în ritualurile de vindecare
În vasta moștenire culturală a umanității, tradițiile ancestrale au jucat un rol esențial în formarea ritualurilor de vindecare. Aceste practici străvechi, transmise din generație în generație, includ o multitudine de tehnici menite să restabilească echilibrul corpului și al sufletului. Multe dintre ele se bazează pe interacțiunea cu natura și pe utilizarea ingredientelor locale, fiecare având o semnificație profundă în contextul spiritual și medicinal.
Fiecare ritual este o poveste în sine, având elemente specifice ce contribuie la puterea sa vindecătoare:
Plantele medicinale: Folosirea ierburilor, fluturilor și a altor elemente naturale pentru îngrijirea corpului.
Ritualurile de purificare: Proceduri care implică arderea smirnei sau a altor ustensile pentru a curăța locul de energii negative.
Cântece și incantații: Sunetele emise în timpul ritualurilor au rolul de a induce o stare de transă și de a conecta participantul cu divinul.
Aceste tradiții nu sunt doar simple forme de terapie, ci și un mod de a recunoaște și onora legătura profundă dintre om și cosmos. În această lumină, ritualurile de vindecare devin un instrument de reconectare cu sinele interior și cu energia universală, oferind nu doar alinare fizică, ci și o renovare spirituală profundă.
Puterile terapeutice ale plantelor în medicina populară
În medicina populară, puterile terapeutice ale plantelor sunt recunoscute ca fiind un dar al naturii, folosite cu înțelepciune de generații întregi. Aceste remedii naturiste,adesea transmise prin viu grai,sunt fundamentate pe observații atente despre modul în care diferitele plante interacționează cu organismul uman. De la infuzii și unguente, până la tincturi și băi de aburi, fiecare ritual de vindecare are la bază o symbioză între tradiție și natură.
Printre plantele celebre pentru proprietățile lor curative se numără:
Mușețelul – cunoscut pentru efectele sale calmante și antiinflamatorii, adesea utilizat în ceaiuri pentru a ameliora stresul și insomniile.
Socul – recunoscut ca un remediu eficient împotriva răcelilor, florile sale sunt folosite pentru siropuri ce ajută la întărirea sistemului imunitar.
Roinița – considerată un excelent sedativ, este folosită adesea în ceaiuri pentru a trata anxietatea și stresul.
Fiecare plantă are propriile sale ritualuri specifice de utilizare, iar combinația lor poate produce rezultate sinergice remarcabile. De exemplu, un tratament comun constă într-o infuzie de mușețel cu roiniță, care nu doar că răsfață simțurile, ci și ajută la relaxarea întregului organism. Un tabel simplu este prezentat mai jos pentru a ilustra combinațiile de plante și beneficiile lor:
Planta
Beneficii
Mușețel
Calmant, antiinflamator
Soc
Imunostimulator, răcoritor
Roiniță
Sedativ, anti-anxietate
În concluzie, puterea plantelor nu trebuie subestimată, iar cunoașterea acestor ritualuri ancestrale oferă o alternativă valoroasă la tratamentele convenționale, încurajând o abordare holistică a sănătății.
Ritualurile moderne de vindecare îmbină tradițiile ancestrale cu tehnicile contemporane, oferind o experiență holistică care răspunde nevoilor actuale ale comunităților. Aceste practici nu doar că promovează bunăstarea fizică, dar facilitează și dezvoltarea spirituală și emoțională. În acest sens, vindecarea prin ritm și mișcare devine o componentă centrală, inspirată de dansuri tradiționale, care ajută la eliberarea tensiunilor acumulate.
Integrarea ritualurilor din trecut se reflectă în următoarele aspecte:
Conexiunea cu natura: Folosirea plantelor medicinale și a elementelor naturale pentru a sprijini procesul de vindecare.
Ritualuri de purificare: Practici precum baie în săruri sau băi cu aburi, inspirate de obiceiuri străvechi, care ajută la detoxifierea spirituală și fizică.
Meditația și introspecția: Tehnici inspirate din filozofii antice care încurajează reflectarea asupra sinelui și a locului în univers.
Tip Ritual
Beneficii
Ritual pentru somn
Îmbunătățește calitatea somnului și reduce stresul.
Ritual de relaxare
Reduce anxietatea și îmbunătățește starea de bine.
Ritual de energizare
Crește vitalitatea și motivația personală.
Recomandări pentru aplicarea ritualurilor de vindecare în viața cotidiană
Încorporarea ritualurilor de vindecare în viața de zi cu zi poate avea un impact profund asupra stării tale de bine.Iată câteva sugestii pentru a aduce aceste practici în rutina ta zilnică:
Stabilește o zi dedicată: Alege o zi a săptămânii în care să te dedici ritualurilor de vindecare. Poate fi o zi de duminică, când te poți relaxa și te poți reconecta cu sinele.
Creează un mediu propice: Asigură-te că ai un spațiu curat și liniștit pentru a practica ritualurile. Folosește lumânări, uleiuri esențiale sau plante aromatice pentru a amplifica atmosfera.
Folosește intenția: Înainte de a începe, clarifică-ți intenția. Poate fi vorba de eliberarea de stres, de atragerea energiei pozitive sau de îmbunătățirea sănătății tale mentale.
Pentru a-ți facilita practica,iată un tabel simplu cu tipuri de ritualuri de vindecare care pot fi integrate în rutina ta:
Tip Ritual
Beneficii
Meditație
Reducerea anxietății și îmbunătățirea concentrației
Ritual de baie
Relaxarea mușchilor și detoxifierea
Până la zorii zilei
Reflecție și revitalizare mentală
Practicarea acestor ritualuri cu regularitate nu doar că îți va îmbunătăți starea de spirit,dar te va ajuta să îți găsești echilibrul interior. Fă din aceste momente un obicei, și vei observa cum armonia se va reflecta în toate aspectele vieții tale.
Calea de urmat
În călătoria noastră prin universul fascinant al ritualurilor de vindecare, am descoperit nu doar tehnici străvechi, ci și conexiuni profunde între om și natură, tradiție și spirit. Fiecare ritual, fie el simplu sau complex, ne reamintește că sănătatea nu este doar absența bolii, ci un echilibru subtil între corp, minte și suflet. Îngrijindu-ne de tradițiile moștenite, ne oferim șansa de a accesa puteri nevăzute, dar palpabile, ce pot transforma nu doar starea noastră de bine, ci și percepția asupra lumii înconjurătoare. Așadar, să îmbrățișăm aceste ritualuri cu respect și curiozitate, să le integrăm în viața noastră de zi cu zi și să continuăm să explorăm profunzimea legăturilor care ne unesc cu istoria și cultura.În final, fiecare dintre noi este un căutător al vindecării, iar aceste tradiții sunt faruri de lumină pe drumul către auto-descoperire și armonie. Descoperă Ritualurile de Vindecare: Tradiții și Puteri
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/01/134450-descopera-ritualurile-de-vindecare-traditii-si-puteri.jpg512512adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2025-01-26 11:03:312025-01-26 11:03:31Descoperă Ritualurile de Vindecare: Tradiții și Puteri
Totul în jurul nostru se desfășoară în cicluri. Aceste cicluri se numesc „Ciclul circadian”.
Activitatea organelor trupului nostru respectă un program riguros. La fiecare două ore un alt organ trece în perioada în care se poate autovindeca, regenera, are activitate maximă și, la polul opus, este cel mai vulnerabil la acțiunile exterioare.
#Ciclul circadian
Vezica biliară – intervalul orar 23.00-01.00
Între aceste ore sunt intens active funcţiile vezicii biliare, ale cărei secreţii contribuie la digestie. Vezica biliară este un organ care, prin disfuncţiile ei, dă mari probleme întregului organism. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă este posibil să aibă o disfuncţie a bilei sau a ficatului. Stresul şi mâncarea consistentă, cu prăjeli şi grăsimi seara, împiedică o funcţionare corectă a bilei.
Compresele umede şi calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice în acest interval orar. Maceratul de plante ușor încălzit, băut cu înghiţituri mici, mai ales cel de pelin luat cu 20 minute înainte de masă, ajută la activarea funcţiei bilei. Sucul de ridichi ajută, de asemenea. Este de asemenea de mare importanţă descongestionarea intestinului gros.
Pentru cei care nu dorm în acest interval orar este necesar să evitate băuturile şi alimentele reci. Dacă sunt probleme în funcţionarea bilei sau a ficatului, munca desfăşurată în perioada nopţii este foarte nocivă, deoarece cele două organe nu se pot reface. Meridianul vezicii biliare este asociat cu somnul şi regenerarea organismului. Dacă eşti agitat înainte de a merge la culcare, înseamnă că vezica biliară şi ficatul nu au fost curăţate de toxine, ele acţionând ca iritante la nivelul creierului. Te poţi confrunta cu amărăciune şi resentimente.
#Ciclul circadian
Ficatul – intervalul orar 01.00-03.00
Se activează ficatul. În această perioadă oxigenarea creierului este minimă. Cei care suferă de afecţiuni hepatice au un somn zbuciumat, sau chiar se trezesc în această perioadă. Ficatul şi vezica biliară fiind organe pereche, şi cei suferinzi de afecţiuni biliare prezintă aceleaşi simptome.
În această perioadă nu se recomandă consumul de alimente grase şi băuturi alcoolice. Dacă ficatul are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, pentru aceasta fiind importantă odihna prin somn, alături de o bună încălzire a trupului. Funcţia ficatului are de suferit din cauza toxicităţii unor alimente, alcoolului, nicotinei şi stresului. De reţinut că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 01:00 şi 05:00 dimineaţa. Furia şi frustrarea ating cote maxime.
#Ciclul circadian
Plămânii – intervalul orar 03.00-05.00
Se activează plămânii, deci în această perioadă fumătorii, astmaticii, cei răciţi sau cu alte afecţiuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, sau au un somn zbuciumat, neodihnitor. Cei bolnavi sunt copleşiţi de senzaţia de teamă şi nesiguranţă.
#Ciclul circadian
Intestinul gros – intervalul orar 05.00-07.00
Este perioada de activitate maximă a intestinului gros. (Hrana rămâne în intestinul subţire circa 2 ore, iar în cel gros, circa 20 de ore.) Este perioada în care majoritatea oamenilor au scaun. Se recomandă evitarea stresului şi grabei în acest interval. Cei cu afecțiuni ale intestinului gros se simt de obicei mai rău în această perioară decât în cursul zilei. Se recomandă consumul de macerate din plante medicinale. Scaunul subţire indică probleme la nivelul intestinului subţire, iar constipaţiile pun în evidenţă o creştere a toxicităţii în organism.
#Ciclul circadian
Stomacul – intervalul orar 07.00-09.00
Începe activitatea maximă a stomacului, este momentul de vârf al digestiei. Este foarte important cum ne trezim dimineaţa: fără grabă, acordându-ne câteva clipe de relaxare. Dacă observăm cum se trezesc animalele, vom constata că ele mai întâi se întind, începând lent noua zi. Micul dejun este bine să fie luat în linişte şi fără grabă. Este necesar să ţinem cont de cantitatea şi calitatea alimentelor ingerate.
Se va evita expunerea trupului la frig sau duşurile reci, este mai indicată rămânerea într-un mediu cald.
#Ciclul circadian
Splina și pancreasul – intervalul orar 09.00-11.00
Splina şi Pancreasul sunt la activitate maximă, iar stomacul intră în repaus. În acest interval nu se recomandă consumul de alimente greu digerabile. Este total contraindicat consumul de alcool! Se recomandă consumul de fructe (singura perioadă din zi când organismul poate digera fără efort dulciurile). Pancreasul este cel care controlează nivelul glicemiei. Este totuşi indicat să nu se consume prea multe dulciuri pentru a nu forţa funcţia pancreasului. Dacă nu funcţionează corect splina, „cimitirul trombocitelor”, se poate perturba nivelul de trombocite din sânge.
Se va evita efortul fizic. Din contră, disponibilitatea la efort psihic şi intelectual este la maxim.
Inima – intervalul orar 11.00-13.00
Perioada de activitate maximă a inimii. În acest interval nu se recomandă consumul exagerat de alimente grele care implică un consum mare de energie. În această perioadă scade nivelul de oxigenare a creierului, din această cauză există un risc mărit pentru accidentare.
#Ciclul circadian
Intestinul subțire – intervalul orar 13.00-15.00
În această perioadă intestinul subţire este foarte activ, scade sensibilitatea la durere a danturii, deci este perioada ideală pentru tratamentele stomatologice. Activitatea intestinului subţire, cu rol important în procesul de digestie, este ghidată de sistemul nervos vegetativ, ea putând fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandă ca masa de prânz să fie luată în linişte. Capabilitatea de a avea o activitate fizică este pe curbă ascendentă.
#Ciclul circadian
Vezica urinară – intervalul orar 15.00-17.00
Perioada hiperactivă a vezicii urinare. Ea are un rol important în dezintoxicarea organismului, alături de rinichi. Acest proces poate fi accelerat cu ajutorul maceratelor diuretice, care au un efect maxim dacă sunt băute până la ora 19. În această perioadă se recomandă un consum mărit de lichide (apă, ceaiuri) şi activitate sportivă. Organismul este capabil să digere mai uşor şi alimentele mai grele, creşte în continuare predispoziţia pentru activitatea fizică.
#Ciclul circadian
Rinichii – intervalul orar 17.00-19.00
Rinichii funcţionează la capacitate maximă, este indicat să se evite acţiunile factorilor care îi îngreunează activitatea – grăsimi, zahăr, sare, băuturi răcoritoare, conservanţi alimentari, cafea, alcool, dar mai ales stresul şi frigul. Dacă în această perioadă beneficiezi de un macerat diuretic şi de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientă a trupului.
#Ciclul circadian
Circulația sangvină – intervalul orar 19.00-21.00
Activitatea maximă a pericardului şi sistemului circulator. Este perioada când organismul refuză somnul, când trupul şi spiritul se gândesc la cu totul altceva decât la odihnă. Este perioada de maximă receptivitate a simţurilor, optimă pentru a viziona spectacole de teatru, filme sau muzică. În această perioadă toate tipurile de tratamente medicale au eficienţă maximă (atât cele administrate oral, cât şi cele aplicate extern).
#Ciclul circadian
Triplu încălzitor – intervalul orar 21.00-23.00
Între aceste ore se acumulează multă energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energetice sunt numite de chinezi după un meridian energetic, „Triplul încălzitor”. Cei care în această perioadă sunt sensibili la frig, cei care nu pot dormi decât într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie.
Cele două ore sunt favorabile reumplerii de vitalitate.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.png00adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2024-12-03 13:06:452024-12-03 13:06:45Ciclul circadian – Orele de AUR ale Organelor
Oamenii de știință ne spun că există anumite lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți sanatatea mintală. Aceste tehnici vă vor ajuta să vă simțiți mai pozitivi și mai mulțumiți de voi înșivă.
În acest articol te vom învăța cum să treci prin momentele proaste din viață și cum să le folosești. Odată ce știi asta, nimic nu te poate opri să obții ceea ce îți dorești de la viață.
Astăzi, vă vom împărtăși cinci modalități de a vă stimula sănătatea mintală. Continuați să citiți pentru mai multe detalii.
1. Conectează-te cu alte persoane
Relațiile bune nu au nevoie întotdeauna de ani pentru a fi construite. Ele se pot forma într-o chestiune de luni, sau săptămâni chiar. În plus, nu trebuie să ai același tip de prietenie cu toți, tipul de relație – „cei mai buni prieteni pe viață”.
Doar să vorbești cu un vecin sau cu un cunoscut poate avea un impact mare asupra sănătății tale mintale. Înveți să asculți, să empatizezi și să construiești un puternic sentiment de valoare de sine și de mulțumire.
Ai vreun prieten cu care nu te-ai mai văzut de ceva vreme? Contactează-l și încercați să aranjați o întâlnire la o cafea, astfel încât să recuperați timpul pierdut.
Dar copiii tăi sau alți membri ai familiei? De ce să nu încerci să stabilești împreună cu ei o oră în timpul zilei sau o dată pe săptămâna, în care să vorbiți sau sa jucați jocuri online sau offline?
Știm cu toții cum social media a devenit o parte importantă a vieții noastre. Este mai ușor acum să păstrăm legătura cu oamenii importanți din viața noastră, mai ales dacă trăiesc departe.
Este bine să trimiteți mesaje text și să discutați în mod regulat. Doar asigurați-vă că tehnologia nu înlocuiește comunicațiile față în față, de fiecare dată.
2. Învățați lucruri noi sau abilități noi
Învățarea unei noi abilități sau hobby poate da un impuls semnificativ sănătății tale mintale. Este o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a vă îmbunătăți stima de sine.
Este frumos să ai un sentiment de scop, altul decât munca ta. Acesta vă oferă ceva care să așteptați cu nerăbdare să faceți în fiecare zi sau regulat.
Problema însă, este că mulți oameni se plâng că nu au suficiente ore libere pe zi. Din fericire, însă, tehnologia a făcut învățarea mai accesibilă.
Iată câteva dintre modalitățile prin care puteți utiliza acele gadgeturi high-tech pe care practic le avem cu toții în prezent și să le puneți la treabă în mod corespunzător pentru sănătatea mintală:
Înscrieți-vă la un curs online, cum ar fi învățarea unei noi limbi străine sau a unei abilități practice, cum ar fi desenul sau vă puteți înscrie la un curs de dezvoltare personală și /sau spirituală
Vizionează tutoriale video online gratuite pe YouTube sau în alte platforme video, pentru a vă ajuta cu un proiect de bricolaj sau de orice altă natură, ceva ce să puteți face ulterior și dvs înșivă, manual, acasă
Dacă vă place să gătiți, găsiți rețete sănătoase și învățați cum să le preparați
Încercați un nou hobby care vă provoacă și vă distrează, cum ar fi pictura, scrisul sau grădinăritul
Învață să joci un nou sport sau începe o nouă activitate fizică
3. Acordați mai multă atenție
Cu toții suntem vinovați că nu acordăm atenție oamenilor și lucrurilor care se întâmplă în jurul nostru. Suntem mereu ocupați cu munca sau cu defilarea prin feed-ul nostru de social media.
A învăța să-ți concentrezi toate simțurile asupra momentului prezent îți poate îmbunătăți sănătatea mintală. De asemenea, stimulează starea de spirit și scade nivelul de stres. Experții numesc acest tip de focalizare „mindfulness„.
Când practici mindfulness, te bucuri de lucrurile mărunte din viață. Lucruri cum ar fi a privi o pasăre care zboară deasupra capului sau a privi culorile naturii din jur, sunt doar două exemple.
Când ești în ton cu micile detalii, te simți mai relaxat și mai împăcat. În plus, începi să înțelegi mai bine ceea ce te face fericit sau anxios și ce este un mod sănătos de a aborda provocările vieții.
4. Fii activ fizic
Când faci orice tip de activitate fizică, îți sporești condiția fizică, precum și sănătatea mintală. Ar putea fi o scurtă plimbare de 15 minute, o oră de ciclism în fiecare săptămână sau 30 de minute la sala de sport. Alegi activitățile care îți plac și care te fac să te simți bine.
Apoi, odată ce începi să observi diferența, începi să te simți bine în ceea ce privește aspectul tău. Atunci încrederea ta va crește proporțional.
În plus, creierul tău semnalează sistemului central nervos să elibereze hormoni „de stare de bine” cunoscuți sub numele de endorfine. Aceste substanțe chimice minune declanșează un răspuns pozitiv, care stimulează starea ta de spirit. De asemenea, reduc sentimentele de durere și anxietate.
Consultați următoarele sfaturi despre cum să vă mișcați pentru a vă stimula sănătatea mintală:
Caută online informații despre activități de fitness
Găsiți centre locale unde puteți dansa, înota sau cu să vă plimbați cu bicicleta
Încercați să rulați o aplicație sau un podcast „couch to 5K”
Dacă aveți o afecțiune cronică de sănătate sau un handicap, există multe exerciții și activități fizice care pot fi personalizate pentru a satisface nevoile dvs. Căutați pe internet si veți găsi metode si aplicații de fitness în acest sens.
5. Dăruiește altora
Potrivit cercetărilor, actele de bunătate și dăruire sunt modalități excelente de a vă îmbunătăți sănătatea mintală. Motivul este că atunci când îi ajutăm pe alții, creierul nostru declanșează eliberarea unui alt hormon „de stare de bine”, numit oxitocină.
Acest produs chimic promovează sentimente de empatie și încredere. De asemenea, ne face mai calmi, mai fericiți și mai inspirați să facem mai mult.
A da altora ar putea însemna voluntariatul la un adăpost local sau a ajuta pe cineva la nivel personal. Ideea este de a oferi timp și energie pentru a face ceva pentru alte persoane. În schimb, te vei simți bine cu tine însuți, știind că ești apreciat și că ajuți.
Acestea au fost cele 5 modalități pentru păstrarea si stimularea sănătății mintale. Speram ca v-au fost utile informațiile.
Daca doriți să știți mai multe despre noi și activitatea noastră, accesați pagina DESPRE NOI.
Totul în jurul nostru se desfășoară în cicluri. Aceste cicluri se numesc „Ciclul circadian”.
Activitatea organelor trupului nostru respectă un program riguros. La fiecare două ore un alt organ trece în perioada în care se poate autovindeca, regenera, are activitate maximă și, la polul opus, este cel mai vulnerabil la acțiunile exterioare.
#Ciclul circadian
Vezica biliară – intervalul orar 23.00-01.00
Între aceste ore sunt intens active funcţiile vezicii biliare, ale cărei secreţii contribuie la digestie. Vezica biliară este un organ care, prin disfuncţiile ei, dă mari probleme întregului organism. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă este posibil să aibă o disfuncţie a bilei sau a ficatului. Stresul şi mâncarea consistentă, cu prăjeli şi grăsimi seara, împiedică o funcţionare corectă a bilei.
Compresele umede şi calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice în acest interval orar. Maceratul de plante ușor încălzit, băut cu înghiţituri mici, mai ales cel de pelin luat cu 20 minute înainte de masă, ajută la activarea funcţiei bilei. Sucul de ridichi ajută, de asemenea. Este de asemenea de mare importanţă descongestionarea intestinului gros.
Pentru cei care nu dorm în acest interval orar este necesar să evitate băuturile şi alimentele reci. Dacă sunt probleme în funcţionarea bilei sau a ficatului, munca desfăşurată în perioada nopţii este foarte nocivă, deoarece cele două organe nu se pot reface. Meridianul vezicii biliare este asociat cu somnul şi regenerarea organismului. Dacă eşti agitat înainte de a merge la culcare, înseamnă că vezica biliară şi ficatul nu au fost curăţate de toxine, ele acţionând ca iritante la nivelul creierului. Te poţi confrunta cu amărăciune şi resentimente.
#Ciclul circadian
Ficatul – intervalul orar 01.00-03.00
Se activează ficatul. În această perioadă oxigenarea creierului este minimă. Cei care suferă de afecţiuni hepatice au un somn zbuciumat, sau chiar se trezesc în această perioadă. Ficatul şi vezica biliară fiind organe pereche, şi cei suferinzi de afecţiuni biliare prezintă aceleaşi simptome.
În această perioadă nu se recomandă consumul de alimente grase şi băuturi alcoolice. Dacă ficatul are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, pentru aceasta fiind importantă odihna prin somn, alături de o bună încălzire a trupului. Funcţia ficatului are de suferit din cauza toxicităţii unor alimente, alcoolului, nicotinei şi stresului. De reţinut că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 01:00 şi 05:00 dimineaţa. Furia şi frustrarea ating cote maxime.
#Ciclul circadian
Plămânii – intervalul orar 03.00-05.00
Se activează plămânii, deci în această perioadă fumătorii, astmaticii, cei răciţi sau cu alte afecţiuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, sau au un somn zbuciumat, neodihnitor. Cei bolnavi sunt copleşiţi de senzaţia de teamă şi nesiguranţă.
#Ciclul circadian
Intestinul gros – intervalul orar 05.00-07.00
Este perioada de activitate maximă a intestinului gros. (Hrana rămâne în intestinul subţire circa 2 ore, iar în cel gros, circa 20 de ore.) Este perioada în care majoritatea oamenilor au scaun. Se recomandă evitarea stresului şi grabei în acest interval. Cei cu afecțiuni ale intestinului gros se simt de obicei mai rău în această perioară decât în cursul zilei. Se recomandă consumul de macerate din plante medicinale. Scaunul subţire indică probleme la nivelul intestinului subţire, iar constipaţiile pun în evidenţă o creştere a toxicităţii în organism.
#Ciclul circadian
Stomacul – intervalul orar 07.00-09.00
Începe activitatea maximă a stomacului, este momentul de vârf al digestiei. Este foarte important cum ne trezim dimineaţa: fără grabă, acordându-ne câteva clipe de relaxare. Dacă observăm cum se trezesc animalele, vom constata că ele mai întâi se întind, începând lent noua zi. Micul dejun este bine să fie luat în linişte şi fără grabă. Este necesar să ţinem cont de cantitatea şi calitatea alimentelor ingerate.
Se va evita expunerea trupului la frig sau duşurile reci, este mai indicată rămânerea într-un mediu cald.
#Ciclul circadian
Splina și pancreasul – intervalul orar 09.00-11.00
Splina şi Pancreasul sunt la activitate maximă, iar stomacul intră în repaus. În acest interval nu se recomandă consumul de alimente greu digerabile. Este total contraindicat consumul de alcool! Se recomandă consumul de fructe (singura perioadă din zi când organismul poate digera fără efort dulciurile). Pancreasul este cel care controlează nivelul glicemiei. Este totuşi indicat să nu se consume prea multe dulciuri pentru a nu forţa funcţia pancreasului. Dacă nu funcţionează corect splina, „cimitirul trombocitelor”, se poate perturba nivelul de trombocite din sânge.
Se va evita efortul fizic. Din contră, disponibilitatea la efort psihic şi intelectual este la maxim.
Inima – intervalul orar 11.00-13.00
Perioada de activitate maximă a inimii. În acest interval nu se recomandă consumul exagerat de alimente grele care implică un consum mare de energie. În această perioadă scade nivelul de oxigenare a creierului, din această cauză există un risc mărit pentru accidentare.
#Ciclul circadian
Intestinul subțire – intervalul orar 13.00-15.00
În această perioadă intestinul subţire este foarte activ, scade sensibilitatea la durere a danturii, deci este perioada ideală pentru tratamentele stomatologice. Activitatea intestinului subţire, cu rol important în procesul de digestie, este ghidată de sistemul nervos vegetativ, ea putând fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandă ca masa de prânz să fie luată în linişte. Capabilitatea de a avea o activitate fizică este pe curbă ascendentă.
#Ciclul circadian
Vezica urinară – intervalul orar 15.00-17.00
Perioada hiperactivă a vezicii urinare. Ea are un rol important în dezintoxicarea organismului, alături de rinichi. Acest proces poate fi accelerat cu ajutorul maceratelor diuretice, care au un efect maxim dacă sunt băute până la ora 19. În această perioadă se recomandă un consum mărit de lichide (apă, ceaiuri) şi activitate sportivă. Organismul este capabil să digere mai uşor şi alimentele mai grele, creşte în continuare predispoziţia pentru activitatea fizică.
#Ciclul circadian
Rinichii – intervalul orar 17.00-19.00
Rinichii funcţionează la capacitate maximă, este indicat să se evite acţiunile factorilor care îi îngreunează activitatea – grăsimi, zahăr, sare, băuturi răcoritoare, conservanţi alimentari, cafea, alcool, dar mai ales stresul şi frigul. Dacă în această perioadă beneficiezi de un macerat diuretic şi de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientă a trupului.
#Ciclul circadian
Circulația sangvină – intervalul orar 19.00-21.00
Activitatea maximă a pericardului şi sistemului circulator. Este perioada când organismul refuză somnul, când trupul şi spiritul se gândesc la cu totul altceva decât la odihnă. Este perioada de maximă receptivitate a simţurilor, optimă pentru a viziona spectacole de teatru, filme sau muzică. În această perioadă toate tipurile de tratamente medicale au eficienţă maximă (atât cele administrate oral, cât şi cele aplicate extern).
#Ciclul circadian
Triplu încălzitor – intervalul orar 21.00-23.00
Între aceste ore se acumulează multă energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energetice sunt numite de chinezi după un meridian energetic, „Triplul încălzitor”. Cei care în această perioadă sunt sensibili la frig, cei care nu pot dormi decât într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie.
Cele două ore sunt favorabile reumplerii de vitalitate.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2023/08/ciclul-cicardian-2.jpg475673adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2023-08-23 15:09:172023-08-23 15:09:17Ciclul circadian – Orele de AUR ale Organelor
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt substanțe volatile extrase din plante (rădăcini, flori, semințe, frunze, scoarță sau tulpini). Atunci când simțim mirosul unei flori sau strângem în mână o frunză de busuioc sau de mentă, simțim mirosul uleiului esențial.
În natură, uleiurile esențiale reprezintă sistemul de apărare al plantelor împotriva dăunatorilor și paraziților, uleiurile sunt așadar sistemul imunitar al plantei. Uleiurile esențiale dōTERRA reprezintă esența plantei, sunt extrem de concentrate și pure.
S-a dovedit științific că fiecare ulei esențial conține sute de substanțe active, constituenți chimici naturali, iar profilul chimic, concentrația anumitor constituenți dau potența fiecarui ulei în parte.
Cea mai eficientă opțiune de tratament naturist pe care o avem la dispoziție, este reprezentată de utilizarea uleiurilor esențiale pure cu grad terapeutic – CPTG
.
.
De ce să alegem uleiurile esențiale pure dōTERRA?
Au proprietăți antivirale, antiinfecțioase, antiseptice, antidolorifice, cicatrizante, antihemoragice, întăresc vasele de sânge, ajută în reglarea hormonală, digestivă, emoțională.
Sunt antibiotice naturale, eficacitatea lor fiind dovedita încă din 1887 (Chamberland a evaluat stiințific virtuțile antibiotice ale uleiurilor esențiale, oregano și scorțișoara împotriva Bacilului anthracis).
În cazul antibioticelor de sinteză, utilizate în medicina alopată, avem doar 1-2 substanțe active iar „bacteriile” pot dezvolta rezistență, în acest caz fiind necesar ori să mărim doza, ori să schimbăm antibioticul.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale conțin sute de compuși chimici (principii active), care acționează sinergic și în acest caz nicio „bacterie” nu poate să dezvolte rezistența (la atât de multe principii active) și tocmai datorită acestui fapt, uleiurile esențiale sunt la fel de eficiente de fiecare dată când le utilizam.
În plus, acțiunea substanțelor antibiotice (naturale) din uleiurile esențiale au o acțiune blândă, dar extrem de eficientă, neafectând în mod negativ flora intestinală.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale dōTERRA sunt antivirale, sunt un suport excelent pentru corp în caz de răceli/viroze. Astfel, ele pot ajuta la prevenția infecțiilor.
Au o influență pozitivă asupra corpului nostru, iar atunci când difuzam uleiuri esențiale în cameră, purifică atmosfera în mai puțin de 10 minute.
La Universitatea Manchester (Anglia), s-a realizat un studiu care a arătat că nu a mai rămas niciun germen viu după dezinfectarea cu uleiuri esențiale: Stafilococul auriu, clostridia difficile, Escheria coli, etc. Eficacitatea uleiurilor esențiale este dovedită de cele peste 10.000 de studii existente.
Cum acționează uleiurile esențiale dōTERRA?
Spre deosebire de antibioticele și antiviralele de sinteză, care nu pot trece de membrana celulară, uleiurile esențiale POT pătrunde prin membrana celulară.
Uleiurile esențiale trec chiar și prin membrana hematoencefalică, ajungând astfel în toate celulele corpului, unde susțin mecanismele proprii în procesul de vindecare.
Uleiurile esențiale se absorb rapid: în 20 secunde după aplicarea topică/pe piele, în 20 minute ajung la nivelul celular, în 3-4 ore se metabolizeaza și se elimină din organism exact ca un nutrient. Efectele lor sunt astfel atât locale, cât și sistemice.
De ce uleiuri esențiale dōTERRA?
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt:
100% PURE: au certificat CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade – Uleiuri esențiale Pure cu Grad Terapeutic).
În industria uleiurilor esențiale, acesta este cel mai înalt standard de calitate. Calitatea garantată de CPTG este la un nivel mult mai înalt decat cel ORGANIC.
100% SIGURE: certificat CPTG, fără urme de chimicale sau pesticide. Ele sunt în egală masură sigure pentru toate categoriile de vârstă: copii, adulți și pentru persoanele în vârstă.
FOARTE CONCENTRATE (POTENTE): au compuși activi naturali. Uleiul esențial este de 60-70 de ori mai concentrat decât planta din care provine.
Iată câteva dintre aceste teste:
Testarea organoleptică
Testarea microbiană
Cromatografia în gaz
Spectrometrie de masă
Spectroscopie infraroșie cu transformare Fourier (FTIR)
Testarea chiralității
Analiza izotopică
Testarea metalelor grele, etc.
Rezultatul acestor teste se face public pe www.sourcetoyou.com. Pe fundul fiecărei sticluțe de ulei esențial dōTERRA există un cod. Când introducem acel cod pe site, se poate vedea buletinul de analize, proveniența, data recoltării, a distilării, etc..
Standardul de calitate dōTERRA CPTG ne garantează nu numai faptul că uleiul esențial este 100% pur, ci și că are un profil chimic optim care să îi asigure eficiența terapeutică.
CPTG – Certified Pure Therapeutic Grade (Uleiuri esențiale dōTERRA Pure cu Grad Terapeutic Certificat), reprezintă cel mai înalt standard de calitate pentru uleiurile esențiale.
Cele 3 moduri de utilizare a uleiurilor esenţiale pure doTERRA
Următoarele informaţii se referă doar la uleiurile esenţiale de la doTERRA, care sunt testate CPTG, 100% pure şi sigure atât pentru adulţi cât şi pentru cei mici.
Uleiurile esenţiale au atât efecte locale, cât şi sistemice, adică asupra întregului organism. Utilizarea lor reprezinta una dintre cele mai eficiente solutii de tratament naturist.
De exemplu, inhalarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul plămânului şi ingerarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul stomacului sau gâtului. În ambele cazuri, ele vor avea şi efecte sistemice, fiind absorbite în sistemul circulator.
Indiferent de metoda de utilizare aleasă, uleiurile esenţiale au proprietatea de a intra în contact cu fiecare celulă a corpului în doar 20 de minute, fiind apoi metabolizate la nivelul ficatului şi eliminate din corp în 3-4 ore.
Sloganul “Less is more” (mai puţin este mai mult) este cheia utilizării cu succes a uleiurilor esenţiale în viaţa de zi cu zi. Din acest motiv, 1-2 picături aplicate des sunt mult mai eficiente şi sigure decât o cantitate mare aplicată dintr-o dată.
Cum le folosim, mai exact?
.
UTILIZARE AROMATICĂ
difuzează cu ajutorul unui difuzor cu aburi reci
inhalează din palme
foloseşte ca parfum
poartă un lănţişor sau o brățară cu medalion difuzor
Cel mai uşor mod de a ne bucura de efectele utilizării aromatice este inhalarea compuşilor aromatici volatili fie direct din sticluţă, fie o picătură inhalată din palme.
De asemenea, difuzarea uleiurilor esenţiale aduce beneficii la nivel emoţional, împrospătează aerul din încăperi, birou sau maşină etc. Proprietăţile antibacteriene, antivirale şi antiseptice ale uleiurilor esenţiale ne asigură că acestea omoară microorganismele, reduc mucegaiul şi poluarea din aer.
În plus, cel mai rapid şi util mod de a susţine aparatul respirator este difuzarea sau inhalarea direct din palme sau din sticluţă.
Uleiuri esenţiale doTERRA pot fi folosite, de asemenea, şi pe post de parfum, fie aplicat pe punctele de puls, fie purtate pe un pandantiv special sau brățară. Astfel, nu doar că ne bucurăm de mirosul lor, dar în acelaşi timp beneficiem şi de proprietăţile terapeutice ale uleiurilor folosite.
.
UTILIZARE TOPICĂ (pe piele)
aplică pe zona problemă/dureroasă (diluează corespunzător)
aplică pe ceafă, frunte, zone puls, inimă
pentru a afecta întreg corpul aplică pe tălpi, coloană, în jurul ombilicului
pentru a afecta zone specifice ale corpului, sau anumite organe, se aplică local în zona de proiecţie a organului respectiv pe piele
Unele uleiuri esenţiale doTERRA se pot aplica pe piele fără a fi diluate anterior (vezi lista în Product Guide doTERRA), însă pentru a evita orice neplăcere, testează mereu înainte, pe o suprafaţă mică de piele.
Pentru a evita orice posibilă iritaţie şi pentru a proteja pielea bebeluşilor, se recomandă diluarea uleiurilor esenţiale în ulei purtător înainte de folosire.
Aplicarea unui ulei purtător ÎNAINTE de a aplica uleiul esenţial, încetineşte (dar nu inhibă) absorbţia uleiului esenţial în piele.
Aplicarea unui ulei purtător DUPĂ aplicarea uleiului esenţial, accelerează absorbţia acestuia, în ambele cazuri, uleiul purtător previne evaporarea rapidă a uleiurilor esenţiale.
Printre metodele de aplicare topică se enumeră masajul, compresele calde, băile cu sare, masarea punctelor de reflex de pe tălpi, aplicarea pe coloană.
Este procesul prin care aplicăm mai mult de un ulei esenţial pe porţiunea cu problemă pentru a intensifica efectul şi a grăbi timpul de refacere. După aplicarea primului ulei esenţial aşteptăm cel puţin 30 de secunde înainte de a-l aplica pe cel de-al doilea.
Frecvenţa aplicării uleiurilor esenţiale în condiţii acute, aplică uleiurile esenţiale la fiecare 15-20 minute până când simptomele se reduc, apoi aplică din nou peste 2-6 ore, în funcţie de nevoie.
Pentru îmbunătăţirea condiţiilor cronice, aplică sistematic, de 2-3 ori pe zi.
Pentru rezultate intensive, se pot efectua protocoale Symphony of the Cells, de aplicare a uleiurilor în straturi.
.
UTILIZARE INTERNĂ
Nu se recomandă administrarea internă de uleiuri esentiale doTERRA FĂRĂ să vă consultați cu un aromaterapeut, sau un consultant (Wellness Advocate) doTERRA. Nu toate uleiurile se pot ingera, deoarece nu toate plantele sunt comestibile, chiar dacă au efecte terapeutice aplicate topic. :)
1-2 picături sublingual
apă aromatizată, limonadă, smoothie, ceai
capsulă vegetală (se poate completa cu un ulei vegetal, ex.ulei de măsline)
Utilizarea internă, reprezintă ingerarea uleiurilor esenţiale. Doar uleiurile esenţiale 100% pure cu grad terapeutic (CPTG) se pot folosi, cu precauţie, şi intern.
Atenţie însă la uleiuri esentiale doTERRA care nu se pot ingera:
Arborvitae, AromoTouch, Balance, Breathe, Cedarwood, Citrus Bliss, Cheer, ClaryCalm, Console, Cypress, Deep Blue, HD Clear, Douglas Fir, Eucalyptus, Forgive, Immortelle, InTune, Motivate, Passion, PastTense, Peace, Purify, Serenity, TerraShield, Wintergreen, Whisper.
Verificaţi mereu eticheta pentru specificaţiile de utilizare internă/ Supplement Facts
Sublingual
Una dintre metodele de ingerare a uleiurilor esenţiale este varianta sublinguală. 1-2 picături de ulei esenţial puse sub limbă vor ajunge rapid în sânge, deoarece capilarele sangvine sunt superficiale în această zonă.
Această metodă elimină metabolizarea hepatică (uleiurile nu ajung în stomac, de unde ar fi absorbite şi metabolizate apoi, ci ajung direct în circulaţie) ceea ce înseamnă că o cantitate mare de constituenţi vor ajunge direct în celule.
Capsule Vegetale (Veggie Caps)
O altă metodă de ingerare de uleiuri esentiale doTERRA este sub formă de capsule vegetale. în capsulele vegetale goale se pun între 1-10 picături de ulei esenţial după caz, şi se completează cu ulei vegetal de calitate (măsline, cocos, in etc).
În bucătărie
Uleiurile esenţiale sunt ingrediente excelente în bucătărie, fie în deserturi, paste, sosuri sau chiar limonade, smoothie-uri sau ceaiuri.
Atenţie însă la concentraţie. Adăugaţi treptat câte o picătură până la obţinerea gustului dorit.
De cele mai multe ori recomandăm utilizarea uleiurilor esenţiale în toate modurile posibile, pentru a intensifica rezultatele pe care dorim să le obţinem.
Avantajele unui cont doTERRA
Înscrierea îți aduce următoarele beneficii:
✅ Cumperi direct de la doTERRA, ce vrei, când vei și cât vrei. Te poți inscrie prin ID-ul nostru Doterra, noi fiind pe viitor consultanții care vom fi responsabili de tine și care te vom îndruma.
✅ Cumperi produsele cu 25% – 55% mai ieftin față de cei care nu doresc sa se înscrie
În plus, după 12 luni de la înscriere poți ajunge să beneficiezi de o reducere suplimentară de 30% dacă lunar plasezi comenzi LRP (programul de recompensare a loialității) de minim 50 PV (puncte valorice)❗Ține minte că un punct este echivalentul a aproximativ 1 euro.
✅ Ai propriul tău consultant, alături de specialiștii echipei, pentru a primi cele mai competente sfaturi.
✅ Acces non stop la grupul nostru de Facebook dar de asemenea si sprijin telefonic pe Whatsapp sau Chat.
✅ Ai acces la resursele echipei, educație online, materiale informative despre soluții naturale pentru probleme de sănătate, participi la videourile cu informații practice și sfaturi si te bucuri de informatiile valoroase primite de la specialiștii echipei.
✅ Ai garanția calității produselor primite, ele fiind expediate chiar de compania doTERRA.
✅ doTERRA livreaza in locatia aleasa de tine – din lume – în decurs de 3 – 10 zile.
✅ doTERRA îți rambursează taxele de livrare prin curierul DPD la comenzile efectuate LRP (programul de recompensare a loialității) acordandu-ti puncte de fidelitate cu care poti cumpara produse gratuit.
✅ ‼️NU ai nicio obligație de comandă lunară ‼️ Ca și simplu consumator, cumperi ce dorești, dacă dorești și când dorești!
✅ Cumperi online, achiți securizat prin transfer bancar sau direct la bancă, oriunde ești în lume
✅ Te poti bucura de ofertele și reducerile doTERRA si de produsul lunii pe care îl poți primi gratuit.
✅ Poți avea propriul birou și magazin virtual la dotTERRA.
✅ În baza comenzilor LRP (programul de recompensare a loialității) efectuate, poti primi puncte cu care îți alegi ulterior produse gratuite.
✅ Te poti bucura de produse gratuite si multe alte avantaje si surprize.
✅ Te răsfeți de câteva ori pe an cu programul BOGO – Buy One Get One – adică plătești un produs și primesti un altul gratuit. Programul este dedicat exclusiv membrilor doTERRA.
✅ După un an de doTERRA, dacă vei dori să continui colaborarea, vei avea de achitat o taxa de membru anuală în valoare de aprox. 15 euro, dar vei primi in schimbul ei un ulei esential de 15 ml gratuit.
Motive pentru care eziți să te înscrii și pierzi o șansă autentică la sănătate și o viață mai bună:
✅ „Sunt prea scumpe pentru mine”… INTERPRETABIL
Pretul unui ulei esential este dat de randamentul său de extracție, majoritatea foarte accesibile, unele mai costisitoare. Uleiurile par a fi scumpe, dar de fapt nu sunt, ținând cont că este nevoie de 1-5 picături per utilizare și de multe ori sunt suficiente doar cateva aplicări pentru că situația se poate ameliora semnificativ și foarte rapid. O sticluță de 15 ml are aprox 150-200 de picături, deci îți ajunge mult timp, așadar investești o sumă dar pe termen îndelungat.
Vezi câteva exemple:
– Te doare gatul? Iei o picatura de Lemon si una de On Guard pe o lingurita de miere. Te costa maxim 1 leu. Oare sprayul de gat nu te-ar costa mai mult?
– Ai arsuri la stomac. Bei un pahar cu apa cu o picatura de Zengest. Iti trece. Te costa aproximativ 70 de bani. Este mai ieftina capsula cu medicament de sinteza pe care ai fi luat-o?
Uleiurile esentiale sunt solutii naturale, fara efecte adverse și chiar fac diferenta!
✅ „Trebuie sa comand lunar?”… NUUU❗
Un consumator nu are nicio obligație de a comanda lunar.
Comanzi doar ce, când și dacă dorești.
DoTERRA recompensează promovarea uleiurior esențiale și cu un minim efort din partea ta îți dă posibilitatea să îți achiziționezi uleiurile cu comisioanele cedate.
Dacă alegi să obții comisioane din partea doTERRA, atunci cand înscrii persoane, trebuie sa comanzi de minim 100 pv lunar.
✅ „Trebuie sa vând uleiuri?”
Categoric NU‼️
Nimeni nu trebuie să vândă nimic. Îți vei achitiona doar ceea ce ai nevoie, iar dacă la un moment dat vei decide să îți împărtășești experiența si cunostintele, vei avea parte si de alte opțiuni.
Daca vezi anumite magazine online sau locale care vând “uleiuri esențiale doTERRA” să știi ca este un risc pe care ti-l asumi, riscand sa cumperi de la ei produse care foarte probabil nu sunt originale.
DoTERRA încurajează vanzarea produselor sale exclusiv prin site-ul oficial și către clienții direcți.
✅ „Am prieteni care vor si ei produsele doTerra”. Ce fac?
Poti să îi înscrii și pe ei, prin intermediul ID-ului tău. Pentru faptul că îi introduci în lumea doTerra, ei iti vor multumi pentru oportunitatea ridicarii nivelului lor de sanatate, iar doTERRA te va recompensa – daca vei dori si vei alege sa te implici în a schimba și tu viețile celor dragi, picătură cu picătură.
✅ „Doresc sa ma inscriu”… Ia legatura cu noi și te vom îndruma. Contacteaza-ne la office @ evolutiespirituala.ro sau pe pagina noastră de Facebook, AICI.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2023/08/60221715_oil_collectors_kit.jpg16562377adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2023-08-13 06:54:312023-08-13 06:54:31dōTERRA – Uleiuri Esențiale Pure & Naturale
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt substanțe volatile extrase din plante (rădăcini, flori, semințe, frunze, scoarță sau tulpini). Atunci când simțim mirosul unei flori sau strângem în mână o frunză de busuioc sau de mentă, simțim mirosul uleiului esențial.
În natură, uleiurile esențiale reprezintă sistemul de apărare al plantelor împotriva dăunatorilor și paraziților, uleiurile sunt așadar sistemul imunitar al plantei. Uleiurile esențiale dōTERRA reprezintă esența plantei, sunt extrem de concentrate și pure.
S-a dovedit științific că fiecare ulei esențial conține sute de substanțe active, constituenți chimici naturali, iar profilul chimic, concentrația anumitor constituenți dau potența fiecarui ulei în parte.
Cea mai eficientă opțiune de tratament naturist pe care o avem la dispoziție, este reprezentată de utilizarea uleiurilor esențiale pure cu grad terapeutic – CPTG
.
.
De ce să alegem uleiurile esențiale pure dōTERRA?
Au proprietăți antivirale, antiinfecțioase, antiseptice, antidolorifice, cicatrizante, antihemoragice, întăresc vasele de sânge, ajută în reglarea hormonală, digestivă, emoțională.
Sunt antibiotice naturale, eficacitatea lor fiind dovedita încă din 1887 (Chamberland a evaluat stiințific virtuțile antibiotice ale uleiurilor esențiale, oregano și scorțișoara împotriva Bacilului anthracis).
În cazul antibioticelor de sinteză, utilizate în medicina alopată, avem doar 1-2 substanțe active iar „bacteriile” pot dezvolta rezistență, în acest caz fiind necesar ori să mărim doza, ori să schimbăm antibioticul.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale conțin sute de compuși chimici (principii active), care acționează sinergic și în acest caz nicio „bacterie” nu poate să dezvolte rezistența (la atât de multe principii active) și tocmai datorită acestui fapt, uleiurile esențiale sunt la fel de eficiente de fiecare dată când le utilizam.
În plus, acțiunea substanțelor antibiotice (naturale) din uleiurile esențiale au o acțiune blândă, dar extrem de eficientă, neafectând în mod negativ flora intestinală.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale dōTERRA sunt antivirale, sunt un suport excelent pentru corp în caz de răceli/viroze. Astfel, ele pot ajuta la prevenția infecțiilor.
Au o influență pozitivă asupra corpului nostru, iar atunci când difuzam uleiuri esențiale în cameră, purifică atmosfera în mai puțin de 10 minute.
La Universitatea Manchester (Anglia), s-a realizat un studiu care a arătat că nu a mai rămas niciun germen viu după dezinfectarea cu uleiuri esențiale: Stafilococul auriu, clostridia difficile, Escheria coli, etc. Eficacitatea uleiurilor esențiale este dovedită de cele peste 10.000 de studii existente.
Cum acționează uleiurile esențiale dōTERRA?
Spre deosebire de antibioticele și antiviralele de sinteză, care nu pot trece de membrana celulară, uleiurile esențiale POT pătrunde prin membrana celulară.
Uleiurile esențiale trec chiar și prin membrana hematoencefalică, ajungând astfel în toate celulele corpului, unde susțin mecanismele proprii în procesul de vindecare.
Uleiurile esențiale se absorb rapid: în 20 secunde după aplicarea topică/pe piele, în 20 minute ajung la nivelul celular, în 3-4 ore se metabolizeaza și se elimină din organism exact ca un nutrient. Efectele lor sunt astfel atât locale, cât și sistemice.
De ce uleiuri esențiale dōTERRA?
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt:
100% PURE: au certificat CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade – Uleiuri esențiale Pure cu Grad Terapeutic).
În industria uleiurilor esențiale, acesta este cel mai înalt standard de calitate. Calitatea garantată de CPTG este la un nivel mult mai înalt decat cel ORGANIC.
100% SIGURE: certificat CPTG, fără urme de chimicale sau pesticide. Ele sunt în egală masură sigure pentru toate categoriile de vârstă: copii, adulți și pentru persoanele în vârstă.
FOARTE CONCENTRATE (POTENTE): au compuși activi naturali. Uleiul esențial este de 60-70 de ori mai concentrat decât planta din care provine.
Iată câteva dintre aceste teste:
Testarea organoleptică
Testarea microbiană
Cromatografia în gaz
Spectrometrie de masă
Spectroscopie infraroșie cu transformare Fourier (FTIR)
Testarea chiralității
Analiza izotopică
Testarea metalelor grele, etc.
Rezultatul acestor teste se face public pe www.sourcetoyou.com. Pe fundul fiecărei sticluțe de ulei esențial dōTERRA există un cod. Când introducem acel cod pe site, se poate vedea buletinul de analize, proveniența, data recoltării, a distilării, etc..
Standardul de calitate dōTERRA CPTG ne garantează nu numai faptul că uleiul esențial este 100% pur, ci și că are un profil chimic optim care să îi asigure eficiența terapeutică.
CPTG – Certified Pure Therapeutic Grade (Uleiuri esențiale dōTERRA Pure cu Grad Terapeutic Certificat), reprezintă cel mai înalt standard de calitate pentru uleiurile esențiale.
Cele 3 moduri de utilizare a uleiurilor esenţiale pure doTERRA
Următoarele informaţii se referă doar la uleiurile esenţiale de la doTERRA, care sunt testate CPTG, 100% pure şi sigure atât pentru adulţi cât şi pentru cei mici.
Uleiurile esenţiale au atât efecte locale, cât şi sistemice, adică asupra întregului organism. Utilizarea lor reprezinta una dintre cele mai eficiente solutii de tratament naturist.
De exemplu, inhalarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul plămânului şi ingerarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul stomacului sau gâtului. În ambele cazuri, ele vor avea şi efecte sistemice, fiind absorbite în sistemul circulator.
Indiferent de metoda de utilizare aleasă, uleiurile esenţiale au proprietatea de a intra în contact cu fiecare celulă a corpului în doar 20 de minute, fiind apoi metabolizate la nivelul ficatului şi eliminate din corp în 3-4 ore.
Sloganul “Less is more” (mai puţin este mai mult) este cheia utilizării cu succes a uleiurilor esenţiale în viaţa de zi cu zi. Din acest motiv, 1-2 picături aplicate des sunt mult mai eficiente şi sigure decât o cantitate mare aplicată dintr-o dată.
Cum le folosim, mai exact?
.
UTILIZARE AROMATICĂ
difuzează cu ajutorul unui difuzor cu aburi reci
inhalează din palme
foloseşte ca parfum
poartă un lănţişor sau o brățară cu medalion difuzor
Cel mai uşor mod de a ne bucura de efectele utilizării aromatice este inhalarea compuşilor aromatici volatili fie direct din sticluţă, fie o picătură inhalată din palme.
De asemenea, difuzarea uleiurilor esenţiale aduce beneficii la nivel emoţional, împrospătează aerul din încăperi, birou sau maşină etc. Proprietăţile antibacteriene, antivirale şi antiseptice ale uleiurilor esenţiale ne asigură că acestea omoară microorganismele, reduc mucegaiul şi poluarea din aer.
În plus, cel mai rapid şi util mod de a susţine aparatul respirator este difuzarea sau inhalarea direct din palme sau din sticluţă.
Uleiuri esenţiale doTERRA pot fi folosite, de asemenea, şi pe post de parfum, fie aplicat pe punctele de puls, fie purtate pe un pandantiv special sau brățară. Astfel, nu doar că ne bucurăm de mirosul lor, dar în acelaşi timp beneficiem şi de proprietăţile terapeutice ale uleiurilor folosite.
.
UTILIZARE TOPICĂ (pe piele)
aplică pe zona problemă/dureroasă (diluează corespunzător)
aplică pe ceafă, frunte, zone puls, inimă
pentru a afecta întreg corpul aplică pe tălpi, coloană, în jurul ombilicului
pentru a afecta zone specifice ale corpului, sau anumite organe, se aplică local în zona de proiecţie a organului respectiv pe piele
Unele uleiuri esenţiale doTERRA se pot aplica pe piele fără a fi diluate anterior (vezi lista în Product Guide doTERRA), însă pentru a evita orice neplăcere, testează mereu înainte, pe o suprafaţă mică de piele.
Pentru a evita orice posibilă iritaţie şi pentru a proteja pielea bebeluşilor, se recomandă diluarea uleiurilor esenţiale în ulei purtător înainte de folosire.
Aplicarea unui ulei purtător ÎNAINTE de a aplica uleiul esenţial, încetineşte (dar nu inhibă) absorbţia uleiului esenţial în piele.
Aplicarea unui ulei purtător DUPĂ aplicarea uleiului esenţial, accelerează absorbţia acestuia, în ambele cazuri, uleiul purtător previne evaporarea rapidă a uleiurilor esenţiale.
Printre metodele de aplicare topică se enumeră masajul, compresele calde, băile cu sare, masarea punctelor de reflex de pe tălpi, aplicarea pe coloană.
Este procesul prin care aplicăm mai mult de un ulei esenţial pe porţiunea cu problemă pentru a intensifica efectul şi a grăbi timpul de refacere. După aplicarea primului ulei esenţial aşteptăm cel puţin 30 de secunde înainte de a-l aplica pe cel de-al doilea.
Frecvenţa aplicării uleiurilor esenţiale în condiţii acute, aplică uleiurile esenţiale la fiecare 15-20 minute până când simptomele se reduc, apoi aplică din nou peste 2-6 ore, în funcţie de nevoie.
Pentru îmbunătăţirea condiţiilor cronice, aplică sistematic, de 2-3 ori pe zi.
Pentru rezultate intensive, se pot efectua protocoale Symphony of the Cells, de aplicare a uleiurilor în straturi.
.
UTILIZARE INTERNĂ
Nu se recomandă administrarea internă de uleiuri esentiale doTERRA FĂRĂ să vă consultați cu un aromaterapeut, sau un consultant (Wellness Advocate) doTERRA. Nu toate uleiurile se pot ingera, deoarece nu toate plantele sunt comestibile, chiar dacă au efecte terapeutice aplicate topic. :)
1-2 picături sublingual
apă aromatizată, limonadă, smoothie, ceai
capsulă vegetală (se poate completa cu un ulei vegetal, ex.ulei de măsline)
Utilizarea internă, reprezintă ingerarea uleiurilor esenţiale. Doar uleiurile esenţiale 100% pure cu grad terapeutic (CPTG) se pot folosi, cu precauţie, şi intern.
Atenţie însă la uleiuri esentiale doTERRA care nu se pot ingera:
Arborvitae, AromoTouch, Balance, Breathe, Cedarwood, Citrus Bliss, Cheer, ClaryCalm, Console, Cypress, Deep Blue, HD Clear, Douglas Fir, Eucalyptus, Forgive, Immortelle, InTune, Motivate, Passion, PastTense, Peace, Purify, Serenity, TerraShield, Wintergreen, Whisper.
Verificaţi mereu eticheta pentru specificaţiile de utilizare internă/ Supplement Facts
Sublingual
Una dintre metodele de ingerare a uleiurilor esenţiale este varianta sublinguală. 1-2 picături de ulei esenţial puse sub limbă vor ajunge rapid în sânge, deoarece capilarele sangvine sunt superficiale în această zonă.
Această metodă elimină metabolizarea hepatică (uleiurile nu ajung în stomac, de unde ar fi absorbite şi metabolizate apoi, ci ajung direct în circulaţie) ceea ce înseamnă că o cantitate mare de constituenţi vor ajunge direct în celule.
Capsule Vegetale (Veggie Caps)
O altă metodă de ingerare de uleiuri esentiale doTERRA este sub formă de capsule vegetale. în capsulele vegetale goale se pun între 1-10 picături de ulei esenţial după caz, şi se completează cu ulei vegetal de calitate (măsline, cocos, in etc).
În bucătărie
Uleiurile esenţiale sunt ingrediente excelente în bucătărie, fie în deserturi, paste, sosuri sau chiar limonade, smoothie-uri sau ceaiuri.
Atenţie însă la concentraţie. Adăugaţi treptat câte o picătură până la obţinerea gustului dorit.
De cele mai multe ori recomandăm utilizarea uleiurilor esenţiale în toate modurile posibile, pentru a intensifica rezultatele pe care dorim să le obţinem.
Avantajele unui cont doTERRA
Înscrierea îți aduce următoarele beneficii:
✅ Cumperi direct de la doTERRA, ce vrei, când vei și cât vrei. Te poți inscrie prin ID-ul nostru Doterra, noi fiind pe viitor consultanții care vom fi responsabili de tine și care te vom îndruma.
✅ Cumperi produsele cu 25% – 55% mai ieftin față de cei care nu doresc sa se înscrie
În plus, după 12 luni de la înscriere poți ajunge să beneficiezi de o reducere suplimentară de 30% dacă lunar plasezi comenzi LRP (programul de recompensare a loialității) de minim 50 PV (puncte valorice)❗Ține minte că un punct este echivalentul a aproximativ 1 euro.
✅ Ai propriul tău consultant, alături de specialiștii echipei, pentru a primi cele mai competente sfaturi.
✅ Acces non stop la grupul nostru de Facebook dar de asemenea si sprijin telefonic pe Whatsapp sau Chat.
✅ Ai acces la resursele echipei, educație online, materiale informative despre soluții naturale pentru probleme de sănătate, participi la videourile cu informații practice și sfaturi si te bucuri de informatiile valoroase primite de la specialiștii echipei.
✅ Ai garanția calității produselor primite, ele fiind expediate chiar de compania doTERRA.
✅ doTERRA livreaza in locatia aleasa de tine – din lume – în decurs de 3 – 10 zile.
✅ doTERRA îți rambursează taxele de livrare prin curierul DPD la comenzile efectuate LRP (programul de recompensare a loialității) acordandu-ti puncte de fidelitate cu care poti cumpara produse gratuit.
✅ ‼️NU ai nicio obligație de comandă lunară ‼️ Ca și simplu consumator, cumperi ce dorești, dacă dorești și când dorești!
✅ Cumperi online, achiți securizat prin transfer bancar sau direct la bancă, oriunde ești în lume
✅ Te poti bucura de ofertele și reducerile doTERRA si de produsul lunii pe care îl poți primi gratuit.
✅ Poți avea propriul birou și magazin virtual la dotTERRA.
✅ În baza comenzilor LRP (programul de recompensare a loialității) efectuate, poti primi puncte cu care îți alegi ulterior produse gratuite.
✅ Te poti bucura de produse gratuite si multe alte avantaje si surprize.
✅ Te răsfeți de câteva ori pe an cu programul BOGO – Buy One Get One – adică plătești un produs și primesti un altul gratuit. Programul este dedicat exclusiv membrilor doTERRA.
✅ După un an de doTERRA, dacă vei dori să continui colaborarea, vei avea de achitat o taxa de membru anuală în valoare de aprox. 15 euro, dar vei primi in schimbul ei un ulei esential de 15 ml gratuit.
Motive pentru care eziți să te înscrii și pierzi o șansă autentică la sănătate și o viață mai bună:
✅ „Sunt prea scumpe pentru mine”… INTERPRETABIL
Pretul unui ulei esential este dat de randamentul său de extracție, majoritatea foarte accesibile, unele mai costisitoare. Uleiurile par a fi scumpe, dar de fapt nu sunt, ținând cont că este nevoie de 1-5 picături per utilizare și de multe ori sunt suficiente doar cateva aplicări pentru că situația se poate ameliora semnificativ și foarte rapid. O sticluță de 15 ml are aprox 150-200 de picături, deci îți ajunge mult timp, așadar investești o sumă dar pe termen îndelungat.
Vezi câteva exemple:
– Te doare gatul? Iei o picatura de Lemon si una de On Guard pe o lingurita de miere. Te costa maxim 1 leu. Oare sprayul de gat nu te-ar costa mai mult?
– Ai arsuri la stomac. Bei un pahar cu apa cu o picatura de Zengest. Iti trece. Te costa aproximativ 70 de bani. Este mai ieftina capsula cu medicament de sinteza pe care ai fi luat-o?
Uleiurile esentiale sunt solutii naturale, fara efecte adverse și chiar fac diferenta!
✅ „Trebuie sa comand lunar?”… NUUU❗
Un consumator nu are nicio obligație de a comanda lunar.
Comanzi doar ce, când și dacă dorești.
DoTERRA recompensează promovarea uleiurior esențiale și cu un minim efort din partea ta îți dă posibilitatea să îți achiziționezi uleiurile cu comisioanele cedate.
Dacă alegi să obții comisioane din partea doTERRA, atunci cand înscrii persoane, trebuie sa comanzi de minim 100 pv lunar.
✅ „Trebuie sa vând uleiuri?”
Categoric NU‼️
Nimeni nu trebuie să vândă nimic. Îți vei achitiona doar ceea ce ai nevoie, iar dacă la un moment dat vei decide să îți împărtășești experiența si cunostintele, vei avea parte si de alte opțiuni.
Daca vezi anumite magazine online sau locale care vând “uleiuri esențiale doTERRA” să știi ca este un risc pe care ti-l asumi, riscand sa cumperi de la ei produse care foarte probabil nu sunt originale.
DoTERRA încurajează vanzarea produselor sale exclusiv prin site-ul oficial și către clienții direcți.
✅ „Am prieteni care vor si ei produsele doTerra”. Ce fac?
Poti să îi înscrii și pe ei, prin intermediul ID-ului tău. Pentru faptul că îi introduci în lumea doTerra, ei iti vor multumi pentru oportunitatea ridicarii nivelului lor de sanatate, iar doTERRA te va recompensa – daca vei dori si vei alege sa te implici în a schimba și tu viețile celor dragi, picătură cu picătură.
✅ „Doresc sa ma inscriu”… Ia legatura cu noi și te vom îndruma. Contacteaza-ne la office @ evolutiespirituala.ro sau pe pagina noastră de Facebook, AICI.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2023/06/60221715_oil_collectors_kit.jpg16562377adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2023-06-17 13:22:262023-06-17 13:22:26dōTERRA – Uleiuri Esențiale Pure & Naturale
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt substanțe volatile extrase din plante (rădăcini, flori, semințe, frunze, scoarță sau tulpini). Atunci când simțim mirosul unei flori sau strângem în mână o frunză de busuioc sau de mentă, simțim mirosul uleiului esențial.
În natură, uleiurile esențiale reprezintă sistemul de apărare al plantelor împotriva dăunatorilor și paraziților, uleiurile sunt așadar sistemul imunitar al plantei. Uleiurile esențiale dōTERRA reprezintă esența plantei, sunt extrem de concentrate și pure.
S-a dovedit științific că fiecare ulei esențial conține sute de substanțe active, constituenți chimici naturali, iar profilul chimic, concentrația anumitor constituenți dau potența fiecarui ulei în parte.
Cea mai eficientă opțiune de tratament naturist pe care o avem la dispoziție, este reprezentată de utilizarea uleiurilor esențiale pure cu grad terapeutic – CPTG
.
.
De ce să alegem uleiurile esențiale pure dōTERRA?
Au proprietăți antivirale, antiinfecțioase, antiseptice, antidolorifice, cicatrizante, antihemoragice, întăresc vasele de sânge, ajută în reglarea hormonală, digestivă, emoțională.
Sunt antibiotice naturale, eficacitatea lor fiind dovedita încă din 1887 (Chamberland a evaluat stiințific virtuțile antibiotice ale uleiurilor esențiale, oregano și scorțișoara împotriva Bacilului anthracis).
În cazul antibioticelor de sinteză, utilizate în medicina alopată, avem doar 1-2 substanțe active iar „bacteriile” pot dezvolta rezistență, în acest caz fiind necesar ori să mărim doza, ori să schimbăm antibioticul.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale conțin sute de compuși chimici (principii active), care acționează sinergic și în acest caz nicio „bacterie” nu poate să dezvolte rezistența (la atât de multe principii active) și tocmai datorită acestui fapt, uleiurile esențiale sunt la fel de eficiente de fiecare dată când le utilizam.
În plus, acțiunea substanțelor antibiotice (naturale) din uleiurile esențiale au o acțiune blândă, dar extrem de eficientă, neafectând în mod negativ flora intestinală.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale dōTERRA sunt antivirale, sunt un suport excelent pentru corp în caz de răceli/viroze. Astfel, ele pot ajuta la prevenția infecțiilor.
Au o influență pozitivă asupra corpului nostru, iar atunci când difuzam uleiuri esențiale în cameră, purifică atmosfera în mai puțin de 10 minute.
La Universitatea Manchester (Anglia), s-a realizat un studiu care a arătat că nu a mai rămas niciun germen viu după dezinfectarea cu uleiuri esențiale: Stafilococul auriu, clostridia difficile, Escheria coli, etc. Eficacitatea uleiurilor esențiale este dovedită de cele peste 10.000 de studii existente.
Cum acționează uleiurile esențiale dōTERRA?
Spre deosebire de antibioticele și antiviralele de sinteză, care nu pot trece de membrana celulară, uleiurile esențiale POT pătrunde prin membrana celulară.
Uleiurile esențiale trec chiar și prin membrana hematoencefalică, ajungând astfel în toate celulele corpului, unde susțin mecanismele proprii în procesul de vindecare.
Uleiurile esențiale se absorb rapid: în 20 secunde după aplicarea topică/pe piele, în 20 minute ajung la nivelul celular, în 3-4 ore se metabolizeaza și se elimină din organism exact ca un nutrient. Efectele lor sunt astfel atât locale, cât și sistemice.
De ce uleiuri esențiale dōTERRA?
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt:
100% PURE: au certificat CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade – Uleiuri esențiale Pure cu Grad Terapeutic).
În industria uleiurilor esențiale, acesta este cel mai înalt standard de calitate. Calitatea garantată de CPTG este la un nivel mult mai înalt decat cel ORGANIC.
100% SIGURE: certificat CPTG, fără urme de chimicale sau pesticide. Ele sunt în egală masură sigure pentru toate categoriile de vârstă: copii, adulți și pentru persoanele în vârstă.
FOARTE CONCENTRATE (POTENTE): au compuși activi naturali. Uleiul esențial este de 60-70 de ori mai concentrat decât planta din care provine.
Iată câteva dintre aceste teste:
Testarea organoleptică
Testarea microbiană
Cromatografia în gaz
Spectrometrie de masă
Spectroscopie infraroșie cu transformare Fourier (FTIR)
Testarea chiralității
Analiza izotopică
Testarea metalelor grele, etc.
Rezultatul acestor teste se face public pe www.sourcetoyou.com. Pe fundul fiecărei sticluțe de ulei esențial dōTERRA există un cod. Când introducem acel cod pe site, se poate vedea buletinul de analize, proveniența, data recoltării, a distilării, etc..
Standardul de calitate dōTERRA CPTG ne garantează nu numai faptul că uleiul esențial este 100% pur, ci și că are un profil chimic optim care să îi asigure eficiența terapeutică.
CPTG – Certified Pure Therapeutic Grade (Uleiuri esențiale dōTERRA Pure cu Grad Terapeutic Certificat), reprezintă cel mai înalt standard de calitate pentru uleiurile esențiale.
Cele 3 moduri de utilizare a uleiurilor esenţiale pure doTERRA
Următoarele informaţii se referă doar la uleiurile esenţiale de la doTERRA, care sunt testate CPTG, 100% pure şi sigure atât pentru adulţi cât şi pentru cei mici.
Uleiurile esenţiale au atât efecte locale, cât şi sistemice, adică asupra întregului organism. Utilizarea lor reprezinta una dintre cele mai eficiente solutii de tratament naturist.
De exemplu, inhalarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul plămânului şi ingerarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul stomacului sau gâtului. În ambele cazuri, ele vor avea şi efecte sistemice, fiind absorbite în sistemul circulator.
Indiferent de metoda de utilizare aleasă, uleiurile esenţiale au proprietatea de a intra în contact cu fiecare celulă a corpului în doar 20 de minute, fiind apoi metabolizate la nivelul ficatului şi eliminate din corp în 3-4 ore.
Sloganul “Less is more” (mai puţin este mai mult) este cheia utilizării cu succes a uleiurilor esenţiale în viaţa de zi cu zi. Din acest motiv, 1-2 picături aplicate des sunt mult mai eficiente şi sigure decât o cantitate mare aplicată dintr-o dată.
Cum le folosim, mai exact?
.
UTILIZARE AROMATICĂ
difuzează cu ajutorul unui difuzor cu aburi reci
inhalează din palme
foloseşte ca parfum
poartă un lănţişor sau o brățară cu medalion difuzor
Cel mai uşor mod de a ne bucura de efectele utilizării aromatice este inhalarea compuşilor aromatici volatili fie direct din sticluţă, fie o picătură inhalată din palme.
De asemenea, difuzarea uleiurilor esenţiale aduce beneficii la nivel emoţional, împrospătează aerul din încăperi, birou sau maşină etc. Proprietăţile antibacteriene, antivirale şi antiseptice ale uleiurilor esenţiale ne asigură că acestea omoară microorganismele, reduc mucegaiul şi poluarea din aer.
În plus, cel mai rapid şi util mod de a susţine aparatul respirator este difuzarea sau inhalarea direct din palme sau din sticluţă.
Uleiuri esenţiale doTERRA pot fi folosite, de asemenea, şi pe post de parfum, fie aplicat pe punctele de puls, fie purtate pe un pandantiv special sau brățară. Astfel, nu doar că ne bucurăm de mirosul lor, dar în acelaşi timp beneficiem şi de proprietăţile terapeutice ale uleiurilor folosite.
.
UTILIZARE TOPICĂ (pe piele)
aplică pe zona problemă/dureroasă (diluează corespunzător)
aplică pe ceafă, frunte, zone puls, inimă
pentru a afecta întreg corpul aplică pe tălpi, coloană, în jurul ombilicului
pentru a afecta zone specifice ale corpului, sau anumite organe, se aplică local în zona de proiecţie a organului respectiv pe piele
Unele uleiuri esenţiale doTERRA se pot aplica pe piele fără a fi diluate anterior (vezi lista în Product Guide doTERRA), însă pentru a evita orice neplăcere, testează mereu înainte, pe o suprafaţă mică de piele.
Pentru a evita orice posibilă iritaţie şi pentru a proteja pielea bebeluşilor, se recomandă diluarea uleiurilor esenţiale în ulei purtător înainte de folosire.
Aplicarea unui ulei purtător ÎNAINTE de a aplica uleiul esenţial, încetineşte (dar nu inhibă) absorbţia uleiului esenţial în piele.
Aplicarea unui ulei purtător DUPĂ aplicarea uleiului esenţial, accelerează absorbţia acestuia, în ambele cazuri, uleiul purtător previne evaporarea rapidă a uleiurilor esenţiale.
Printre metodele de aplicare topică se enumeră masajul, compresele calde, băile cu sare, masarea punctelor de reflex de pe tălpi, aplicarea pe coloană.
Este procesul prin care aplicăm mai mult de un ulei esenţial pe porţiunea cu problemă pentru a intensifica efectul şi a grăbi timpul de refacere. După aplicarea primului ulei esenţial aşteptăm cel puţin 30 de secunde înainte de a-l aplica pe cel de-al doilea.
Frecvenţa aplicării uleiurilor esenţiale în condiţii acute, aplică uleiurile esenţiale la fiecare 15-20 minute până când simptomele se reduc, apoi aplică din nou peste 2-6 ore, în funcţie de nevoie.
Pentru îmbunătăţirea condiţiilor cronice, aplică sistematic, de 2-3 ori pe zi.
Pentru rezultate intensive, se pot efectua protocoale Symphony of the Cells, de aplicare a uleiurilor în straturi.
.
UTILIZARE INTERNĂ
Nu se recomandă administrarea internă de uleiuri esentiale doTERRA FĂRĂ să vă consultați cu un aromaterapeut, sau un consultant (Wellness Advocate) doTERRA. Nu toate uleiurile se pot ingera, deoarece nu toate plantele sunt comestibile, chiar dacă au efecte terapeutice aplicate topic. :)
1-2 picături sublingual
apă aromatizată, limonadă, smoothie, ceai
capsulă vegetală (se poate completa cu un ulei vegetal, ex.ulei de măsline)
Utilizarea internă, reprezintă ingerarea uleiurilor esenţiale. Doar uleiurile esenţiale 100% pure cu grad terapeutic (CPTG) se pot folosi, cu precauţie, şi intern.
Atenţie însă la uleiuri esentiale doTERRA care nu se pot ingera:
Arborvitae, AromoTouch, Balance, Breathe, Cedarwood, Citrus Bliss, Cheer, ClaryCalm, Console, Cypress, Deep Blue, HD Clear, Douglas Fir, Eucalyptus, Forgive, Immortelle, InTune, Motivate, Passion, PastTense, Peace, Purify, Serenity, TerraShield, Wintergreen, Whisper.
Verificaţi mereu eticheta pentru specificaţiile de utilizare internă/ Supplement Facts
Sublingual
Una dintre metodele de ingerare a uleiurilor esenţiale este varianta sublinguală. 1-2 picături de ulei esenţial puse sub limbă vor ajunge rapid în sânge, deoarece capilarele sangvine sunt superficiale în această zonă.
Această metodă elimină metabolizarea hepatică (uleiurile nu ajung în stomac, de unde ar fi absorbite şi metabolizate apoi, ci ajung direct în circulaţie) ceea ce înseamnă că o cantitate mare de constituenţi vor ajunge direct în celule.
Capsule Vegetale (Veggie Caps)
O altă metodă de ingerare de uleiuri esentiale doTERRA este sub formă de capsule vegetale. în capsulele vegetale goale se pun între 1-10 picături de ulei esenţial după caz, şi se completează cu ulei vegetal de calitate (măsline, cocos, in etc).
În bucătărie
Uleiurile esenţiale sunt ingrediente excelente în bucătărie, fie în deserturi, paste, sosuri sau chiar limonade, smoothie-uri sau ceaiuri.
Atenţie însă la concentraţie. Adăugaţi treptat câte o picătură până la obţinerea gustului dorit.
De cele mai multe ori recomandăm utilizarea uleiurilor esenţiale în toate modurile posibile, pentru a intensifica rezultatele pe care dorim să le obţinem.
Avantajele unui cont doTERRA
Înscrierea îți aduce următoarele beneficii:
✅ Cumperi direct de la doTERRA, ce vrei, când vei și cât vrei. Te poți inscrie prin ID-ul nostru Doterra, noi fiind pe viitor consultanții care vom fi responsabili de tine și care te vom îndruma.
✅ Cumperi produsele cu 25% – 55% mai ieftin față de cei care nu doresc sa se înscrie
În plus, după 12 luni de la înscriere poți ajunge să beneficiezi de o reducere suplimentară de 30% dacă lunar plasezi comenzi LRP (programul de recompensare a loialității) de minim 50 PV (puncte valorice)❗Ține minte că un punct este echivalentul a aproximativ 1 euro.
✅ Ai propriul tău consultant, alături de specialiștii echipei, pentru a primi cele mai competente sfaturi.
✅ Acces non stop la grupul nostru de Facebook dar de asemenea si sprijin telefonic pe Whatsapp sau Chat.
✅ Ai acces la resursele echipei, educație online, materiale informative despre soluții naturale pentru probleme de sănătate, participi la videourile cu informații practice și sfaturi si te bucuri de informatiile valoroase primite de la specialiștii echipei.
✅ Ai garanția calității produselor primite, ele fiind expediate chiar de compania doTERRA.
✅ doTERRA livreaza in locatia aleasa de tine – din lume – în decurs de 3 – 10 zile.
✅ doTERRA îți rambursează taxele de livrare prin curierul DPD la comenzile efectuate LRP (programul de recompensare a loialității) acordandu-ti puncte de fidelitate cu care poti cumpara produse gratuit.
✅ ‼️NU ai nicio obligație de comandă lunară ‼️ Ca și simplu consumator, cumperi ce dorești, dacă dorești și când dorești!
✅ Cumperi online, achiți securizat prin transfer bancar sau direct la bancă, oriunde ești în lume
✅ Te poti bucura de ofertele și reducerile doTERRA si de produsul lunii pe care îl poți primi gratuit.
✅ Poți avea propriul birou și magazin virtual la dotTERRA.
✅ În baza comenzilor LRP (programul de recompensare a loialității) efectuate, poti primi puncte cu care îți alegi ulterior produse gratuite.
✅ Te poti bucura de produse gratuite si multe alte avantaje si surprize.
✅ Te răsfeți de câteva ori pe an cu programul BOGO – Buy One Get One – adică plătești un produs și primesti un altul gratuit. Programul este dedicat exclusiv membrilor doTERRA.
✅ După un an de doTERRA, dacă vei dori să continui colaborarea, vei avea de achitat o taxa de membru anuală în valoare de aprox. 15 euro, dar vei primi in schimbul ei un ulei esential de 15 ml gratuit.
Motive pentru care eziți să te înscrii și pierzi o șansă autentică la sănătate și o viață mai bună:
✅ „Sunt prea scumpe pentru mine”… INTERPRETABIL
Pretul unui ulei esential este dat de randamentul său de extracție, majoritatea foarte accesibile, unele mai costisitoare. Uleiurile par a fi scumpe, dar de fapt nu sunt, ținând cont că este nevoie de 1-5 picături per utilizare și de multe ori sunt suficiente doar cateva aplicări pentru că situația se poate ameliora semnificativ și foarte rapid. O sticluță de 15 ml are aprox 150-200 de picături, deci îți ajunge mult timp, așadar investești o sumă dar pe termen îndelungat.
Vezi câteva exemple:
– Te doare gatul? Iei o picatura de Lemon si una de On Guard pe o lingurita de miere. Te costa maxim 1 leu. Oare sprayul de gat nu te-ar costa mai mult?
– Ai arsuri la stomac. Bei un pahar cu apa cu o picatura de Zengest. Iti trece. Te costa aproximativ 70 de bani. Este mai ieftina capsula cu medicament de sinteza pe care ai fi luat-o?
Uleiurile esentiale sunt solutii naturale, fara efecte adverse și chiar fac diferenta!
✅ „Trebuie sa comand lunar?”… NUUU❗
Un consumator nu are nicio obligație de a comanda lunar.
Comanzi doar ce, când și dacă dorești.
DoTERRA recompensează promovarea uleiurior esențiale și cu un minim efort din partea ta îți dă posibilitatea să îți achiziționezi uleiurile cu comisioanele cedate.
Dacă alegi să obții comisioane din partea doTERRA, atunci cand înscrii persoane, trebuie sa comanzi de minim 100 pv lunar.
✅ „Trebuie sa vând uleiuri?”
Categoric NU‼️
Nimeni nu trebuie să vândă nimic. Îți vei achitiona doar ceea ce ai nevoie, iar dacă la un moment dat vei decide să îți împărtășești experiența si cunostintele, vei avea parte si de alte opțiuni.
Daca vezi anumite magazine online sau locale care vând “uleiuri esențiale doTERRA” să știi ca este un risc pe care ti-l asumi, riscand sa cumperi de la ei produse care foarte probabil nu sunt originale.
DoTERRA încurajează vanzarea produselor sale exclusiv prin site-ul oficial și către clienții direcți.
✅ „Am prieteni care vor si ei produsele doTerra”. Ce fac?
Poti să îi înscrii și pe ei, prin intermediul ID-ului tău. Pentru faptul că îi introduci în lumea doTerra, ei iti vor multumi pentru oportunitatea ridicarii nivelului lor de sanatate, iar doTERRA te va recompensa – daca vei dori si vei alege sa te implici în a schimba și tu viețile celor dragi, picătură cu picătură.
✅ „Doresc sa ma inscriu”… Ia legatura cu noi și te vom îndruma. Contacteaza-ne la office @ evolutiespirituala.ro sau pe pagina noastră de Facebook, AICI.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2023/05/60221715_oil_collectors_kit.jpg16562377adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2023-05-29 04:35:252023-05-29 04:35:25dōTERRA – Uleiuri Esențiale Pure & Naturale
Oamenii de știință ne spun că există anumite lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți sanatatea mintală. Aceste tehnici vă vor ajuta să vă simțiți mai pozitivi și mai mulțumiți de voi înșivă.
În acest articol te vom învăța cum să treci prin momentele proaste din viață și cum să le folosești. Odată ce știi asta, nimic nu te poate opri să obții ceea ce îți dorești de la viață.
Astăzi, vă vom împărtăși cinci modalități de a vă stimula sănătatea mintală. Continuați să citiți pentru mai multe detalii.
1. Conectează-te cu alte persoane
Relațiile bune nu au nevoie întotdeauna de ani pentru a fi construite. Ele se pot forma într-o chestiune de luni, sau săptămâni chiar. În plus, nu trebuie să ai același tip de prietenie cu toți, tipul de relație – „cei mai buni prieteni pe viață”.
Doar să vorbești cu un vecin sau cu un cunoscut poate avea un impact mare asupra sănătății tale mintale. Înveți să asculți, să empatizezi și să construiești un puternic sentiment de valoare de sine și de mulțumire.
Ai vreun prieten cu care nu te-ai mai văzut de ceva vreme? Contactează-l și încercați să aranjați o întâlnire la o cafea, astfel încât să recuperați timpul pierdut.
Dar copiii tăi sau alți membri ai familiei? De ce să nu încerci să stabilești împreună cu ei o oră în timpul zilei sau o dată pe săptămâna, în care să vorbiți sau sa jucați jocuri online sau offline?
Știm cu toții cum social media a devenit o parte importantă a vieții noastre. Este mai ușor acum să păstrăm legătura cu oamenii importanți din viața noastră, mai ales dacă trăiesc departe.
Este bine să trimiteți mesaje text și să discutați în mod regulat. Doar asigurați-vă că tehnologia nu înlocuiește comunicațiile față în față, de fiecare dată.
2. Învățați lucruri noi sau abilități noi
Învățarea unei noi abilități sau hobby poate da un impuls semnificativ sănătății tale mintale. Este o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a vă îmbunătăți stima de sine.
Este frumos să ai un sentiment de scop, altul decât munca ta. Acesta vă oferă ceva care să așteptați cu nerăbdare să faceți în fiecare zi sau regulat.
Problema însă, este că mulți oameni se plâng că nu au suficiente ore libere pe zi. Din fericire, însă, tehnologia a făcut învățarea mai accesibilă.
Iată câteva dintre modalitățile prin care puteți utiliza acele gadgeturi high-tech pe care practic le avem cu toții în prezent și să le puneți la treabă în mod corespunzător pentru sănătatea mintală:
Înscrieți-vă la un curs online, cum ar fi învățarea unei noi limbi străine sau a unei abilități practice, cum ar fi desenul sau vă puteți înscrie la un curs de dezvoltare personală și /sau spirituală
Vizionează tutoriale video online gratuite pe YouTube sau în alte platforme video, pentru a vă ajuta cu un proiect de bricolaj sau de orice altă natură, ceva ce să puteți face ulterior și dvs înșivă, manual, acasă
Dacă vă place să gătiți, găsiți rețete sănătoase și învățați cum să le preparați
Încercați un nou hobby care vă provoacă și vă distrează, cum ar fi pictura, scrisul sau grădinăritul
Învață să joci un nou sport sau începe o nouă activitate fizică
3. Acordați mai multă atenție
Cu toții suntem vinovați că nu acordăm atenție oamenilor și lucrurilor care se întâmplă în jurul nostru. Suntem mereu ocupați cu munca sau cu defilarea prin feed-ul nostru de social media.
A învăța să-ți concentrezi toate simțurile asupra momentului prezent îți poate îmbunătăți sănătatea mintală. De asemenea, stimulează starea de spirit și scade nivelul de stres. Experții numesc acest tip de focalizare „mindfulness„.
Când practici mindfulness, te bucuri de lucrurile mărunte din viață. Lucruri cum ar fi a privi o pasăre care zboară deasupra capului sau a privi culorile naturii din jur, sunt doar două exemple.
Când ești în ton cu micile detalii, te simți mai relaxat și mai împăcat. În plus, începi să înțelegi mai bine ceea ce te face fericit sau anxios și ce este un mod sănătos de a aborda provocările vieții.
4. Fii activ fizic
Când faci orice tip de activitate fizică, îți sporești condiția fizică, precum și sănătatea mintală. Ar putea fi o scurtă plimbare de 15 minute, o oră de ciclism în fiecare săptămână sau 30 de minute la sala de sport. Alegi activitățile care îți plac și care te fac să te simți bine.
Apoi, odată ce începi să observi diferența, începi să te simți bine în ceea ce privește aspectul tău. Atunci încrederea ta va crește proporțional.
În plus, creierul tău semnalează sistemului central nervos să elibereze hormoni „de stare de bine” cunoscuți sub numele de endorfine. Aceste substanțe chimice minune declanșează un răspuns pozitiv, care stimulează starea ta de spirit. De asemenea, reduc sentimentele de durere și anxietate.
Consultați următoarele sfaturi despre cum să vă mișcați pentru a vă stimula sănătatea mintală:
Caută online informații despre activități de fitness
Găsiți centre locale unde puteți dansa, înota sau cu să vă plimbați cu bicicleta
Încercați să rulați o aplicație sau un podcast „couch to 5K”
Dacă aveți o afecțiune cronică de sănătate sau un handicap, există multe exerciții și activități fizice care pot fi personalizate pentru a satisface nevoile dvs. Căutați pe internet si veți găsi metode si aplicații de fitness în acest sens.
5. Dăruiește altora
Potrivit cercetărilor, actele de bunătate și dăruire sunt modalități excelente de a vă îmbunătăți sănătatea mintală. Motivul este că atunci când îi ajutăm pe alții, creierul nostru declanșează eliberarea unui alt hormon „de stare de bine”, numit oxitocină.
Acest produs chimic promovează sentimente de empatie și încredere. De asemenea, ne face mai calmi, mai fericiți și mai inspirați să facem mai mult.
A da altora ar putea însemna voluntariatul la un adăpost local sau a ajuta pe cineva la nivel personal. Ideea este de a oferi timp și energie pentru a face ceva pentru alte persoane. În schimb, te vei simți bine cu tine însuți, știind că ești apreciat și că ajuți.
Acestea au fost cele 5 modalități pentru păstrarea si stimularea sănătății mintale. Speram ca v-au fost utile informațiile.
Daca doriți să știți mai multe despre noi și activitatea noastră, accesați pagina DESPRE NOI.
Totul în jurul nostru se desfășoară în cicluri. Aceste cicluri se numesc „Ciclul circadian”.
Activitatea organelor trupului nostru respectă un program riguros. La fiecare două ore un alt organ trece în perioada în care se poate autovindeca, regenera, are activitate maximă și, la polul opus, este cel mai vulnerabil la acțiunile exterioare.
#Ciclul circadian
Vezica biliară – intervalul orar 23.00-01.00
Între aceste ore sunt intens active funcţiile vezicii biliare, ale cărei secreţii contribuie la digestie. Vezica biliară este un organ care, prin disfuncţiile ei, dă mari probleme întregului organism. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă este posibil să aibă o disfuncţie a bilei sau a ficatului. Stresul şi mâncarea consistentă, cu prăjeli şi grăsimi seara, împiedică o funcţionare corectă a bilei.
Compresele umede şi calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice în acest interval orar. Maceratul de plante ușor încălzit, băut cu înghiţituri mici, mai ales cel de pelin luat cu 20 minute înainte de masă, ajută la activarea funcţiei bilei. Sucul de ridichi ajută, de asemenea. Este de asemenea de mare importanţă descongestionarea intestinului gros.
Pentru cei care nu dorm în acest interval orar este necesar să evitate băuturile şi alimentele reci. Dacă sunt probleme în funcţionarea bilei sau a ficatului, munca desfăşurată în perioada nopţii este foarte nocivă, deoarece cele două organe nu se pot reface. Meridianul vezicii biliare este asociat cu somnul şi regenerarea organismului. Dacă eşti agitat înainte de a merge la culcare, înseamnă că vezica biliară şi ficatul nu au fost curăţate de toxine, ele acţionând ca iritante la nivelul creierului. Te poţi confrunta cu amărăciune şi resentimente.
#Ciclul circadian
Ficatul – intervalul orar 01.00-03.00
Se activează ficatul. În această perioadă oxigenarea creierului este minimă. Cei care suferă de afecţiuni hepatice au un somn zbuciumat, sau chiar se trezesc în această perioadă. Ficatul şi vezica biliară fiind organe pereche, şi cei suferinzi de afecţiuni biliare prezintă aceleaşi simptome.
În această perioadă nu se recomandă consumul de alimente grase şi băuturi alcoolice. Dacă ficatul are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, pentru aceasta fiind importantă odihna prin somn, alături de o bună încălzire a trupului. Funcţia ficatului are de suferit din cauza toxicităţii unor alimente, alcoolului, nicotinei şi stresului. De reţinut că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 01:00 şi 05:00 dimineaţa. Furia şi frustrarea ating cote maxime.
#Ciclul circadian
Plămânii – intervalul orar 03.00-05.00
Se activează plămânii, deci în această perioadă fumătorii, astmaticii, cei răciţi sau cu alte afecţiuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, sau au un somn zbuciumat, neodihnitor. Cei bolnavi sunt copleşiţi de senzaţia de teamă şi nesiguranţă.
#Ciclul circadian
Intestinul gros – intervalul orar 05.00-07.00
Este perioada de activitate maximă a intestinului gros. (Hrana rămâne în intestinul subţire circa 2 ore, iar în cel gros, circa 20 de ore.) Este perioada în care majoritatea oamenilor au scaun. Se recomandă evitarea stresului şi grabei în acest interval. Cei cu afecțiuni ale intestinului gros se simt de obicei mai rău în această perioară decât în cursul zilei. Se recomandă consumul de macerate din plante medicinale. Scaunul subţire indică probleme la nivelul intestinului subţire, iar constipaţiile pun în evidenţă o creştere a toxicităţii în organism.
#Ciclul circadian
Stomacul – intervalul orar 07.00-09.00
Începe activitatea maximă a stomacului, este momentul de vârf al digestiei. Este foarte important cum ne trezim dimineaţa: fără grabă, acordându-ne câteva clipe de relaxare. Dacă observăm cum se trezesc animalele, vom constata că ele mai întâi se întind, începând lent noua zi. Micul dejun este bine să fie luat în linişte şi fără grabă. Este necesar să ţinem cont de cantitatea şi calitatea alimentelor ingerate.
Se va evita expunerea trupului la frig sau duşurile reci, este mai indicată rămânerea într-un mediu cald.
#Ciclul circadian
Splina și pancreasul – intervalul orar 09.00-11.00
Splina şi Pancreasul sunt la activitate maximă, iar stomacul intră în repaus. În acest interval nu se recomandă consumul de alimente greu digerabile. Este total contraindicat consumul de alcool! Se recomandă consumul de fructe (singura perioadă din zi când organismul poate digera fără efort dulciurile). Pancreasul este cel care controlează nivelul glicemiei. Este totuşi indicat să nu se consume prea multe dulciuri pentru a nu forţa funcţia pancreasului. Dacă nu funcţionează corect splina, „cimitirul trombocitelor”, se poate perturba nivelul de trombocite din sânge.
Se va evita efortul fizic. Din contră, disponibilitatea la efort psihic şi intelectual este la maxim.
Inima – intervalul orar 11.00-13.00
Perioada de activitate maximă a inimii. În acest interval nu se recomandă consumul exagerat de alimente grele care implică un consum mare de energie. În această perioadă scade nivelul de oxigenare a creierului, din această cauză există un risc mărit pentru accidentare.
#Ciclul circadian
Intestinul subțire – intervalul orar 13.00-15.00
În această perioadă intestinul subţire este foarte activ, scade sensibilitatea la durere a danturii, deci este perioada ideală pentru tratamentele stomatologice. Activitatea intestinului subţire, cu rol important în procesul de digestie, este ghidată de sistemul nervos vegetativ, ea putând fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandă ca masa de prânz să fie luată în linişte. Capabilitatea de a avea o activitate fizică este pe curbă ascendentă.
#Ciclul circadian
Vezica urinară – intervalul orar 15.00-17.00
Perioada hiperactivă a vezicii urinare. Ea are un rol important în dezintoxicarea organismului, alături de rinichi. Acest proces poate fi accelerat cu ajutorul maceratelor diuretice, care au un efect maxim dacă sunt băute până la ora 19. În această perioadă se recomandă un consum mărit de lichide (apă, ceaiuri) şi activitate sportivă. Organismul este capabil să digere mai uşor şi alimentele mai grele, creşte în continuare predispoziţia pentru activitatea fizică.
#Ciclul circadian
Rinichii – intervalul orar 17.00-19.00
Rinichii funcţionează la capacitate maximă, este indicat să se evite acţiunile factorilor care îi îngreunează activitatea – grăsimi, zahăr, sare, băuturi răcoritoare, conservanţi alimentari, cafea, alcool, dar mai ales stresul şi frigul. Dacă în această perioadă beneficiezi de un macerat diuretic şi de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientă a trupului.
#Ciclul circadian
Circulația sangvină – intervalul orar 19.00-21.00
Activitatea maximă a pericardului şi sistemului circulator. Este perioada când organismul refuză somnul, când trupul şi spiritul se gândesc la cu totul altceva decât la odihnă. Este perioada de maximă receptivitate a simţurilor, optimă pentru a viziona spectacole de teatru, filme sau muzică. În această perioadă toate tipurile de tratamente medicale au eficienţă maximă (atât cele administrate oral, cât şi cele aplicate extern).
#Ciclul circadian
Triplu încălzitor – intervalul orar 21.00-23.00
Între aceste ore se acumulează multă energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energetice sunt numite de chinezi după un meridian energetic, „Triplul încălzitor”. Cei care în această perioadă sunt sensibili la frig, cei care nu pot dormi decât într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie.
Cele două ore sunt favorabile reumplerii de vitalitate.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2023/05/ciclul-cicardian-2-1.jpg475673adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2023-05-17 12:17:192023-05-17 12:17:19Ciclul circadian – Orele de AUR ale organelor
Totul în jurul nostru se desfășoară în cicluri. Aceste cicluri se numesc „Ciclul circadian”.
Activitatea organelor trupului nostru respectă un program riguros. La fiecare două ore un alt organ trece în perioada în care se poate autovindeca, regenera, are activitate maximă și, la polul opus, este cel mai vulnerabil la acțiunile exterioare.
#Ciclul circadian
Vezica biliară – intervalul orar 23.00-01.00
Între aceste ore sunt intens active funcţiile vezicii biliare, ale cărei secreţii contribuie la digestie. Vezica biliară este un organ care, prin disfuncţiile ei, dă mari probleme întregului organism. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă este posibil să aibă o disfuncţie a bilei sau a ficatului. Stresul şi mâncarea consistentă, cu prăjeli şi grăsimi seara, împiedică o funcţionare corectă a bilei.
Compresele umede şi calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice în acest interval orar. Maceratul de plante ușor încălzit, băut cu înghiţituri mici, mai ales cel de pelin luat cu 20 minute înainte de masă, ajută la activarea funcţiei bilei. Sucul de ridichi ajută, de asemenea. Este de asemenea de mare importanţă descongestionarea intestinului gros.
Pentru cei care nu dorm în acest interval orar este necesar să evitate băuturile şi alimentele reci. Dacă sunt probleme în funcţionarea bilei sau a ficatului, munca desfăşurată în perioada nopţii este foarte nocivă, deoarece cele două organe nu se pot reface. Meridianul vezicii biliare este asociat cu somnul şi regenerarea organismului. Dacă eşti agitat înainte de a merge la culcare, înseamnă că vezica biliară şi ficatul nu au fost curăţate de toxine, ele acţionând ca iritante la nivelul creierului. Te poţi confrunta cu amărăciune şi resentimente.
#Ciclul circadian
Ficatul – intervalul orar 01.00-03.00
Se activează ficatul. În această perioadă oxigenarea creierului este minimă. Cei care suferă de afecţiuni hepatice au un somn zbuciumat, sau chiar se trezesc în această perioadă. Ficatul şi vezica biliară fiind organe pereche, şi cei suferinzi de afecţiuni biliare prezintă aceleaşi simptome.
În această perioadă nu se recomandă consumul de alimente grase şi băuturi alcoolice. Dacă ficatul are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, pentru aceasta fiind importantă odihna prin somn, alături de o bună încălzire a trupului. Funcţia ficatului are de suferit din cauza toxicităţii unor alimente, alcoolului, nicotinei şi stresului. De reţinut că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 01:00 şi 05:00 dimineaţa. Furia şi frustrarea ating cote maxime.
#Ciclul circadian
Plămânii – intervalul orar 03.00-05.00
Se activează plămânii, deci în această perioadă fumătorii, astmaticii, cei răciţi sau cu alte afecţiuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, sau au un somn zbuciumat, neodihnitor. Cei bolnavi sunt copleşiţi de senzaţia de teamă şi nesiguranţă.
#Ciclul circadian
Intestinul gros – intervalul orar 05.00-07.00
Este perioada de activitate maximă a intestinului gros. (Hrana rămâne în intestinul subţire circa 2 ore, iar în cel gros, circa 20 de ore.) Este perioada în care majoritatea oamenilor au scaun. Se recomandă evitarea stresului şi grabei în acest interval. Cei cu afecțiuni ale intestinului gros se simt de obicei mai rău în această perioară decât în cursul zilei. Se recomandă consumul de macerate din plante medicinale. Scaunul subţire indică probleme la nivelul intestinului subţire, iar constipaţiile pun în evidenţă o creştere a toxicităţii în organism.
#Ciclul circadian
Stomacul – intervalul orar 07.00-09.00
Începe activitatea maximă a stomacului, este momentul de vârf al digestiei. Este foarte important cum ne trezim dimineaţa: fără grabă, acordându-ne câteva clipe de relaxare. Dacă observăm cum se trezesc animalele, vom constata că ele mai întâi se întind, începând lent noua zi. Micul dejun este bine să fie luat în linişte şi fără grabă. Este necesar să ţinem cont de cantitatea şi calitatea alimentelor ingerate.
Se va evita expunerea trupului la frig sau duşurile reci, este mai indicată rămânerea într-un mediu cald.
#Ciclul circadian
Splina și pancreasul – intervalul orar 09.00-11.00
Splina şi Pancreasul sunt la activitate maximă, iar stomacul intră în repaus. În acest interval nu se recomandă consumul de alimente greu digerabile. Este total contraindicat consumul de alcool! Se recomandă consumul de fructe (singura perioadă din zi când organismul poate digera fără efort dulciurile). Pancreasul este cel care controlează nivelul glicemiei. Este totuşi indicat să nu se consume prea multe dulciuri pentru a nu forţa funcţia pancreasului. Dacă nu funcţionează corect splina, „cimitirul trombocitelor”, se poate perturba nivelul de trombocite din sânge.
Se va evita efortul fizic. Din contră, disponibilitatea la efort psihic şi intelectual este la maxim.
Inima – intervalul orar 11.00-13.00
Perioada de activitate maximă a inimii. În acest interval nu se recomandă consumul exagerat de alimente grele care implică un consum mare de energie. În această perioadă scade nivelul de oxigenare a creierului, din această cauză există un risc mărit pentru accidentare.
#Ciclul circadian
Intestinul subțire – intervalul orar 13.00-15.00
În această perioadă intestinul subţire este foarte activ, scade sensibilitatea la durere a danturii, deci este perioada ideală pentru tratamentele stomatologice. Activitatea intestinului subţire, cu rol important în procesul de digestie, este ghidată de sistemul nervos vegetativ, ea putând fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandă ca masa de prânz să fie luată în linişte. Capabilitatea de a avea o activitate fizică este pe curbă ascendentă.
#Ciclul circadian
Vezica urinară – intervalul orar 15.00-17.00
Perioada hiperactivă a vezicii urinare. Ea are un rol important în dezintoxicarea organismului, alături de rinichi. Acest proces poate fi accelerat cu ajutorul maceratelor diuretice, care au un efect maxim dacă sunt băute până la ora 19. În această perioadă se recomandă un consum mărit de lichide (apă, ceaiuri) şi activitate sportivă. Organismul este capabil să digere mai uşor şi alimentele mai grele, creşte în continuare predispoziţia pentru activitatea fizică.
#Ciclul circadian
Rinichii – intervalul orar 17.00-19.00
Rinichii funcţionează la capacitate maximă, este indicat să se evite acţiunile factorilor care îi îngreunează activitatea – grăsimi, zahăr, sare, băuturi răcoritoare, conservanţi alimentari, cafea, alcool, dar mai ales stresul şi frigul. Dacă în această perioadă beneficiezi de un macerat diuretic şi de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientă a trupului.
#Ciclul circadian
Circulația sangvină – intervalul orar 19.00-21.00
Activitatea maximă a pericardului şi sistemului circulator. Este perioada când organismul refuză somnul, când trupul şi spiritul se gândesc la cu totul altceva decât la odihnă. Este perioada de maximă receptivitate a simţurilor, optimă pentru a viziona spectacole de teatru, filme sau muzică. În această perioadă toate tipurile de tratamente medicale au eficienţă maximă (atât cele administrate oral, cât şi cele aplicate extern).
#Ciclul circadian
Triplu încălzitor – intervalul orar 21.00-23.00
Între aceste ore se acumulează multă energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energetice sunt numite de chinezi după un meridian energetic, „Triplul încălzitor”. Cei care în această perioadă sunt sensibili la frig, cei care nu pot dormi decât într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie.
Cele două ore sunt favorabile reumplerii de vitalitate.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2023/05/ciclul-cicardian-2.jpg475673adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2023-05-03 03:57:182023-05-03 03:57:18Ciclul circadian – Orele de AUR ale organelor
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt substanțe volatile extrase din plante (rădăcini, flori, semințe, frunze, scoarță sau tulpini). Atunci când simțim mirosul unei flori sau strângem în mână o frunză de busuioc sau de mentă, simțim mirosul uleiului esențial.
În natură, uleiurile esențiale reprezintă sistemul de apărare al plantelor împotriva dăunatorilor și paraziților, uleiurile sunt așadar sistemul imunitar al plantei. Uleiurile esențiale dōTERRA reprezintă esența plantei, sunt extrem de concentrate și pure.
S-a dovedit științific că fiecare ulei esențial conține sute de substanțe active, constituenți chimici naturali, iar profilul chimic, concentrația anumitor constituenți dau potența fiecarui ulei în parte.
Cea mai eficientă opțiune de tratament naturist pe care o avem la dispoziție, este reprezentată de utilizarea uleiurilor esențiale pure cu grad terapeutic – CPTG
.
.
De ce să alegem uleiurile esențiale pure dōTERRA?
Au proprietăți antivirale, antiinfecțioase, antiseptice, antidolorifice, cicatrizante, antihemoragice, întăresc vasele de sânge, ajută în reglarea hormonală, digestivă, emoțională.
Sunt antibiotice naturale, eficacitatea lor fiind dovedita încă din 1887 (Chamberland a evaluat stiințific virtuțile antibiotice ale uleiurilor esențiale, oregano și scorțișoara împotriva Bacilului anthracis).
În cazul antibioticelor de sinteză, utilizate în medicina alopată, avem doar 1-2 substanțe active iar „bacteriile” pot dezvolta rezistență, în acest caz fiind necesar ori să mărim doza, ori să schimbăm antibioticul.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale conțin sute de compuși chimici (principii active), care acționează sinergic și în acest caz nicio „bacterie” nu poate să dezvolte rezistența (la atât de multe principii active) și tocmai datorită acestui fapt, uleiurile esențiale sunt la fel de eficiente de fiecare dată când le utilizam.
În plus, acțiunea substanțelor antibiotice (naturale) din uleiurile esențiale au o acțiune blândă, dar extrem de eficientă, neafectând în mod negativ flora intestinală.
Este dovedit stiințific că uleiurile esențiale dōTERRA sunt antivirale, sunt un suport excelent pentru corp în caz de răceli/viroze. Astfel, ele pot ajuta la prevenția infecțiilor.
Au o influență pozitivă asupra corpului nostru, iar atunci când difuzam uleiuri esențiale în cameră, purifică atmosfera în mai puțin de 10 minute.
La Universitatea Manchester (Anglia), s-a realizat un studiu care a arătat că nu a mai rămas niciun germen viu după dezinfectarea cu uleiuri esențiale: Stafilococul auriu, clostridia difficile, Escheria coli, etc. Eficacitatea uleiurilor esențiale este dovedită de cele peste 10.000 de studii existente.
Cum acționează uleiurile esențiale dōTERRA?
Spre deosebire de antibioticele și antiviralele de sinteză, care nu pot trece de membrana celulară, uleiurile esențiale POT pătrunde prin membrana celulară.
Uleiurile esențiale trec chiar și prin membrana hematoencefalică, ajungând astfel în toate celulele corpului, unde susțin mecanismele proprii în procesul de vindecare.
Uleiurile esențiale se absorb rapid: în 20 secunde după aplicarea topică/pe piele, în 20 minute ajung la nivelul celular, în 3-4 ore se metabolizeaza și se elimină din organism exact ca un nutrient. Efectele lor sunt astfel atât locale, cât și sistemice.
De ce uleiuri esențiale dōTERRA?
Uleiurile esențiale dōTERRA sunt:
100% PURE: au certificat CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade – Uleiuri esențiale Pure cu Grad Terapeutic).
În industria uleiurilor esențiale, acesta este cel mai înalt standard de calitate. Calitatea garantată de CPTG este la un nivel mult mai înalt decat cel ORGANIC.
100% SIGURE: certificat CPTG, fără urme de chimicale sau pesticide. Ele sunt în egală masură sigure pentru toate categoriile de vârstă: copii, adulți și pentru persoanele în vârstă.
FOARTE CONCENTRATE (POTENTE): au compuși activi naturali. Uleiul esențial este de 60-70 de ori mai concentrat decât planta din care provine.
Iată câteva dintre aceste teste:
Testarea organoleptică
Testarea microbiană
Cromatografia în gaz
Spectrometrie de masă
Spectroscopie infraroșie cu transformare Fourier (FTIR)
Testarea chiralității
Analiza izotopică
Testarea metalelor grele, etc.
Rezultatul acestor teste se face public pe www.sourcetoyou.com. Pe fundul fiecărei sticluțe de ulei esențial dōTERRA există un cod. Când introducem acel cod pe site, se poate vedea buletinul de analize, proveniența, data recoltării, a distilării, etc..
Standardul de calitate dōTERRA CPTG ne garantează nu numai faptul că uleiul esențial este 100% pur, ci și că are un profil chimic optim care să îi asigure eficiența terapeutică.
CPTG – Certified Pure Therapeutic Grade (Uleiuri esențiale dōTERRA Pure cu Grad Terapeutic Certificat), reprezintă cel mai înalt standard de calitate pentru uleiurile esențiale.
Cele 3 moduri de utilizare a uleiurilor esenţiale pure doTERRA
Următoarele informaţii se referă doar la uleiurile esenţiale de la doTERRA, care sunt testate CPTG, 100% pure şi sigure atât pentru adulţi cât şi pentru cei mici.
Uleiurile esenţiale au atât efecte locale, cât şi sistemice, adică asupra întregului organism. Utilizarea lor reprezinta una dintre cele mai eficiente solutii de tratament naturist.
De exemplu, inhalarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul plămânului şi ingerarea unui ulei esenţial poate avea efecte locale la nivelul stomacului sau gâtului. În ambele cazuri, ele vor avea şi efecte sistemice, fiind absorbite în sistemul circulator.
Indiferent de metoda de utilizare aleasă, uleiurile esenţiale au proprietatea de a intra în contact cu fiecare celulă a corpului în doar 20 de minute, fiind apoi metabolizate la nivelul ficatului şi eliminate din corp în 3-4 ore.
Sloganul “Less is more” (mai puţin este mai mult) este cheia utilizării cu succes a uleiurilor esenţiale în viaţa de zi cu zi. Din acest motiv, 1-2 picături aplicate des sunt mult mai eficiente şi sigure decât o cantitate mare aplicată dintr-o dată.
Cum le folosim, mai exact?
.
UTILIZARE AROMATICĂ
difuzează cu ajutorul unui difuzor cu aburi reci
inhalează din palme
foloseşte ca parfum
poartă un lănţişor sau o brățară cu medalion difuzor
Cel mai uşor mod de a ne bucura de efectele utilizării aromatice este inhalarea compuşilor aromatici volatili fie direct din sticluţă, fie o picătură inhalată din palme.
De asemenea, difuzarea uleiurilor esenţiale aduce beneficii la nivel emoţional, împrospătează aerul din încăperi, birou sau maşină etc. Proprietăţile antibacteriene, antivirale şi antiseptice ale uleiurilor esenţiale ne asigură că acestea omoară microorganismele, reduc mucegaiul şi poluarea din aer.
În plus, cel mai rapid şi util mod de a susţine aparatul respirator este difuzarea sau inhalarea direct din palme sau din sticluţă.
Uleiuri esenţiale doTERRA pot fi folosite, de asemenea, şi pe post de parfum, fie aplicat pe punctele de puls, fie purtate pe un pandantiv special sau brățară. Astfel, nu doar că ne bucurăm de mirosul lor, dar în acelaşi timp beneficiem şi de proprietăţile terapeutice ale uleiurilor folosite.
.
UTILIZARE TOPICĂ (pe piele)
aplică pe zona problemă/dureroasă (diluează corespunzător)
aplică pe ceafă, frunte, zone puls, inimă
pentru a afecta întreg corpul aplică pe tălpi, coloană, în jurul ombilicului
pentru a afecta zone specifice ale corpului, sau anumite organe, se aplică local în zona de proiecţie a organului respectiv pe piele
Unele uleiuri esenţiale doTERRA se pot aplica pe piele fără a fi diluate anterior (vezi lista în Product Guide doTERRA), însă pentru a evita orice neplăcere, testează mereu înainte, pe o suprafaţă mică de piele.
Pentru a evita orice posibilă iritaţie şi pentru a proteja pielea bebeluşilor, se recomandă diluarea uleiurilor esenţiale în ulei purtător înainte de folosire.
Aplicarea unui ulei purtător ÎNAINTE de a aplica uleiul esenţial, încetineşte (dar nu inhibă) absorbţia uleiului esenţial în piele.
Aplicarea unui ulei purtător DUPĂ aplicarea uleiului esenţial, accelerează absorbţia acestuia, în ambele cazuri, uleiul purtător previne evaporarea rapidă a uleiurilor esenţiale.
Printre metodele de aplicare topică se enumeră masajul, compresele calde, băile cu sare, masarea punctelor de reflex de pe tălpi, aplicarea pe coloană.
Este procesul prin care aplicăm mai mult de un ulei esenţial pe porţiunea cu problemă pentru a intensifica efectul şi a grăbi timpul de refacere. După aplicarea primului ulei esenţial aşteptăm cel puţin 30 de secunde înainte de a-l aplica pe cel de-al doilea.
Frecvenţa aplicării uleiurilor esenţiale în condiţii acute, aplică uleiurile esenţiale la fiecare 15-20 minute până când simptomele se reduc, apoi aplică din nou peste 2-6 ore, în funcţie de nevoie.
Pentru îmbunătăţirea condiţiilor cronice, aplică sistematic, de 2-3 ori pe zi.
Pentru rezultate intensive, se pot efectua protocoale Symphony of the Cells, de aplicare a uleiurilor în straturi.
.
UTILIZARE INTERNĂ
Nu se recomandă administrarea internă de uleiuri esentiale doTERRA FĂRĂ să vă consultați cu un aromaterapeut, sau un consultant (Wellness Advocate) doTERRA. Nu toate uleiurile se pot ingera, deoarece nu toate plantele sunt comestibile, chiar dacă au efecte terapeutice aplicate topic. :)
1-2 picături sublingual
apă aromatizată, limonadă, smoothie, ceai
capsulă vegetală (se poate completa cu un ulei vegetal, ex.ulei de măsline)
Utilizarea internă, reprezintă ingerarea uleiurilor esenţiale. Doar uleiurile esenţiale 100% pure cu grad terapeutic (CPTG) se pot folosi, cu precauţie, şi intern.
Atenţie însă la uleiuri esentiale doTERRA care nu se pot ingera:
Arborvitae, AromoTouch, Balance, Breathe, Cedarwood, Citrus Bliss, Cheer, ClaryCalm, Console, Cypress, Deep Blue, HD Clear, Douglas Fir, Eucalyptus, Forgive, Immortelle, InTune, Motivate, Passion, PastTense, Peace, Purify, Serenity, TerraShield, Wintergreen, Whisper.
Verificaţi mereu eticheta pentru specificaţiile de utilizare internă/ Supplement Facts
Sublingual
Una dintre metodele de ingerare a uleiurilor esenţiale este varianta sublinguală. 1-2 picături de ulei esenţial puse sub limbă vor ajunge rapid în sânge, deoarece capilarele sangvine sunt superficiale în această zonă.
Această metodă elimină metabolizarea hepatică (uleiurile nu ajung în stomac, de unde ar fi absorbite şi metabolizate apoi, ci ajung direct în circulaţie) ceea ce înseamnă că o cantitate mare de constituenţi vor ajunge direct în celule.
Capsule Vegetale (Veggie Caps)
O altă metodă de ingerare de uleiuri esentiale doTERRA este sub formă de capsule vegetale. în capsulele vegetale goale se pun între 1-10 picături de ulei esenţial după caz, şi se completează cu ulei vegetal de calitate (măsline, cocos, in etc).
În bucătărie
Uleiurile esenţiale sunt ingrediente excelente în bucătărie, fie în deserturi, paste, sosuri sau chiar limonade, smoothie-uri sau ceaiuri.
Atenţie însă la concentraţie. Adăugaţi treptat câte o picătură până la obţinerea gustului dorit.
De cele mai multe ori recomandăm utilizarea uleiurilor esenţiale în toate modurile posibile, pentru a intensifica rezultatele pe care dorim să le obţinem.
Avantajele unui cont doTERRA
Înscrierea îți aduce următoarele beneficii:
✅ Cumperi direct de la doTERRA, ce vrei, când vei și cât vrei. Te poți inscrie prin ID-ul nostru Doterra, noi fiind pe viitor consultanții care vom fi responsabili de tine și care te vom îndruma.
✅ Cumperi produsele cu 25% – 55% mai ieftin față de cei care nu doresc sa se înscrie
În plus, după 12 luni de la înscriere poți ajunge să beneficiezi de o reducere suplimentară de 30% dacă lunar plasezi comenzi LRP (programul de recompensare a loialității) de minim 50 PV (puncte valorice)❗Ține minte că un punct este echivalentul a aproximativ 1 euro.
✅ Ai propriul tău consultant, alături de specialiștii echipei, pentru a primi cele mai competente sfaturi.
✅ Acces non stop la grupul nostru de Facebook dar de asemenea si sprijin telefonic pe Whatsapp sau Chat.
✅ Ai acces la resursele echipei, educație online, materiale informative despre soluții naturale pentru probleme de sănătate, participi la videourile cu informații practice și sfaturi si te bucuri de informatiile valoroase primite de la specialiștii echipei.
✅ Ai garanția calității produselor primite, ele fiind expediate chiar de compania doTERRA.
✅ doTERRA livreaza in locatia aleasa de tine – din lume – în decurs de 3 – 10 zile.
✅ doTERRA îți rambursează taxele de livrare prin curierul DPD la comenzile efectuate LRP (programul de recompensare a loialității) acordandu-ti puncte de fidelitate cu care poti cumpara produse gratuit.
✅ ‼️NU ai nicio obligație de comandă lunară ‼️ Ca și simplu consumator, cumperi ce dorești, dacă dorești și când dorești!
✅ Cumperi online, achiți securizat prin transfer bancar sau direct la bancă, oriunde ești în lume
✅ Te poti bucura de ofertele și reducerile doTERRA si de produsul lunii pe care îl poți primi gratuit.
✅ Poți avea propriul birou și magazin virtual la dotTERRA.
✅ În baza comenzilor LRP (programul de recompensare a loialității) efectuate, poti primi puncte cu care îți alegi ulterior produse gratuite.
✅ Te poti bucura de produse gratuite si multe alte avantaje si surprize.
✅ Te răsfeți de câteva ori pe an cu programul BOGO – Buy One Get One – adică plătești un produs și primesti un altul gratuit. Programul este dedicat exclusiv membrilor doTERRA.
✅ După un an de doTERRA, dacă vei dori să continui colaborarea, vei avea de achitat o taxa de membru anuală în valoare de aprox. 15 euro, dar vei primi in schimbul ei un ulei esential de 15 ml gratuit.
Motive pentru care eziți să te înscrii și pierzi o șansă autentică la sănătate și o viață mai bună:
✅ „Sunt prea scumpe pentru mine”… INTERPRETABIL
Pretul unui ulei esential este dat de randamentul său de extracție, majoritatea foarte accesibile, unele mai costisitoare. Uleiurile par a fi scumpe, dar de fapt nu sunt, ținând cont că este nevoie de 1-5 picături per utilizare și de multe ori sunt suficiente doar cateva aplicări pentru că situația se poate ameliora semnificativ și foarte rapid. O sticluță de 15 ml are aprox 150-200 de picături, deci îți ajunge mult timp, așadar investești o sumă dar pe termen îndelungat.
Vezi câteva exemple:
– Te doare gatul? Iei o picatura de Lemon si una de On Guard pe o lingurita de miere. Te costa maxim 1 leu. Oare sprayul de gat nu te-ar costa mai mult?
– Ai arsuri la stomac. Bei un pahar cu apa cu o picatura de Zengest. Iti trece. Te costa aproximativ 70 de bani. Este mai ieftina capsula cu medicament de sinteza pe care ai fi luat-o?
Uleiurile esentiale sunt solutii naturale, fara efecte adverse și chiar fac diferenta!
✅ „Trebuie sa comand lunar?”… NUUU❗
Un consumator nu are nicio obligație de a comanda lunar.
Comanzi doar ce, când și dacă dorești.
DoTERRA recompensează promovarea uleiurior esențiale și cu un minim efort din partea ta îți dă posibilitatea să îți achiziționezi uleiurile cu comisioanele cedate.
Dacă alegi să obții comisioane din partea doTERRA, atunci cand înscrii persoane, trebuie sa comanzi de minim 100 pv lunar.
✅ „Trebuie sa vând uleiuri?”
Categoric NU‼️
Nimeni nu trebuie să vândă nimic. Îți vei achitiona doar ceea ce ai nevoie, iar dacă la un moment dat vei decide să îți împărtășești experiența si cunostintele, vei avea parte si de alte opțiuni.
Daca vezi anumite magazine online sau locale care vând “uleiuri esențiale doTERRA” să știi ca este un risc pe care ti-l asumi, riscand sa cumperi de la ei produse care foarte probabil nu sunt originale.
DoTERRA încurajează vanzarea produselor sale exclusiv prin site-ul oficial și către clienții direcți.
✅ „Am prieteni care vor si ei produsele doTerra”. Ce fac?
Poti să îi înscrii și pe ei, prin intermediul ID-ului tău. Pentru faptul că îi introduci în lumea doTerra, ei iti vor multumi pentru oportunitatea ridicarii nivelului lor de sanatate, iar doTERRA te va recompensa – daca vei dori si vei alege sa te implici în a schimba și tu viețile celor dragi, picătură cu picătură.
✅ „Doresc sa ma inscriu”… Ia legatura cu noi și te vom îndruma. Contacteaza-ne la office @ evolutiespirituala.ro sau pe pagina noastră de Facebook, AICI.
https://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2023/04/60221715_oil_collectors_kit.jpg16562377adminhttps://dezvoltarespirituala.ro/wp-content/uploads/2025/07/logo-transparent.pngadmin2023-04-21 03:42:272023-04-21 03:42:27dōTERRA – Uleiuri Esențiale Pure & Naturale
We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
Essential Website Cookies
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
Other external services
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
Privacy Policy
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.
